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￥ 1,850（税込）
在庫あり。
ジャンル内ランキング：1241位
カスタマーレビュー数：23
【くちコミ情報】
超辛い!ついてけない
評価がいいので購入。 全て通してついていけるなら最高に効くと思いますが、腹筋だけでも30回を2セットとか無理でした。 30分エクササイズだけでもスクワット何回やってるんだ?って位つらい!産後太りで購入しましたが、ある程度運動している方がより一層引き締めるためのエクササイズだと思いました。 なによりも産後の腰には負担がかかりすぎました。 BGMとエクササイズのリズムもあってないし、コアリズムで慣れていた私には、地味に同じ運動をひたすら繰り返すといい感じますが、もう少し体力がついたら再びチャレンジしたいです
地味だけど効果あり
10年程前ＶＨＳで下半身のワークアウトを経験して内腿に効果があったような。。。最近ではコアリズムも購入したもののあのリズムや激しさゆえの騒音が気になりなかなかやることなく・・・引き締め目的で色々と検討したところ、現在ＤＶＤになって発売されていたこちらに決めました！しかも上半身と下半身がセットになってとてもお得だと思います。ウエストコース、30分コース、お好みコース等があり日本語で説明してくれるので使いやすいです。まずは30分コースを試しましたが特に腰周り、ヒップに効きました。ただひたすら地味なワークアウトですが部屋の中で静かにコツコツと行えると思います。
飽きずに続けられる
飽き性の私でも毎日続けられます。始めて１ケ月程になりますが、お腹がスリムになってヒップが引き締まってきました。忙しくて続けられるか不安でしたが、お好みコースで毎日３０分頑張ってます。日本語訳が選べるので画面に釘付けにならなくてもできるのが良いですね。全身コースは１時間ほどあるので休みの日など時間のある時にやってます。上半身の上腹、ウエスト、下腹はキツイですが効いてる〜って実感できます。毎日鏡を見るのが楽しみです。
現役の高校生でもキツイ！！
私は高校三年生です。このDVDは３学期はほとんど学校へ行かなくてもいいけど自転車を使わなくなるから体がなまるなぁ〜と思い、購入を決意しました。それまでの高校３年間の運動といったら体育の授業と、毎日の自転車通学ぐらいでした。（運動といっても自転車は３０分弱）なので唯一の運動がなくなったらダルダルになってしまう・・・という思いから、はじめてみようと購入。そんな私は買ってからの１週間、ずっとこのDVDを放置状態にしてました。今日、はじめてやって、１０個の部位のコースから、「まぁ、現役高校生だし、帰宅部だったけどまだ若い！」とナメテかかって、１０個の内の８個の部位をやりました。その結果はここまで読んでくださっている方なら分かるでしょう。いきなり帰宅部がやって無事に終わるわけがないと・・。今、ものすごくこのエクササイズをやってひざが痛い（涙）私は大学入学まで後１ヶ月半あるんですが、１日おきぐらいにこのエクササイズをやって、今すでにダルダル（５３Kｇ）をせめて４０Kｇ代に落とせるようにがんばります。
きついのが良い!
このプログラムは楽しさは少ないかもしれないけど、やったぞ!という達成感があるから気に入っています。 しかし毎日続けるには少し長いので、私は上半身はお腹と腕に分け、下半身はヒップと脚に分けてやってます。(ウォーミングアップとクールダウンは同じものをやることになります) 最近は、私には腕は最優先ではないと判断し、お腹とヒップと脚のローテーションに徹しています。 クローディアを持っていれば、他の目新しいフィットネスDVDに目移りする必要はありません!
