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おすすめ度
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| ブライアン・ケスト パワーヨガ [DVD]
ブライアン・ケスト
（出演・声の出演）
￥ 2,980（税込）
￥ 2,362（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：1217位
カスタマーレビュー数：18
【くちコミ情報】
安い！長い！効く！の３拍子揃った逸品
ヨガを独学で始めるにあたり購入しましたが、大満足です。 まず、161分という容量でこの価格は安い！それだけでもお勧め。 肝心の内容もレベルに合わせた３つのエクササイズが収録されており、それぞれが50分程度の断続的なエクササイズであるため、終わった後には課されたスポーツトレーニングをやり遂げた後のような達成感を感じることができます。 そして、次のレベルへとレベルアップしていくことが継続することのモチベーションにもなるし、自分のレベルを知る尺度にもなる。 そして何より非常に効きます。 自分が実感できた効果として、 ・冷え性が治った ・体が引き締まった ・体が柔らかくなった ・姿勢が良くなった ・疲れにくくなった ・気張り具合をコントロールできるようになった ・精神的にタフになった ・他のスポーツをする時に体の細かい動きまで意識できるようになり、上達が早くなった 等、心身に非常に良い影響があるようです。 これを試した後、他のＤＶＤも見てみましたが、やっぱりコストパフォーマンス的にもレッスンの充実度でもこれに勝るものはありませんでした。 他のレビューにもあるように、確かにヨガに肝心な呼吸法には詳しく触れられていませんが、これだけ情報があるご時世なんで、他で勉強すれば事足ります。 と褒めちぎりで書いてきましたが、１つだけ難点があります。 終わった後に屍のポーズと呼ばれるポーズでいわゆる瞑想状態に入るのですが、それが非常に気持ちよくて、いつもマットの上でいつの間にか寝てしまう。 体が温まっているとは言え、薄着で朝まで寝ていてはさすがに風邪を引いてしまいます。気持ち良すぎるのも考えもの。 まぁ、おそらく僕だけにとっての難点ですが(笑)
内容もさることながら、誘導メッセージも素晴らしい！
素晴らしい内容でした！ 内容もさることながら、YOGAを行いながら心地よいタイミングで、YOGAの叡智あふれるメッセージに感激しました。 はじめの三日間は辛いと思いましたが、それでも無理せずに出来ることだけをやっていると、直ぐに胸板が厚くなってYOGAも楽になってきました。これを紹介した方々も、体が引き締まり体力がつき、バストアップやヒップアップしたと喜んでいます。 私は、現時点（08 12 22）で二ヶ月ほど1.活力を続けていますが、本当に素晴らしいです。 DVDの中では、素晴らしいボディーの方々がお手本になっていますが、とても美しく優雅な動作をする人もいれば、途中で休憩したりバランスを崩したりする方々もいて、それぞれのペースでやるという感覚が映像としても分かります。 完璧すぎるものだと、つられて「頑張らねば」と体を痛めてしまうものですが、ブライアンケストの誘導を聴きながら、YOGAの叡智が自然に体に響き、無理なく心地よく集中力と体を鍛えられています。
ヨガというより単なる有酸素運動
・冒頭で呼吸を大切にしてくださいというだけで、ヨガの基礎である呼吸法そのものについての説明は一切なし。 ・大人数でのレクチャーの様子をそのまま斜め視点から撮影したというだけで、DVDの造りとして雑。 ・講師の口調が「まくし立てる」感じに近い。 ・特にメンタル面での向上を求められる方には期待はずれでしょう。
持っているDVDのなかで一番好き
ヨガのDVDはいろいろ持ってますがそのなかでも一番好きです。 「頑張りすぎて体を痛めてレッスンができなくなるのでは意味がない」とか、 ブライアンケストの言葉ひとつひとつがいいんです♪ 終わった後の爽快感に味を占め、ヨガが習慣になるきっかけになったDVDです。 おかげて体が随分引き締まりました。 しかもこの値段でこのボリューム（初級中級上級３レッスン分！！） 「絶対買って損はない^-^」 ただし、初級編でも結構ハードなので ヨガをまったくやったことのない人にはおすすめしません。
ハードですが
ヨガ初心者ではじめたのがこのDVDで、初心者レベルでもかなりハードな印象。 まずポーズの流れなど覚えてついて行くのが大変だけれども、自分なりに出来るところから無理せずやっていけば自然に身につきます。 これは何にでもいえることですが、続けることが大事ですね。 パワーヨガなので筋力はアップしますし、体も引き締まります。 （ちなみに、週3回くらいで３ヶ月で6kg痩せました） 50分ほどのプログラムですが終了時はとても快適で体がスッキリします。 まだ、中級レベルを始めたばかりですが体調に合わせて初心者レベルをやったりしています。 初級レベルをマスターすれば初心者にとっては充分ですね。 また、吹き替えのインストラクターの方の声がとても良いです。 話し方のテンポもよくBGMと共に癒しを感じながらヨガに集中出来ます。 字幕ではなく是非、吹き替えでやることをお勧めします。
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| 綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~ [DVD]
綿本彰
（出演・声の出演）
￥ 3,675（税込）
￥ 2,912（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：234位
カスタマーレビュー数：136
【くちコミ情報】
こんなに効果がっ!!
