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ジャンル内ランキング：763位
カスタマーレビュー数：23
【くちコミ情報】
超辛い!ついてけない
評価がいいので購入。 全て通してついていけるなら最高に効くと思いますが、腹筋だけでも30回を2セットとか無理でした。 30分エクササイズだけでもスクワット何回やってるんだ?って位つらい!産後太りで購入しましたが、ある程度運動している方がより一層引き締めるためのエクササイズだと思いました。 なによりも産後の腰には負担がかかりすぎました。 BGMとエクササイズのリズムもあってないし、コアリズムで慣れていた私には、地味に同じ運動をひたすら繰り返すといい感じますが、もう少し体力がついたら再びチャレンジしたいです
地味だけど効果あり
10年程前ＶＨＳで下半身のワークアウトを経験して内腿に効果があったような。。。最近ではコアリズムも購入したもののあのリズムや激しさゆえの騒音が気になりなかなかやることなく・・・引き締め目的で色々と検討したところ、現在ＤＶＤになって発売されていたこちらに決めました！しかも上半身と下半身がセットになってとてもお得だと思います。ウエストコース、30分コース、お好みコース等があり日本語で説明してくれるので使いやすいです。まずは30分コースを試しましたが特に腰周り、ヒップに効きました。ただひたすら地味なワークアウトですが部屋の中で静かにコツコツと行えると思います。
飽きずに続けられる
飽き性の私でも毎日続けられます。始めて１ケ月程になりますが、お腹がスリムになってヒップが引き締まってきました。忙しくて続けられるか不安でしたが、お好みコースで毎日３０分頑張ってます。日本語訳が選べるので画面に釘付けにならなくてもできるのが良いですね。全身コースは１時間ほどあるので休みの日など時間のある時にやってます。上半身の上腹、ウエスト、下腹はキツイですが効いてる〜って実感できます。毎日鏡を見るのが楽しみです。
現役の高校生でもキツイ！！
私は高校三年生です。このDVDは３学期はほとんど学校へ行かなくてもいいけど自転車を使わなくなるから体がなまるなぁ〜と思い、購入を決意しました。それまでの高校３年間の運動といったら体育の授業と、毎日の自転車通学ぐらいでした。（運動といっても自転車は３０分弱）なので唯一の運動がなくなったらダルダルになってしまう・・・という思いから、はじめてみようと購入。そんな私は買ってからの１週間、ずっとこのDVDを放置状態にしてました。今日、はじめてやって、１０個の部位のコースから、「まぁ、現役高校生だし、帰宅部だったけどまだ若い！」とナメテかかって、１０個の内の８個の部位をやりました。その結果はここまで読んでくださっている方なら分かるでしょう。いきなり帰宅部がやって無事に終わるわけがないと・・。今、ものすごくこのエクササイズをやってひざが痛い（涙）私は大学入学まで後１ヶ月半あるんですが、１日おきぐらいにこのエクササイズをやって、今すでにダルダル（５３Kｇ）をせめて４０Kｇ代に落とせるようにがんばります。
きついのが良い!
このプログラムは楽しさは少ないかもしれないけど、やったぞ!という達成感があるから気に入っています。 しかし毎日続けるには少し長いので、私は上半身はお腹と腕に分け、下半身はヒップと脚に分けてやってます。(ウォーミングアップとクールダウンは同じものをやることになります) 最近は、私には腕は最優先ではないと判断し、お腹とヒップと脚のローテーションに徹しています。 クローディアを持っていれば、他の目新しいフィットネスDVDに目移りする必要はありません!