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カスタマーレビュー数：30
【くちコミ情報】
買うんじゃなかった
とても簡単ですぐできます。 しかしすぐ飽きてしまいました。 後ろのインストラクターのお姉さんたち こういうビデオに出て「顔や知名度売ってるんだなぁ〜」 （コレに限らずですけどね！）雑念だらけ・・・ ダンスの動きは、最初のほうだけ ほぼエアロです！
お買い得です
コアリズムを購入しようか迷っていて、レビューの評価が高かったので試しに購入してみました。 内容は初心者向けなのでしょうが、一つ一つをきちんとモノにして動くと相当な運動量になると思います。私はサウナスーツを着て一通り終えてから５本目の腰回しや腹筋のメニューを追加して60分にしています。終わる頃には冬なのに汗でびしょびしょになってます。場所もとらず気軽に運動が出来ます。プロのインストラクターの方には、初心者向けメニューの参考になるのでは？と思います。 ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ等に通えない人には特にもってこいの商品だと思います。
音楽が・・・
レッスン内容はよいのですが、音楽が全く乗れないので楽しさ半分です。 フィットネスに通っていますが、断然そちらの方が楽しいですね。 家では腰が重くなりがちですね〜外でたのし〜くする方が私は合ってたかも・・・
汗かきますよ〜〜
ワークアウトビデオで運動しながらダイエットしています。 現在使っているDVDは筋トレが多くて、やっぱりカーディオで すっきり汗をかきたくてカーディオ系のDVDを探していました。 購入してから４回使用しましたが、かなりいいです。 最初は振り付けが分からず、かなりもたついたので あまり汗もかかずに終わってしまいましたが、今朝は４回目で 最初の３つ＝３０分をしたら、もう汗だらけになりました。 ３回目くらいから振り付けも覚えて、自由に身体を動かせます。 ただ、これだけ汗をかくには、畳１〜２枚のスペースではムリかも。 やっぱり動き回ったところでしっかり汗をかけるような気がします。 内容的には呼吸が乱れるくらいの運動、ダンスは入っていません。 特に４,５つ目の脚や腹筋のダンスはかなりマイルドです。 そこがちょっと物足りないかも。 週５回くらいの割合で運動しているので、ちょっと疲れて面倒な時に １０分だけとか２０分だけと自分でワークアウトを選べるのが いいですね。
手軽に運動出来て、良いです。
1つ10分なので、忙しいときでも、ちょっとした合間に出来て良いです(^-^) ただ、5つ全部やると、結構ハードです( '△`)
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| クローディア・シファー パック [DVD]
クローディア・シファー
（出演・声の出演）
キャシー・ケイラー
（出演・声の出演）
冬馬由美
（出演・声の出演）
笹木彩子
（出演・声の出演）
ラリー・パレル
（その他）
￥ 1,980（税込）
￥ 2,100（税込）
ジャンル内ランキング：59225位
カスタマーレビュー数：15
【くちコミ情報】
コストパフォーマンス最高
昔ビデオ時代に友人が持っていて、ちょっとうらやましいと思っていましたが、当時のビデオより安く、DVD版が出ていたのでさっそく購入。 すばらしいプロポーションのクローディアときれいな風景を見るだけでもやる気がわいてきます。でも、正直きついです。 上半身編と下半身編を交互に3週間続けたところ、目に見えて体型が変わりました。 こんなに安いのに、こんなに効果があるなんて、本当にうれしいです。
お得です！！
昔ビデオを持っていましたが DVDなら自分がエクササイズしたい所だけ組み合わせれるし 何より1枚1000円きってるなんて お買い得！！ 映像観ているだけでも かっこいいのでお勧めです。
クローディア目指してがんばります！
何となく買ったのですが、クローディアすごいです。その美しさに魅かれてついつい一緒にがんばろうと思ってしまいます。みんなが気になる腹筋だけでも何通りもエクササイズがあって、すごい。ききそう。スポーツジムに通うことを考えたら、１ヶ月分の会費よりもはるかに安い値段で、自宅で好きな時間に毎日できる！これはおすすめです。まあ、実際のところ毎日はできませんが・・・、できるだけがんばろうと思わせてくれるDVDです。