このDVDを購入して実践してから、もうすぐ4か月になります。始める前に病院で体脂肪率を測った時、29%だったのが、先日測ったら何と22.3%にまで減少してました。体重は2kg弱しか減っていなかったので、かなりの驚きです。内から鍛えるってこういうことなんだなと、実感しています。ヨガ初心者の私がここまで続けられたのは、綿本先生の指導が大変丁寧で、始めてすぐに画面を見ないで出来るようになったからかも知れません。あとヨガやりたさに朝早起きも出来るようになりました。ぜひおすすめしたいです。
パワーヨガ入門にピッタリです!
ホットヨガに通いはじめてヨガにハマり、お家ヨガを始めたくて綿本先生のシンプルヨーガからはじめました。 次第にシンプルヨーガに物足りなくなり、評価が高かったこのDVDを購入してみました。 まず、ヨガの基本である呼吸法をしっかりレクチャーしてくれます。他の商品よりも分かりやすいし綿本先生はそこが好きです。 また、ポーズの間も何度もタイミングを声かけしてくれるので、しっかり呼吸をしながらポーズをとれます。 レベルや目的に合わせて3つのキャプターに分かれているため、気分や時間に合わせて使えるのも良いです。おかげでどんなに時間がない日でも寝る前に1つのチャプターだけ…といった感じでちょこちょこ続けられています。 レベル的にはそこまで難しいポーズもないので、まずはパワーヨガを初めてみよう…と言う方には一番良いのではないでしょうか? 太陽礼拝も分かりやすいので入門編としては本当にオススメです! じんわりと汗をかき、疲れとともに爽快感を感じられてオススメです。 しいて言うなら、殺風景なスタジオでの撮影がちょっと…と言った感じです。 あとは私は体がかたいため、モデルさん2人を使ってのレクチャーがあればより良かったな…と。 ヨガDVDをいくつか買っていますが、なんだかんだこのDVDが一番活躍しています♪ 痩せたかは微妙ですが、気持ちリフレッシュ&美意識を高めてくれるヨガが大好きになりました。
精神的に落ち着く。
このヨガを行った後、ぐっすり眠れるんです。 １時間すべてのプログラムをこなすと、汗をかきます。 呼吸が深くなって、普段の生活でも息を止めている癖があることに気づけました。 ウォーキングの後のクールダウンに使うこともあります。 シンプルな構成で飽きにくいので、 初めてのヨガのＤＶＤでしたが、 評価を見て選んでよかったと思います。
とてもよかったです。
綿本さんの「美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット」!! 名前に惹かれて買いましたが、いいですね〜 初心者でも無理なくできるように説明がすごい丁寧! 毎晩寝る前に少しずつやってますが、数ヶ月やればかなりやせます。 もしかしたら本当にセレブなボディになれるかも・・・・。 ヨガのDVDっていっぱいありますが、これが一番いいですね。ぜったいおススメ!!! 夜寝る前に無理なくやって、翌朝は体調がとてもすっきり!!気分爽快。 このＤＶＤかなり売れてますね。ロングセラー商品かも・・・・・
寝起きに効果有り
ダイエットの効果はよくわかりませんが、 このＤＶＤのクールダウンを寝る直前にやるようになってから、 なぜか寝起きがすごく良くなりました。 それまでは目が覚めてもすぐ二度寝したり、 時間ギリギリまで横になったままでだらしなくしていたのに、 腹筋向けのポーズとクールダウンまでをこなした翌日は、 起きたらパッと顔を洗いにいけます。 これだけでも私には充分買った価値がありました。 安いくらいです。 あと、 私もそうでしたが、ヨガを始めるときはマットも一緒に買うのが良いです。 普通の床でやるのはかなり無茶です。
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おすすめ度
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| 綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン [DVD]
￥ 3,675（税込）
￥ 2,912（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：578位
カスタマーレビュー数：11
【くちコミ情報】
初級から上級まで、全てのレベルの方におすすめ！
たぶん人に「おすすめのヨガDVDは？」 と聞かれたら迷わずこれを薦めます。 理由はまずプログラムが60分と20分の2種類あること。 またモデルさんを上級、初級の人用に2人出演させていることで 初心者でも無理なくできるようになっていること。 至れり尽くせりですね。 朝日のような、明るい光が射した部屋も開放感があり とても好きです。