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￥ 1,990（税込）
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カスタマーレビュー数：29
【くちコミ情報】
フィットネス・プログラムの最高傑作
かつてはウルトラマラソンや富士山登山競争などにエントリーするだけの運動をしていました。毎日10キロ、休日は50キロ走るなど。ところがその反動で、3年間はまったく運動せず、パソコンに早朝から深夜まで向かい続ける生活。そうしたところ若年性骨粗鬆症になりかかり、転んだ拍子に地面についた手が骨折してしまいました。 そんなドン底状態で再起をかけて選んだDVDがこれ。脚のほうはおかげさまで簡単にクリアできましたが、ヒップアップや腹筋がとてもきつかった。でもバランスの取れた安全なエクササイズで身体が慣れ、じきにビリー・ブランクスのシリーズにランクアップ。 腹筋とヒップアップが異常（非常にを通り越して）にきついけれど、これもボディライン復活のために必要なこととがんばりましょう。ウエイトは、いく種か準備しておき、エクササイズに応じて使い分けましょう。もちろんメンドーなときは軽めのやつで通せばいい。 ちなみに、本エクササイズは、ウェイト･トレーニングなので、脂肪燃焼のほうは期待できません。オープニングのメイキングでクローディアはジョギングしていました。間違って痩せる目的で励んで勝手に幻滅しないことです。
メニューが選べるのがいいです。
引き締めたい部位のメニューを自分でアレンジ出来るのが気に入りました。ただ横になって画面が見辛い姿勢の時の吹き替え説明が解りづらい。
頑張れます！
２歳の子供に上半身のDVDを隠されてしまったので、仕方なく下半身から初めてみました。 結果的にはこれがとても良かった！ 下半身エクササイズはキツイ所もあるけど、クラウディアも涼しそうな顔をしながら やや辛そうなので、自分だけではないんだな〜と頑張れます。 ２回で効果が出たし、ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟからｸｰﾙﾀﾞｳﾝまでクラウディアが付き合ってくれるので 結構おススメです！ 個人的には上半身エクササイズはキツイ！！ 腹筋も苦手だし、腕立て伏せが何度も出てくるのでちょっと苦手です。 多分上半身エクササイズから始めていたら、下半身は諦めていたかも…
買って良かったです！！
前々から気になっていたこちらのＤＶＤ、みなさんのレビューを参考に購入したの ですが、買って本当に良かったです！！２枚組でこの値段は本当にお買い得ですし、 クローディア・シファーの美しいプロポーションを見ながらエクササイズが出来る ので、励みになります（笑） 内容も普段なかなか鍛えにくい（太ももの後ろなど）部分がきちんと入っている ので、見ながらするだけで、実感できます。どれもしっかりめの内容なので、 普段運動されてない方などには本当にきつく感じるかと思いますが、選択できる ようになっているので、まずは鍛えたい部分から選んで、少しずつ増やしていく 方法がベストだと思います。（いきなり初めから最後までするとバテます！） ＤＶＤ自体はシンプルな作りですが、副音声もあり、バックの映像もきれいです。 きつく感じる時も「あともう１セット！」と言われると、頑張れます☆ 初めて2ヶ月たちますが、気分によって選択したり、通しでしたり、自分のペース で出来るので続いてます。 初めから最後まで通しで出来るようにこれからも頑張っていきたいです♪
地道にやれってこと！
話題の「コア」に惹かれて調べて、安かったこともあり、購入しました。レビューも良かったし…と思って、気になる上半身をやってみたけど… 結局は「腹筋運動」ですよね。 そりゃ、この通り、上半身編全てやれば腹筋運動、数百回だし、地道にやれば、腹筋引き締まるのは当然だけど、おもしろくはないです。(^^;;; 時間がかかる割に、ウキウキはずんで楽しくやれるものではないなぁ、と今はやってません。 地道でもコツコツ頑張りたい人にはおすすめですね。
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カスタマーレビュー数：15
【くちコミ情報】
コストパフォーマンス最高
昔ビデオ時代に友人が持っていて、ちょっとうらやましいと思っていましたが、当時のビデオより安く、DVD版が出ていたのでさっそく購入。 すばらしいプロポーションのクローディアときれいな風景を見るだけでもやる気がわいてきます。でも、正直きついです。 上半身編と下半身編を交互に3週間続けたところ、目に見えて体型が変わりました。 こんなに安いのに、こんなに効果があるなんて、本当にうれしいです。
お得です！！
昔ビデオを持っていましたが DVDなら自分がエクササイズしたい所だけ組み合わせれるし 何より1枚1000円きってるなんて お買い得！！ 映像観ているだけでも かっこいいのでお勧めです。
クローディア目指してがんばります！
何となく買ったのですが、クローディアすごいです。その美しさに魅かれてついつい一緒にがんばろうと思ってしまいます。みんなが気になる腹筋だけでも何通りもエクササイズがあって、すごい。ききそう。スポーツジムに通うことを考えたら、１ヶ月分の会費よりもはるかに安い値段で、自宅で好きな時間に毎日できる！これはおすすめです。まあ、実際のところ毎日はできませんが・・・、できるだけがんばろうと思わせてくれるDVDです。
シファー最高！そしてありがとう。