シファー最高！そしてありがとう。
レビューを参考に購入しましたが、やはりこれはいいです！体を動かしてきいているのが実感できますし、実際に、痩せました！シファーのスリム体型を頭にやきつけ、イメージトレーニングにもなりますし。とってもおすすめです。
この値段で…
この値段で、DVD2枚なんて普通ならあり得ません。それだけでも買う価値はあるかと思います。途中で飽きてもこの値段なら惜しくないでしょう。 私の場合、とりあえず毎日決まった時間になったら再生するようにしてます。画面に流れてたら、「しゃーない、やるか」と思うもの。完璧についてはいけてませんが、できる範囲内でなんとかやっております。 ちなみに、今店頭では置いてる所を捜す方が難しいので、アマゾンさんで買ってください。送料無料だし。
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| シンディ・クロフォード ニュー・ディメンション [DVD]
￥ 4,095（税込）
（税込）
ジャンル内ランキング：26784位
カスタマーレビュー数：58
【Amazon.co.jp】
出産後、脂肪を落とし筋肉をきたえてシェイプアップを図ろうとしたモデルのシンディ・クロフォードは、キャシー・ケイラーをトレーナーにした。ケイラーは双子を出産後、体重が80ポンド（約36キロ）増えたものの、ワークアウトによって出産前の体型を取り戻したのである。このプログラムには時間が短くて簡単にできるワークアウト2本と時間の長いワークアウト1本が入っている。ワークアウトA（12分）はそれほど激しくないルーティンで、「ランジ」や「腹筋」など自重を使って筋肉を伸ばしたり縮めたりする運動がほとんどだが、骨の折れるものではなく、ゆっくりしたBGMに合わせて行なっていく。
ワークアウトB（16分）には心肺機能を高めるエクササイズが盛り込まれているが、「腿上げ」や「足踏み」など、とても簡単で身体にやさしい運動で、ダンスのような振り付けはない。もっと負荷をかけたければ軽いダンベルを使ってもいいだろうが、胸部、背部、大腿部、臀部などの大筋群よりも先に肩が疲れてしまうかもしれない。この他に「スクワット」「ランジ（うまくバランスを取るためにトランプを拾いながら行なう）」「クランチ」「腕立て伏せ」など自重を使って筋肉を伸ばしたり縮めたりする運動もメニューに入っている。ワークアウトCは全身運動だが、筋肉の持久力の向上を目的とするものがほとんどで、心肺機能を高めるエクササイズを数種類行なっていく。ワークアウトBよりも複雑でハードだがBと同じくダンスのようなメニューではなく、「足踏み」「スクワット」「キック」などの組み合わせで、そのままでもダンベルを使ってもいいメニューである。
全編、視覚を刺激する内容で、カラーかと思えば白黒になったり、鮮明な画像かと思えば粗い画像になったり、場所も海辺だったり、ワークアウトルームの中だったりと、映像も最初から最後まで変化に富み、いろいろな角度から撮影されている。ワークアウト自体は際立って刺激的なわけではないが充実した内容になっており、クロフォードが何年も前に出したさんざんな内容のワークアウトビデオ第1作を観たことがあるなら、当時のトレーナー、ラドゥによる危険でひどい内容だったルーティンが、キャシー・ケイラーによる安全でまともなルーティンに変わってよかったとつくづく思うに違いない。(Joan Price, Amazon.com)
【くちコミ情報】
ビ○ーより良い!
ダイエットをしようと、ビ○ーを購入しましたが、女性には少しきつすぎるのと、子持ちには子供を寝かしつけた後にやると、もう一度お風呂に入らないといけないという理由で、数回で断念しましたが、このDVDはきつくなってきたころに終わってくれるし、お風呂に入り直す必要もないけど、筋肉に効いてきます。産後太り解消を前提に創られているので、子供のいる人には、本当に最高です。これなら、無理なくつづけていけます。
足腰に効きます
産後、骨盤系のエクササイズをやっていましたが、そろそろ物足りなくなり、産後5ヶ月でシンディのこのDVDを始めました。何より、足腰に効きます！A、Bだけで十分な内容だと思います。Cまで出来ればもう産後という言葉は要らないのではないでしょうか。 トランプを使ったエクササイズはいきなりやるとひざを壊す可能性があるので、最初は枚数を減らしてやった方がいいと思います。
いぃ!