綿本さんのDVDヨガやってヨガった
私もパワーヨガのセレブのと一緒にこれを買いましたが、とてもいいですね。 とくにショートプログラムがあるけど時間がなくて忙しいときはこれだけで 十分です。数ヶ月がんばって5キロはやせたと思います。 映像も初心者用に無理のないポーズもあります。 まさに綿本さんのDVDヨガやってヨガった!! ヨガをやってよかったと思います。
続いてます。
ヨガはスポクラで少しだけやったことがあるのですが、通えなくなり自宅用に購入しました。 初心者ですし、最初はついていけなかったのですが、マイペースで続けていくうちにできるようになりました。ナレーションが聞きやすくてリラックスできます。 モデルさんが２人おられて、初心者向けのアクションでやってくれる人がいるので、そちらを参考にしました。ジョギングの後これをやるとすっきりします。 無理なく続けられるのでおすすめです。 以前借りた海外物はいまひとつだったのですが、これは良かったです。 ほかのＤＶＤはわからないのでとりあえず★４つで。
水を差すようですが・・・
水を差すようなレビューかもしれませんが、大切なことだと思うので参考にしてください。私は1ヶ月くらい前にこのDVDとブラアイアン・ケスト氏のDVDを買いました。私はヨガは初めてでしたが、筋トレやビリー、カーディオキックなど、ハードなエクササイズを結構こなしているので、筋力の必要なパワーヨガでも大丈夫だろうと思って購入しました。やってみるとパワーヨガ初心者なのにかなりのレベルでレッスンをこなすことができ、楽しく続けていました。ところがレッスンを始めて少ししてから、持病の腰痛が出てしまい、なんと情けないことに現在再び腰痛治療中です(;;)。パワーヨガ自体は心身ともに良いエクササイズだと思うし、このDVDもブライアン氏のもとても好きで続行したいのですが、私の経験上、気をつけてやらないと腰を痛めることがあります。パワーヨガをこれから始めようと思ってらっしゃる方、充分気をつけておこなってくださいね。腰だけでなく、股関節や肩、背中の筋肉も痛める可能性がありますから、充分過ぎるほどのストレッチをレッスンの前後におこなってから始めてくださいね。そしてくれぐれも始めから頑張ってやらないこと。絶対に無理はしないこと。です。(^^)
最近はこちらばかり
前作を3ヶ月ほど続けてみて、そろそろ別のプログラムをやりたい、と思って、最近はこちらのショートプログラムをほぼ毎朝やっています。私にとっては今作の方が説明が丁寧で、“骨盤を〜”とか“尾骨を〜”とか、意識するポイントが前作と異なる印象です。やっていて“効く！”手応えがしっかりあります。ショートでもウォームアップからクールダウンまで一連に含まれていて、短い時間でもやりやすいです。
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| YOGA TV mind peace [DVD]
趣味
￥ 3,990（税込）
￥ 3,546（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：1811位
カスタマーレビュー数：40
【Product Description】
YOGA TV mind peace BSフジで放送し、話題の本格的パワーヨガレッスン番組がDVDになりました！ 映画監督中野裕之氏が映像プロデュースを担当しハイビジョンのキレイな映像と、心地よい音学で、自宅にいながら出来る今までにない新しい教則DVDです。 このDVDは、「YOGA TV mind peace」（BSフジにて6回放送）を1本にまとめたものです。 「YOGA TV mind peace」本格的ヨガで人生をリセット！深い呼吸と連続するポーズで、代謝を高め、脂肪を燃焼！ ただ痩せるだけではない、体幹部のコアマッスルを刺激する、太古から伝わる最新の脂肪燃焼プログラムです！ ヨガ監修はアシュタンガヨガの第一人者、ケン ハラクマ（インターナショナルヨガセンター） ■内容⇒107分片面1層
【くちコミ情報】
映像も美しくて素晴らしいです！
内容もとても濃いですし、飽きません。 映像も、音楽も 美しく、それだけでも癒されます。（特に、最初のほうの映像が すばらしい！！） 慣れてくると、画面を見なくても、音だけでも練習できるので 非常に便利です。
カウントが速い
実演されている方々のアサナは美しく、解説も優れているのですが、流して練習するには、ちょっとカウントが速すぎるような気が・・・。 ウジャイ呼吸にまだ余り慣れていない方や、呼吸ペースがゆっくりめの方には不向きかと思います。
機械的?