レビューを参考に購入しましたが、やはりこれはいいです！体を動かしてきいているのが実感できますし、実際に、痩せました！シファーのスリム体型を頭にやきつけ、イメージトレーニングにもなりますし。とってもおすすめです。
この値段で…
この値段で、DVD2枚なんて普通ならあり得ません。それだけでも買う価値はあるかと思います。途中で飽きてもこの値段なら惜しくないでしょう。 私の場合、とりあえず毎日決まった時間になったら再生するようにしてます。画面に流れてたら、「しゃーない、やるか」と思うもの。完璧についてはいけてませんが、できる範囲内でなんとかやっております。 ちなみに、今店頭では置いてる所を捜す方が難しいので、アマゾンさんで買ってください。送料無料だし。
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カスタマーレビュー数：38
【くちコミ情報】
best workout ever
これすごいです！今までで一番効果あったと思います。結構ハードですが、続ければ絶対効果アリ。クローディアの完璧ボディを見てイメージトレーニングにもなりますし。。
努力を裏切らない効果
３ヶ月ほぼ毎日続けて、ジーンズのサイズが３つ落ちました。 やってる時は苦しくても、ちょっとずつ引き締まってくるのが触ると分かるので、 続けていけます。 脚を大きく前に踏み込む動き（ランジ）があるので、 畳やカーペットの上でやると危ないです。 ヨガマットのような、滑りを防ぐものを敷いてやるのがオススメです。 床に音が響くようなことはしないので、階下の方に気遣わなくてもできると思います。 個人的に、ビリーズブートキャンプとかパワージャムのような ハイテンションな雰囲気は苦手なので（仕事後にあのテンションにはなれません…）、 淡々とこなすこのＤＶＤはとてもやりやすいです。 明るく楽しみたい！ っていう方には物足りないかも知れませんが。
頑張ったら引き締まった!!
とにかく値段がお手ごろすぎて買いました。 3ヶ月間毎晩1時間の運動。結構最初はきつかったけど、 段々慣れてくるし、集中的に引き締めたい箇所の運動を セレクトできるから続きやすいです。 結果、5キロも落ちました〜〜
いいですね
とてもオーソドックスなエクササイズばかりなのですが、 その分誰にでも無理なく出来るものばかりでシッカリ効果の出るものが揃ってます。 とは言え、運動不足の人にはこれをいきなり通してやるのはかなりキツイかも。 でも、そう言う時は適当に手抜きするとか回数を減らすとかして徐々に筋肉つけて 全部できるようにすればいい訳だし、自分で好きなようにメニューを組めるように なっていたりお値段の割りには物凄くコストパフォーマンス高い逸品です。 ただ、テレビ画面をずっと見ながらやる訳ではないので、 吹き替え版の号令がもっと聞き易いといいと思いました。
安いのに効果実感！
レビューを参考に購入しましたが、やはりこれはいいです！体を動かしてきいているのが実感できますし、実際に、痩せました！シファーのスリム体型を頭にやきつけ、イメージトレーニングにもなりますし。とってもおすすめです。
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カスタマーレビュー数：30
【くちコミ情報】
シファーありがとう！
レビューを参考に購入しましたが、やはりこれはいいです！体を動かしてきいているのが実感できますし、実際に、痩せました！シファーのスリム体型を頭にやきつけ、イメージトレーニングにもなりますし。とってもおすすめです。
手軽に続けられて効果あり
ダイエーで999円だったので買ってみました。体力のない私は全ての運動を通してやることはとても無理で、クローディアが40回腹筋するところを私は20回など休み休みですが週に3、4回、下半身編と交互にやるだけで体が引き締まってきました。自分では気がつかないのですが、母が「背中の肉が落ちてる！」と驚いていました。 自分の部屋で誰にも見られず、コツコツ出来るのでとてもいいです。ターボセルを着てエクササイズすると汗をびっしょりかいて効果倍増です。
綺麗だけど・・・
価格の安さとクローディア・シファーのエクササイズということで購入しましたが、内容は・・・？1つのエクササイズが終わり、次のエクササイズに移るときに、流れるように移行しないので動きが途切れてしまい、燃焼の妨げになっていると思う。次もしたいとは思わない構成でした。
一緒にエクササイズ
あまりに安いので騙されたつもりで買ったのに、本当に続いています！苦しくってもう～止めたいって思うと、いいタイミングでラスト１セットーしかも、私がツライ時はクローディアもがんばっている！！又、今日もがんばります。あなたも騙されてみてはいかが・・・
ウエスト－4.5センチ！
腹筋と上半身の筋トレの2本立てですが、筋トレはともかく、 腹筋は300回くらいやったあとに、さらにとどめのパワー腹筋が まっていたりと、まさに、腹筋虎ノ門。中途半端なダイエッターを寄せ付けないつもりか？ でも、カスタマイズできるので、自分のレベルにあわせて3ヶ月続けました。 最近やっと全部こなすだけの腹筋がついてきて、過去一ヶ月で2.4キロ体重が減少したのに対して、 胃周りが6センチ、ウエスト4.5センチ、アンダーバスト7センチへりました。 おそるべし！3ヶ月前から計っとけばよかった。 三頭筋いじめの筋トレも気に入ってます。女性向きでとってもいいです。夏にむけて、やったるで～。
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【くちコミ情報】
効果アリ!!