輸入版を買って今日到着したので、早速やってみた。 一応、一通りやりましたがCのプログラムはちょっとha dなので10分だけして終わりました(笑) でも、ものすごい簡単なのに筋肉が刺激されているのが分かり汗が大量に出ました。 ズボラな私でも十分に続けられるプログラムだったので買って良かったなって思いました。
シンディ最高
私はいろいろDVDを持っていますが、シンディのは一番やりやすいです 飽きないし、ワークBはとくに手軽に全身鍛えられておすすめです★★
3年お世話になっています
バランスのいいプログラムだと思います。既に４年目に入ります。 他にも手を出しましたが、色々欲張るとこのＤＶＤに戻ってきます。 運動不足が祟って最初はＡもきつかったのに、今ではＣをこなすように なりましたが、それでもＡのストレッチが一番好きで、これなしでは 一日が始まりません。 ハリウッドセレブのパーソナルトレイナーとして名高いキャッシーは、 教えながら体を動かしてもぶれないし、リズムが崩れない（そういう セレブ系のＤＶＤも幾つかお目にかかり損をしました）、そして猫の ような柔らかいしなやかなＢｏｄｙが羨ましい。さすが！です。 シンディもお茶目をしていますが、出来たら全編キャシーのお手本で やりたかった・・・。シンディはパワー筋力系はお得意のようですが、 体硬いですね。それとリズムがキャッシーとはやはり違いますし、 ストレッチ系やエアロビのお手本としてはシンディではなくて、 キャッシーの動きを見て行う方が効果的です。 キャッシーの本を読みましたが、彼女はこのＤＶＤと同じ内容を個人 レッスンでも教えていると書いていました。その点でも大変お得だと 思います。
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Cindy Crawford
（出演・声の出演）
￥ 1,398（税込）
￥ 1,051（税込）
在庫あり。
ジャンル内ランキング：14286位
カスタマーレビュー数：8
【Amazon.co.jp】
モデルのシンディ・クロフォードが、出産後のシェイプアップにあたって抜擢したのがキャシー・ケーラーだ。自らも双子を出産し、80ポンド（約36キロ）の減量に成功した実績を持つトレーナーである。プログラムは手軽な短時間のワークアウト2本に長時間のワークアウト1本、という構成。ワークアウトA（12分）はゆったりとしたBGMと共に行うストレッチがメインの軽いルーティン。ランジやアブドミナル・カール（腹筋運動）などが組み込まれてはいるものの、ハードな動きは一切ない。
ワークアウトB（16分）では、腿上げや足踏みなど、いたってシンプルかつローインパクトのカーディオ（心肺機能を鍛えるエクササイズ）を取り入れており、振り付けはなし。物足りないと感じる方は軽いダンベルを使ってもいいだろう。大筋群より先に肩がバテてしまうかもしれないが…。そのほか、ワークアウトBにはスクワット、ランジ（バランスをとりながらトランプを拾う）、クランチや腕立て伏せなどのエクササイズも。ワークアウトCは全身運動で、複数のカーディオにより筋持久力の向上を目指す。ここでのカーディオはBよりも複雑でハードだが、やはり振り付けはなく、足踏み、スクワット、キックなどを組み合わせている。ダンベルの使用はお好み次第だ。
視覚的にメリハリの利いた作品で、カラーにモノクロ、画質はクリアだったり、荒くなったり、海岸シーンあり、フィットネスルーム内での撮影あり、と変化に富むうえ、カメラアングルも変わる。ワークアウトそのものに派手さはないが、充実した内容だ。クロフォードが以前に出したエクササイズビデオ第1弾を見れば、トレーナーがラドゥからキャシー・ケーラーに変わり、危険でお粗末だったルーティンが安全でまっとうなものへと改善されたことに感謝したくなるはず。（Joan Price, Amazon.com）
【くちコミ情報】
飽きない
今まで、いろいろとワークアウトビデオを試してきましたが このDVDは、いつまでも古臭さを感じさせない内容だと思います 流行に左右されないものなのでしょうか 出産後のワークプログラムということですが わたしは、とくに12分のワークアウトAを 朝起きてからすぐにやるエクササイズとして使うことが多いです。 朝でも、12分くらいならやる気もしますし とても気持ちよく一日がスタートできます。 少し激しくなる、ワークアウトBやCも、昼間少しやる時などに使います。 病後などの回復期にも使えると思います。