上級者向きかなぁ モデルの方達のしなやかな無駄のない動きが美しいです。 意外と早い動きだったので驚きました。 やはり練習あるのみなんですね・・・・
初めての人、おうちで練習するのにお勧め
アシュタンガヨガ、ヨガ始めてお家で練習するのにお勧めです。 日本語のナレーションもわかりやすくてよいです。映像もきれいです。
体の柔らかい人向きかな。腕力がつきそう！
体の硬い私では出来ないポーズが沢山ありますが、毎日やっていると徐々にですが、柔らかくなってきたようです。 所々、脇を締める腕立て伏せのポーズがあるのですが、腕力がもたずその時は見ていることになり、体が冷めてしまいます。最初の方はハードですが、体が熱くなることはあっても汗をかくことはありません。腕力がつき大体通しで出来るようになれば、汗をかくかもしれません。 スタジオと違う所は、ポーズの展開とキープ時の呼吸のカウントが速いので、正しく呼吸するのが難しいです。効果が期待できるので続けますがヨガらしいポーズが少ないので飽きてきました。
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| ロドニー・イーのパワーヨガ [DVD]
ロドニー・イー
（出演・声の出演）
￥ 3,200（税込）
￥ 6,845（税込）
ジャンル内ランキング：28008位
カスタマーレビュー数：18
【Amazon.co.jp】
パワーヨガには「意識を集中させることが必要」だとインストラクターのロドニー・イーは述べている。彼はやりがいがあって、どんどん変化するポーズを連続してフローしながら、呼吸と動き、緊張と弛緩を一体化させていく。太陽礼拝のポーズ、スタンディングポーズ、フォワードベンド、バックベンド、ツイスト、アームバランスなどのポーズが含まれている。最初のポーズはわりと簡単だが、イーは何度か繰り返した後、もう少し難しい動きを加え、休まずに一連の動きをしてみせる。いろいろな動きがあるがあなたのレベルに合わせて行うように、もしヨガの経験があるなら65分間のワークアウトをすべて行ってもよいとアドバイスされる。あなたがどのレベルから始めるにせよ、ある程度ヨガの経験があったほうがよいだろう。ヨガが実演されているハワイの環境はとてもすばらしく、やる気がわいてくる。本作品はすばらしいヨガのワークアウトであり、これを実践すればあなたの心身は向上し、より強靭になったあかつきにはさらに他のワークアウトを付け加えられる。（Joan Price, Amazon.com）
【くちコミ情報】
キチッとしたヨガの流れで、スッキリ爽やか！
日本語吹き替えあり。１時間。 爽やかな海、空、青々とした緑・・・きれいな背景を背に崖っぷち（！）での、彼のヨガは、キチッ！キチッ！としていて、無駄がない。彼の説明もキッチリ、スッキリ、無駄なし。ヨガの哲学、ポーズの云々は全くなしで、流れるようにポーズをやっていく。ちょうど１時間のレッスンなので、まとまった時間がある時にちょうどいい、しっかりプログラム。 少々、ヨガに慣れてきた位の初心者でも、最初はこれはきついっ！っと思ってても、だんだんと回数を重ねるうちに、ポーズを味わえる余裕も出てくる。ベーシックなポーズから、半月のポーズ、ブリッジ、開脚などなど、いろいろなポーズができるのもいいですね〜
かなりオススメ！
以前もこのＤＶＤでヨガをしていました。初めてのヨガ体験がこれだったのですが、内容は分かりやすくて、最初はやさしく〜中盤はハード〜最後はクールダウンと良い流れです。最後はゆっくり呼吸して、(体が暖まってるのもありますが)寝てしまう感じです。音楽も映像も良いです。パワーヨガだけに結構ハードですが、回数を重ねる事にはまっちゃいますよ。 と、いう訳で。。やりすぎてだめにしてしまったので今回購入となりました。他にも色んなヨガＤＶＤがありますが迷うことなく二枚目購入としました☆続編が出てくれるといいのにな〜とも思います。
体操みたい？
綿本さんのパワーヨガを本＆ＤＶＤで半年こなしていましたが、物足りない感じがしてきたのでこれを選びました。 ほかの方のコメントに書いてありように、60分なめらかに進んでいきます。中盤難度が増してきますが、後半のワークアウトで身体はほぐれていい感じで終了します。 ただ、「イーさん」は体格からして、体操をしてるように見えてしまうのは。。。。。私だけ？ブライアンケストと交合に使って行きたいと思います。
本当に効く！！！
最初見たときは《なんてピチピチなパンツ・・・》 って笑ってしまいましたが、内容は今までやってきたヨガの中では 最高でした！！！私は汗をかきにくい体質で 何をやっても今いちいい汗をかけたという実感が 湧いたことがなかったのですが、このDVDはすごい！！ 頭のてっぺんから滝のような汗がタラタラタラタラ・・・・。 目が開けられないくらい。終了後も爽快感と達成感が 存分に味わえますし何といっても引き締まる！！！ ３キロしか減ってないのに みんなからものすごい変わったって言われます。 このDVDはマジでお勧めです。迷ってる人、絶対に買うべきですよ。