上半身、下半身の2枚買いました。休みの度にやってますが、約1ヶ月位したらまず二の腕がほっそりしてきました。悩みの二の腕が引き締まり今ではピチピチになってたシャツもゆとりが出る程！お腹の腹筋もついたし、今では休みの度にしないと気が済まなくなってます。 確かに腹筋が主なのできついですが、オリジナルメニューも作れますので全てのメニューをこなす必要は無いと思います。 まず1ヶ月は休みの度にすべし！絶対効果アリです！
適度にキツイ。
ビリーは本当にキツイとの噂を聞き、 また、体力にも自信がなかったので、こちらを購入。 お値段的にも軽いですし。 2ヶ月間くらい、週に二回程度やってました。 体重はさして変わりませんでしたが、 全体的に、確実に引き締まってきた感じです。 ビリーより軽度と言えども、 デスクワークのお仕事などをされていて、 普段、あまり運動されない方にはかなり効きます。 初めてやった時は、翌日、上半身が首まで筋肉痛になりました。 あと、やっぱり女性向きですね。 クローディアさんを見てるとヤル気が出てきますヨ。
買ってよかったです
私もビリーのＤＶＤを買いましたが、今まで全く運動する習慣がなかったのでディスク１をやるのが精一杯でした。こちらでクラウディアのＤＶＤを知り、試しに購入しやってみて良かった部分の感想です。 １ 自分に合わせエクササイズが組み合わせられる ２ 日本語の吹き替えが選択できるので声に合わせてエクササイズができる ３ 運動が苦手な人でも追いていかれるくらいの簡単なエクササイズですが、それぞれの部位にしっかり効いている ４ 時間が無い時や、ちょっと空いた時間にでも出来るので気軽にやれ、精神的な負担もない（というより、今日もやったという満足感が得られる） 簡単でジミですが初心者の私には丁度良く、飽きるようなツマラナイ物ではないと思います。
ビリーより断然こっち派です
ハード過ぎて実用的でないビリーに比べ、女性目線でかつ効果的な内容でこのコストパフォーマンスの良さは類をみないと思います。 実際、2ヶ月で腹筋もわれたりと理想の体型になれました！！ありがとう、クラウディア☆
本当にいい
10年前にビデオで持っていましたが、今回、DVDを買いなおしました。 DVDでは自分流のメニューを作れて楽しいです。 以前は3kg程度、簡単に落ちました。 10年たって、前ほど自分の体がついていくか、挑戦してみようと思います。
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【くちコミ情報】
楽して痩せられない
一週間で体力がついてきたように思います。ゆるやかな坂道を登るだけで変な動悸がしていましたが、楽に歩けるようになりました。 正直、やめたいです。有酸素運動でも足の筋肉が痛くて辛いです。だけど痩せたいので頑張らなきゃ。 もう限界!と思う頃には次の動作に移るので、やれないことはないです。 10日目で中級レベルをやり始めました。良い汗が出るようになった実感があります。
汗だくだけど爽快
ぶくぶくと太ってしまい…一番細かった時期から15キロも増加!! 楽してやせることはやはりできません。 しかしジリアン先生に出会ってから、楽して痩せるなんて考えはどっかいきました!!!!! レベル1、初心者、ダンベルなしでも、運動をしないわたしにはすごく過酷… だけど、筋肉に効いているのが痛いほどわかります!!実際痛いから!! 脂肪も燃焼されているような汗の量。。 ジリアン先生の言葉に励まされながら頑張ってます。 現在4日目、自分では見た目まだ変化はわかりませんが、毎日続けたいです。 これは本当に毎日続きそう!! レベル1を2日だけやってすぐレベル2にうつりましたが…激しさがはんぱない… レベル1が完璧にできるようになってから2にうつります。。
痩せるかも！！
おデブの娘のために購入。二週間程で２キロおちました。
効果ありそう!