かなり気に入ってます。
最近少しずつ体重が増えてきたので、そろそろダイエットでも始めようか、 でも食事制限は絶対あとでリバウンドが来るからダメ・・・・ というわけで、フィットネスDVDをいろいろ吟味している時に 見つけたのがこれです。 他のレビューでも説明があるように、３パートに分かれています。 私はまずエクササイズＡから始め、ちょっと物足りなかったので思い切ってＢもしてみたら、 脚がガクガクしてしまいました。 汗もかなりかきました。 でも終了後のさわやかな気持ちが良かったので、この組み合わせで２週間続けてみました。 その後、慣れてきたのでエクササイズＣを始めました。 今日で2ヶ月以上続いているのですが、体重は2キロ減、むくみがちだった脚や顔は かなりすっきりしてきました。 シンディは身体が固いですね。 彼女の見本よりもトレーナーのキャシー・ケイラーさんの見本を見ながら 動きをマスターした方が私としてはいいなと思いました。 ケイラーさんは、必要な事を簡潔にアドバイスするタイプの人で好感が持てます。 アメリカのトレーナーにいがちな、機関銃のようなトークとか、ハッパをかけるような うるさいトークがなくて集中できます。 セッティングも、ビーチやブルーでまとめられたスタジオなど、 センスがいいです。 あえて4つ星にしたのは、私としてはもう少しカーディオで汗を流したかった。 カーディオをあと5分くらい長くしてくれれば、完璧なワークアウトといえるかも。。。 と思いました。 お勧めですよ。
フィットネス初心者には最適！
リージョンオールとなっているのでどのDVDプレーヤーでも再生出来ると思います。 音声は英語のみです。言葉がわからなくてもフィットネス経験者なら大丈夫だと思います。 でも英語に自信のない方は間違った姿勢でされると故障のもとになるので気をつけた方がいいと思います。 流行のビリーズ･ブートキャンプに入隊したかったのですが、恐らく今の体力・筋力では無理と判断して、これを購入しました。 私は以前、フィットネスクラブに行っていたのですが、ここ数年はぱったり体を動かすことがありませんでした。 案の定、ワークアウトＡの最初の5分でへばってしまいました。 でも休み休み続けてました。エアロビクスのような動きもあるので楽しいです。 映像も音楽もとてもいいです。見ているだけでも爽やかな気分になります。 これを継続して体に変化がない訳はないと思います。 シンディがちょっと辛そうな顔をしたり、肩が上がっていたりするので、彼女も辛いんだわ〜、自分だけじゃないわ〜、と励みになります。 シンディが少しへっぴり腰気味の時があるので、インストラクターが移っている時はインストラクターの動きを見た方がいいと思います。そこを差し引いて★4つです。 クローディア・シファーのパーフェクトリー･フィット 上・下編もそれぞれ購入したので、少し体力がついたら試してレビューを書きます。
最高
今まで 私なりに色々と本を見たりＴＶで見たりして試してきましたが、このＣＩＮＤＹ ＣＲＡＷＦＯＲＤのＮＥＷＤＩＭＥＮＳＩＯＮは バランスよく組み込まれていてとてもいい内容です。 映像も一緒にやっているような感じでできますし、音楽といっしょに楽しくできるので満足しています。すべて最初から同じようにしないで、ＣＩＮＤＹが、２０回するところを１０回にして自分にあったペースでしていけば、だんだん自分も同じペースでできるようになり、楽しんでやっています。 効果は一週間程で体が締まってくるのが実感できました。
やせました！
私は、長続きしない性格です。 しかし、このＤＶＤは、楽しい！２ヶ月も続いています。 （毎日では、ありません。） やはり、「やせなきゃ、やらなきゃ」だけでは、つづきません。「楽しい」ということが実は重要なファクターだったのですね。 体力も少しアップしました。また、体重は、２kgの減量なのですが、お腹がへこみました。 レビューを書くのは、初めてですが、このＤＶＤを多くの人に知ってもらいたくて書きました。（もちろん、好きな人、嫌いな人、適不適はあると思います。）
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カスタマーレビュー数：16
【くちコミ情報】
効果アリ!!