やっぱり一番いいです
何枚か購入した中ではやはり一番いいです。 流れ方、背景、説明、全てが自然です 50歳の私でも出来、しかも達成感と満足感を得られる内容です いいものを買ったと思います あまりいいので、周りの人には教えないし貸してあげません（笑）
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| ヨガ・ベーシックス~初級編~ [DVD]
￥ 3,465（税込）
￥ 2,746（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：649位
カスタマーレビュー数：74
【くちコミ情報】
初心者でもできました
全くの初心者です。何の知識がなくても見よう見真似でできました。 50分は長くはないです。 ヨガをやった直後、水を飲んだ時、水が体に流れていくのを感じられました。 初心者にお薦めです。
購入して良かった
ヨガのDVD付きの雑誌を数冊購入していましたが、 やはりオマケのせいか、DVDの質が悪く上手く読み込めない事や、 チャプターを飛ばして読み込む事が多かったため、 今回、ヨガDVDを購入しました。 無理なく続けられる姿勢ばかりですが、 初めの内は最後の方で少し疲れていましたが、 「疲れたら無理せず休んで下さい」との言葉通り、 無理せず続けていると、いつの間にか休む事も無く、 １時間のヨガがすぐに出来る様になりました。 やっぱりヨガは雑誌での写真やイラストよりも、ポーズもじっくり見られるし、 流れについていきながら行う方がやりやすいです。 ３０００円なら買いだと思います。
イシュタヨガの入門編にピッタリ!
パワーヨガやホットヨガだけでマンネリしてきたため、新しいDVDを探していました。 評価も良さそうだし、イシュタヨガをやってみたく購入。 レビューは賛否両論で、呼吸法が分かりにくい、スピードが早い…などの声があり、不安ながらもさっそく実践してみました。 ヨガってこんなに流派によって違うの?!とビックリ。 私は立木のポーズのようなヨガしか経験したことがなかっため、イシュタヨガのポーズは斬新で感動しました。 不安だったスピードもちょうど良いです。筋肉も使いつつ、リラックスも出来るのがイシュタヨガの魅力ではないでしょうか?伸びます、鍛えられます! ただし、みなさんがおっしゃるように、呼吸法のレクチャーがあまりないのが残念です。 全体的には途中途中で無理をしないで…呼吸を深くして…とアドバイスをしてくれるので、それも良かったと思います。あとは体がかたい人と普通の人のためにモデルが2人いてポーズが分かりやすいのも魅力的です。 インストラクターの解説が若干早口で、モデルとのタイミングが微妙にズレるのも気になりますが、何度もやるうちに気になりなくなります。 まるっきりヨガ経験がない方はもしかしたら分かりにくい部分もあるとは思いますが、少しずつ実践すれば必ず身に付くはず!ぜひイシュタヨガの心地よさをぜひ感じてください! 私は気分や体調によってイシュタヨガとパワーヨガを使い分けています。機会があれば続編のパワーヨガDVDも挑戦してみたいです。
ナレーションはプロに任せたら?
ポーズがどうとかいう以前にナレーションの声がカツゼツが悪く、何言ってるか分からなくて集中出来ないし、ストレスを感じます。 常に映像を見ながらじゃないと出来なくて面倒臭い。 評価が良い様ですが、私は全然良いと思いません。
初心者にはわりときついかも
ヨーガはやり始めたばかりなんですがなかなか気持ちいいんですが多少の懐疑的な部分もあります。 これさえやれば体調、健康維持・精神安定・性格、生活、人生観が変わる・ダイエット効果あり。 良い事ばかりおいし過ぎるじゃないですか。 それが３０００円以下で手に入るなんて。 どこかに落とし穴はないのか探ってしまう自分。 しかしこれからもヨーガは続けますただし疑問を持ちながらです。 ヨーガをやり始めてから性格がなんとなく柔和になった気がします。 ヨーガはいいです例えば何か生活で困難にぶち当たったときでも「自分にはヨーガがある」と言える訳です。 宗教と同じですよ。 頼れるすがり付けるものがある、これは心強いですよ無宗教の日本人には。 極端言うとこれから日本や世界がどうなろうとやはり「自分にはヨーガがある」と言える訳です。 私自身浮世離れした所があるのでいっそのこと世俗とかけ離れてヨーガに没頭しようかなとも考えています。 『勝ち組・負け組のそのどちらにも属さない存在』それが当面の私の目標です。 それとヨーガを習うからにはアーユルヴェーダも学ぶ必要があると思います。 長くなりましたが要するにこのＤＶＤは買うよということです。 追記 確かに初級だけど早いですね動作が。 １時間未満の中に２６ものポーズがあるからなあ。 だから最初は呼吸とポーズがバラバラ。 それに想像以上にハード。 でもやってくうちにマスターできるでしょ。 もっと全体的にゆったりしてたらなあ。 せめて屍のポーズは１０分割いて欲しかった。 あとはなかなかいいですよ。 だから☆４つ。