運動不足の為、去年より10 sも太ってしまい、膝が痛くなりました。 レビューのコメントにひかれ購入。 さっそく開始、最近の三分位で汗だくになり心地よいキツさです。 短時間であれだけの運動量なら続けられそうです。 お試しあれ!
なかなかです。
２０分の中身が詰まっていて、しっかり運動できます。 体力がついてくるのにあわせて、メニューが変更できるのも良いです。 ジャンプする動作が多いので、そこは住環境によっては、 考慮しなければならないので星マイナス一つです。 正月太り解消に安くなっていたので試しに購入してみたのですが 冬の朝の始まりにすると体が温まって良かったです。 続けてみて、体力もついてきたし 確かにワンサイズダウンできました。 リズミカルでジリアンの励ましが体育会系でさわやかでした。 おすすめです。
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像足がたった2回で
この像足がたった二回で太もも-2センチそして 周りに気付かれるくらいのヒップアップに成功しました! 確かに楽にできるのも あれば辛いのも・・・ 様々ですが本当に痩せるので絶対おすすめです! 何よりこの安さで 足痩せに成功するなら お得ですよ!
ききまっせー。
上半身編とあわせて購入しました。 はじめはひどい筋肉痛になると思われますが、そのうち慣れますよ。 むしろ、余裕の表情で体を動かすクローディアを見てると こうなりたい！と思える一枚です。 がっしがっし体を動かすブートキャンプと違い、 単調に、静かにするようなエクササイズですが、これがなかなか効くのです。 お尻周りが結構スッキリしてきたような・・・。 続けることによってつく筋肉の方が落ちにくいっていいますしね、 気長に続けてみるとよいのでは？
笑顔で引き締め
「ビリーの次は何やろうかな」とAmazonで探して見つけました。 上半身編とセットで買いました。 数ヶ月使ってみて、ビリーと比較してみました。 フォームや呼吸の指示がとても正確で細やかです。 冷静はトレーナーに横で指示されているような感じです。 ガッツ系要素はゼロなので、キャプテンビリーと好対照ですね。 自分は ガッツで汗かいて体重減→ビリー（以下B） ピンポイントで引き締め ちょっとだけ運動したい→クラウディア（以下C） という風に使い分けてます。 @雰囲気 B：テンション、達成感高い。体育会系的「辛くても頑張れ！」 C：静かなリゾート風。トレーニング中もクラウディアは笑顔。 A運動内容 B：有酸素運動を含み、発汗量が多。短期間で体重が減る。 C：引き締め系筋トレ。1セットだとそれほど汗かかず。 B道具、向いている場所 B：バンド付。但しDisk2は結構うるさいので、近所への騒音や時間帯に注意。 C：自前のダンベル、椅子が有ったほうがいい。激しい動きは無く、 アパート等でもボリューム下げれば夜でも出来ます。
クローディアがかわいい
海や屋上など映像もキレイで優雅に見えてけっこうキツいです。 やってる最中から筋肉がプルプルいって効いてるのが実感できました。 人形は、マンガ家などが体を描くとき使うような小さい木製のマネキンなので全然怖くないですよ。
効きそう…
上半身下半身セットで購入。 まだ、下半身しかやってませんが、私的には初心者でもわかりやすく動きもそれほどハードだったり、複雑ではないようにと思います。でもしっかり鍛えられる感があります。 希望のセット回数を１〜３回に自分で決められるので、自身の体力に合わせてワークアウトができるところがうれしいです。 そしてなによりも、クローディアの美しいボディを見ながらやることで、とても励みになります。
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やったぜ!
ぐうたら生活で増えてしまった体重を減らしたくて、最初はコアリズムを買おうと見ていると、評価がよかったこのDVDが気になり、そんなに高くないし…と思い買ってみました。届いて早速やってみたら、最初の方から汗が出始め、中盤くらいで頭の中から汗が流れてくるほど!代謝が悪いのでこんな感じになったの部活やってた時以来かも…?体重が変動しない体質なので、大きく太る事はないのですが、1kg落とすのもすごい苦労するのですが、なにやってもビクともしなかったのに、このDVDを3回やって計ってみたらマイナス1,5kg!ウエストも2cm減ってました!いや〜やりがいがあります!