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￥ 3,990（税込）
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ジャンル内ランキング：1898位
カスタマーレビュー数：9
【くちコミ情報】
初心者向け
全部見たわけではないんですが感想としては本当に基本(＝簡単)のＤＶＤですね。 これからヨガ始めますという方にはいいんですがかなりやりこんでいる人には物足りないかもしれません。 ポーズ全集といっても２７ポーズですしそれなら日本ヨーガ瞑想協会のホームページのポーズ大全集(５０ポーズ ポーズ別に効能・詳しいやり方が記されている)を観たほうがいいですよ。 自分が期待していたハト・ワシ・賢者のポーズは載っておらず簡単なアサーナしか載っていません。 ポーズの最中の呼吸のしかたもアバウトというか細かく支持されてません。 それに綿本彰さんやシバ・レーのヨガとは若干ポージングが違うところがあります。 アイアンガーヨガですか別にどれが正しくて間違っているわけではありません指導者＝グルの数だけヨガの種類があると言われています。 ヨガのＤＶＤはいくつか持っていますが勿論この大辞典も参考にさせていただきます。
さすが柳生先生、素晴らしいです。買って損なし。
巷には星の数ほどの、いわゆる「キレイになる！痩せる！」を謳い文句にした 流行のエクササイズとしての営利目的のヨガが氾濫する中で こういった正統派ヨガのDVDがあることに感謝したいです。 アイアンガーヨガ自体が骨の整列や身体の正しい使い方を重要視するヨガですから 間違ったポーズをして体を故障させないためにも、 本当は、ヨガをする全ての人にアイアンガーを学んで欲しいと思います。 内容ですが、まず柳生先生のナレーションが素晴らしいです。 さすが声のプロだっただけあってクセがなく嫌味のないキレイな声でとても聞きやすいです。 各ポーズごとにポイントや間違ったやり方との対比を入れながら わかりやすく解説してくれます。 ヨガをかじっている方にも「こうだったのか！」と目からウロコが落ちるポイントが満載ですし、 初めてヨガをする方には、初めからこういった正しいポーズを習うことはラッキーかつ 非常に大事なことだと思います。 本当に買って良かったと思えるとても素晴らしい内容です。☆５つです。
わかりやすいです
とても使い良いと思います。 再生の仕方や内容がメニューにより選べるので、その時必要なことに合わせて使いやすい。 日本人の方が実演なのもいいですね。ヨガの歴史や種類なんかの説明もあったりして、とにかく解りやすいです。
まさに大事典！！
他のレビューを書いていらっしゃる方々と全く同じ意見です。 ヨガを全く知らない人でも、１つ１つのポーズが丁寧に学べます。 ただ、日々おこなうプログラムなどはないので、しいていえば教科書のようなものです。練習問題集みたいなものは、他に必要です。
最高です
ひとつひとつの動きが丁寧に表現されているので、動作と共に名称も覚えられて一挙両得です。
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￥ 3,465（税込）
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カスタマーレビュー数：19
【くちコミ情報】
自分のペースで、ゆるやかにがんばりましょう。
e yoga japan のマック久美子さんの「yoga asic」をやり続けて 半年？ すべてのシークエンスをこなして満足してきたころだったので、 こちらのDVDを購入しました。 内容は、満足！ パワー系のアーサナもありますが、ところどころで子供の変形のアーサナ （お休みのポーズ）が入っているのも心地よい。 ねじりが結構多いのも個人的に好きです。 胸を大きく開いて、自分のしやすいように呼吸してください。 先生の声を感じて、自分の五感を内に引き入れて、思いきり自分の世界に 入り込める時間を作るツールとしては素晴らしいと思います。 最後の瞑想までいくころには心が安定して、 精神状態がとても落ち着きます。 私は購入して2週間ほどしか経っていないので、自分が 「もうつらいな〜」「暑くてしんどいなー」「呼吸がしずらくなってきた」 と感じたらスキップしてシャバ・アーサナ（寝転がるお休みのポーズです） に飛ばしてしまっています。 ヨガは個人主義のもの。DVDですから、スタジオと違って、 自分の好きな用に活用できるところがとてもいい点だと思います。
じっくり、そしてすっきり！
休日などちょっとしっかりヨガをやりたい時用に購入しました。 時間をかけて、特にハムストリングを最初の方でじっくりと温めて伸ばしてから負荷の高いポーズが徐々に加わっていきます。 収録されたアーサナが載っているブックレットがあるので、実際ヨガを行う前に流れが確認できますし、2人のモデルのうち片方が初級用のポーズを取ってくれているので、その日の体調に合わせて無理なく続けることができます。 途中できつくて、もう駄目だ〜と思うことがありますが、やりきった後のシャバサナと瞑想を終えて目を開いたときのすっきり感を味わうと、もうやみつきです。
よかったです！
ベーシックを最初に購入し、すっかりイシュタヨガにハマってしまいました。 最初はベーシックのおさらいのような感じでしたが 最後はちょっと難しい！しかしポーズの一つ一つがおだやかに筋肉に効いて、身体の歪みが調整されたような心地よさがありました。 ベーシックをマスターしたあとはオススメの一本です。 あとは好みの問題ですが、川のせせらぎ音だけでなく、 ベーシックの時のようにヒーリング音楽もつけてほしかったです。
効きそう
だけどポーズの進行が若干早いしヨガ用語とか難しい言葉が出て来て、やや苦戦…。初心者向けではなくて、やや中級向けの様な気がしました。でもポーズと呼吸に慣れたら、バッチリ効きそうです♪買って後悔は無いです。
満足感アリ！
つらいことが続いてとても落ちていた時期、このDVDと出会い元気回復にとても役立ちました。 ストレス状態が続くと、無意識に気が詰まり、ちゃんと呼吸する事を忘れているんだと思います。 ヨガの呼吸法でしっかりストレスごと吐く、運動して汗を出し不要な物を出す、を意識してやると効果大でした。 やる時はちゃんと９０分時間を取って、今日はやるぞ！ってかんじでやります。真剣にやっているとけっこうあっという間に終わります。 私は呼吸法だけジムでおそわった後、いきなりこのパワー系DVDに挑戦した無謀な人間ですが しっかり鍛えたいという思いを満足させてくれます。夏場にやると汗ダラダラでした。体の代謝が上がって太りにくくなりました。人にもよりますが、私には効き過ぎて、日をおかずしてやると痩せ過ぎてしまうので2週間に一度ぐらいでやっています。
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趣味
￥ 3,150（税込）
￥ 2,648（税込）
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ジャンル内ランキング：3901位
カスタマーレビュー数：57
【くちコミ情報】
フラフラするっ
初めてヨガに挑戦してみました。なかなかポーズが決まりませんでしたが部分的に「伸びてるなぁ〜きくぅ〜」と実感する事もけっこうありました。終了後はフラフラしてめまいがして全身疲労感に襲われました。無理せず続けていこうと思います!
インストラクターの声が気になる
インストラクターの方がひたすらポーズの指示を出しているのでなんだかリラックスできません。ポーズを完成させてからの呼吸の時間が短いのでせわしない印象を受けました。
☆必ず継続できます！！！！☆
【向いてる人】・新陳代謝の悪い方。 ・体中のコリが激しい方。 ・運動不足の方。等におススメです！！ 【レベル】パワーヨガ：初心者〜中級者向き 【音楽】 インドのリゾートにいるようなすがすがしいメロディ♪ 【解説やモデル】呼吸法の合図までしてくれる、ゆったりとして詳しい 解説です。モデルさんの動きもカット等されておら ず、わかりやすいです。 買ってよかった！！まさにこの一言です！！おススメはお風呂上りにやることです！ありえないぐらい汗(毒素)でちゃいますよ！！！
夫は2ヶ月で7キロ痩せました。
山登りやスキーが趣味なのに山のないところに転勤になったため一気に運動不足に陥った私たち夫婦。 小さい子供がいてテニスやジョギングも無理なので家でできる運動をと思って買いました。 正直、最初は全力疾走したみたいに息が切れるし、汗は滝のように流れ、出来ないポーズがいくつもありました。 しかし「すごく運動している」という充実感があり、夫婦で週に２〜３回のペースで続けたところ、夫はなんと2ヶ月で7キロ痩せました。（3ヶ月目の今はさらに1キロ減） もともと175センチの身長に80キロとちょっと肥満気味だったので痩せやすかったのかもしれませんが、こんなにスムーズに体重が落ちるなんて本当に驚きでした。 おかげで会社の健康診断で肥満も体脂肪も指摘されずにすみましたし、総合結果も問題なし。 一緒にやっている私はもともと標準よりやや痩せ型なためか一キロも体重が落ちていませんが、下半身が締まってきたのを感じています。 年齢とともに体の線が崩れ、特に出産後は下半身のお肉が気になっていたのですが、徐々に平たいお腹に戻っています。 全体的に柔軟性と筋力がついてきたようで、以前は出来なかったポーズが全部できるようになり、最初は息切れしていたものが余裕で最後までこなせるようになりました。 我が家では大正解の買い物でした。
青とセットでおすすめ
東京在住の友人がティップネスのハリウッドヨガクラスに通っていると聞かされていたので、早速青のハリウッドヨガを購入して半年続けていましたが、ポーズにも慣れてきたのでこっちも思い切って買ってみました。それが大正解！青よりもずっと体幹の筋肉が刺激されているのが感じられて前よりもまじめに（^^;）やるようになりました。今は青と合わせて交互にやっています。