買ってよかった
自宅で仕事をしているため、まったく運動＆歩かない日々が続き、 ある日気がついてみると、ガビョンとするほどに太っていました。 これではいけない！とここの評価が高かったこちらを購入。 買ってよかったです。 何よりもデニスの励ましがGOOD！ 楽しいからこそ続けられます。 こちらは有酸素運動が主なので、チョン・ダヨンの『モムチャン・ダイエット』のプログラムと併用しています。 DVD付 モムチャンダイエット モムチャンでは有酸素運動→ストレッチ→エクササイズ（筋トレ）→有酸素運動→クールダウン となっているので、有酸素運動→クールダウン、をこのDVDでおこなっています。 体力もつき、はじめて1週間で、体重は2kgマイナスに！ それほど激しい運動ではないけれど、リズム感のない私には、はじめはデニスについていくのが精一杯。 それでも何度か踊っているうちに、きちんとついて行くことができるし、 それがまた楽しく、励みになります。 体重が落ちたのもうれしいけれど、なによりよかったのは、性格が明るくなってきたこと！ あまり落ち込まないし、スグに行動に移せるようになったのは、体力がついたからかも。 この明るさは、デニスからもらった宝物だと思います！ ちょっと悲しいことがあっても、DVDのデニスと踊ると忘れられる。 おすすめです！
なかなか!!
もともとサルサをしていましたが出産の為お休みしていたところ このDVDに出会いました。もちろんサルサではないけどラテンバージョンはその雰囲気を楽しめます。簡単だし短いので子供が居ても隙間に出来るのが最高!しかも自分の好みでプログラムを組めるのもオススメポイント。買ってよかったです!
気持ち良い汗がかけます！
今まで有酸素運動としてはコアリズム、フィギュアロビクスとしてきましたが、新たにダンス・エクササイズDVDを探していたところ、こちらのレビュー評価を見て購入しました。 フィットネス・クラブのエアロビなどはなかなか振りを覚えられない私でも、これは少ない動きを繰り返ししてくれるのですぐに覚えられました。 簡単そうに見える動きでもすぐに気持ち良く汗びっしょりになります。 イヤイヤではなく、気持ち良くエクササイズできた次の日には体重が減っている気がします。 ただ、両手を広げて左右に動いたりと結構激しく動くので、６畳の部屋では手狭でした。 心置きなく楽しむには広い場所が必要だと思います。 でも、デニスの笑顔と後ろの方たちのスタイルの良さにうっとりしながら楽しく出来るので、これからも長く続けられそうです。 自分のペースでエクササイズを選択できるのも良いし、お勧めできるDVDだと思います。
かなり気に入りました
ビリーとステップワークアウトを日替わりにしていたのですが、いかにも運動している脚になってしまって軽めのもをと購入しましたが、ビリーより汗が出てびっくりしました。 ラテンやクラブファンクなどエアロビやステップに比べて踏ん張る動きがあまりなく、気になる腰回りの動きが多いしなにより楽しくできるところがいいです。 ウォーミングアップから通してやっても１時間弱なので時間的にも気に入りました。 ほかの方もおっしゃっていたようにバレエエクササイズはかなり効きます。 コアを鍛えるのでバランス感覚もよくなると思いますし、脚の形もまっすぐになりそうです。 最後のほうの動きはバレーリーナ気分に浸れます。 後ろで踊っているお姉さんたちも皆きれいでスタイルいいので(特にブルーのウェアの方をお手本にしています)モチあがると思います。
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【くちコミ情報】
下半身にきく
ヒップとレッグにきくプログラムです。 結構キツイ！ですが、クローディアのパーフェクトボディーをみながらなので、 モチベーションＵＰしていけます。
見とれてしまって・・・
あまりの完璧ボディーに自分が動くのを忘れてしまいます。
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甲野善紀と近藤隆夫との対談を掲載し、古武術のスポーツへの応用を紹介。さらに「身体動作の謎」に迫る。NHK人間講座「古の武術に学ぶ」をはじめ、番組で放送されなかった甲野善紀の技の映像を、付属DVDにタップリ収録。
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