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| ヨガラティス Vol.1 カラダを変える 基本のエクササイズ [DVD]
趣味
￥ 3,990（税込）
￥ 3,162（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：588位
カスタマーレビュー数：6
【Product Description】
ヨガラティス ヨガとピラティスをミックスした究極のプログラム 〜28日間でしなやかボディを手に入れる〜 カラダを変える（基本のエクササイズ） 初心者でも無理なくできる4つのワークアウトとリラクゼーション。 全体を通して行っても、気になる部分を集中的にエクササイズすることもできます。 さあ、あなたも4週間でしなやかボディに！オーストラリアの「癒しの聖地」、美しいバイロンベイの風景と心地よい音楽で、ゆったりと心と体をほぐしましょう。 ＊収録時間 約90分 ■内容⇒収録時間：約90分
【くちコミ情報】
意外に簡単な動作で意外に効果あり
私は背骨の軟骨が溶けて骨全体もやや変形していて、上半身の骨がしょっちゅう痛み苦労しているんですが、ダイエット目的で本商品をやってみたところ、意外に簡単な動作で、身体のなかで締めるべきところは締めて、ゆるめるべきところはゆるめて、というのを動作のなかで実感しました。それとともに、気分もリラックスしていきます。骨に異常があるひとすべてがこれをやっていいかは私にはわかりませんが、少なくとも私には合っているみたいです。まだ始めて２日だけなのですが、毎日必ず上半身の骨が痛む時間帯があったのですが、それがなくなりました。これからもずっとそうかはわかりませんが。また、これをやった直後はウェストが少し締まります。またゆるんできますが。３ヶ月続けて劇的にシェイプアップされるかとかは、まだ２日なのでわかるべくもありませんが、少なくとも私には合っています。整形外科では、レントゲンで骨変形が発見されても、何も対処してもらえず湿布をもらっただけで放置されましたから、それとくらべたら、これはずっといいです。
自然と続けられます
これまで、激しい運動や筋トレでダイエットに成功してきましたが、「よしやるぞ!」と、気合いを入れてやらなければできなかったので、疲れている時や精神的に参ってる時はなかなかできず、継続し続けることができませんでした。でもこれなら、ゆったりした動きなので、ストレスがあってもリラクゼーションになるし、不思議と気持ちも落ち着きます。合間にストレッチがちゃんと入ってるので、運動の前後で別にやらなくてもよいのもいいです。効果もあり、翌日にはしっかり筋肉痛になってました!細く長く、続けられそうです。
気楽に続けられそう
初めてヨガ系のDVDを購入したのですが、とてもゆったりしたテンポと説明で初心者にもわかりやすいと思いました。 先生と３人のお弟子さんが一緒にポーズをしていて、一人の人は首や腰の具合に合わせて負荷を軽くしたポーズを実施してくれています。 内容は腹筋、上半身、下半身、全身と４つのワークアウトに分かれていますが、私はいつも３つ目までしかやっていません。 それでも全身のエクササイズができて時間も丁度１時間。 終わった後は激しい動きがあるわけではないのにジワ〜ッと汗をかいてます。
やっと続けられるものに出会いました
これまでに骨盤エクササイズやヨガ等とDVDを購入しては継続できず、雑誌「ヴァンテーヌ」の付録に付いていたこちらのショート版DVDにトライしたのですが、これはいける！！と思い購入してみました。週３〜４回のトライですが、息継ぎ等細かいところもDVDのなかで説明しながらおこなえる１枚なので苦にならず、徐々に体の引き締め効果が自分でわかるようになると嬉しくて、これからも継続できそうです。
続けられそう！
購入して約一月半になり、週に3回するようにしています。ヨガもピラティスも初めてですが、説明がわかりやすく、とても気に入っています。一つ一つの動きは簡単そうですが、全部終えると体が温まり、とても気持ちが良いです。常に正しい姿勢で居る事を説明の中で言っているので、普段の自分がしている何気ない姿勢にも気を配るようになりました。
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甲野善紀と近藤隆夫との対談を掲載し、古武術のスポーツへの応用を紹介。さらに「身体動作の謎」に迫る。NHK人間講座「古の武術に学ぶ」をはじめ、番組で放送されなかった甲野善紀の技の映像を、付属DVDにタップリ収録。
見たいソフトがワイヤレスで楽しめる、AVデジタルワイヤレス伝送システム内蔵。2.4GHz帯のSS無線により、壁越しや2階と1階などでも、高画質の映像と音声を伝送できる。AV機器やアンテナを送信機側に接続しておけば