上半身、下半身の2枚買いました。休みの度にやってますが、約1ヶ月位したらまず二の腕がほっそりしてきました。悩みの二の腕が引き締まり今ではピチピチになってたシャツもゆとりが出る程！お腹の腹筋もついたし、今では休みの度にしないと気が済まなくなってます。 確かに腹筋が主なのできついですが、オリジナルメニューも作れますので全てのメニューをこなす必要は無いと思います。 まず1ヶ月は休みの度にすべし！絶対効果アリです！
適度にキツイ。
ビリーは本当にキツイとの噂を聞き、 また、体力にも自信がなかったので、こちらを購入。 お値段的にも軽いですし。 2ヶ月間くらい、週に二回程度やってました。 体重はさして変わりませんでしたが、 全体的に、確実に引き締まってきた感じです。 ビリーより軽度と言えども、 デスクワークのお仕事などをされていて、 普段、あまり運動されない方にはかなり効きます。 初めてやった時は、翌日、上半身が首まで筋肉痛になりました。 あと、やっぱり女性向きですね。 クローディアさんを見てるとヤル気が出てきますヨ。
買ってよかったです
私もビリーのＤＶＤを買いましたが、今まで全く運動する習慣がなかったのでディスク１をやるのが精一杯でした。こちらでクラウディアのＤＶＤを知り、試しに購入しやってみて良かった部分の感想です。 １ 自分に合わせエクササイズが組み合わせられる ２ 日本語の吹き替えが選択できるので声に合わせてエクササイズができる ３ 運動が苦手な人でも追いていかれるくらいの簡単なエクササイズですが、それぞれの部位にしっかり効いている ４ 時間が無い時や、ちょっと空いた時間にでも出来るので気軽にやれ、精神的な負担もない（というより、今日もやったという満足感が得られる） 簡単でジミですが初心者の私には丁度良く、飽きるようなツマラナイ物ではないと思います。
ビリーより断然こっち派です
ハード過ぎて実用的でないビリーに比べ、女性目線でかつ効果的な内容でこのコストパフォーマンスの良さは類をみないと思います。 実際、2ヶ月で腹筋もわれたりと理想の体型になれました！！ありがとう、クラウディア☆
本当にいい
10年前にビデオで持っていましたが、今回、DVDを買いなおしました。 DVDでは自分流のメニューを作れて楽しいです。 以前は3kg程度、簡単に落ちました。 10年たって、前ほど自分の体がついていくか、挑戦してみようと思います。
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【くちコミ情報】
像足がたった2回で
この像足がたった二回で太もも-2センチそして 周りに気付かれるくらいのヒップアップに成功しました! 確かに楽にできるのも あれば辛いのも・・・ 様々ですが本当に痩せるので絶対おすすめです! 何よりこの安さで 足痩せに成功するなら お得ですよ!
ききまっせー。
上半身編とあわせて購入しました。 はじめはひどい筋肉痛になると思われますが、そのうち慣れますよ。 むしろ、余裕の表情で体を動かすクローディアを見てると こうなりたい！と思える一枚です。 がっしがっし体を動かすブートキャンプと違い、 単調に、静かにするようなエクササイズですが、これがなかなか効くのです。 お尻周りが結構スッキリしてきたような・・・。 続けることによってつく筋肉の方が落ちにくいっていいますしね、 気長に続けてみるとよいのでは？
笑顔で引き締め
「ビリーの次は何やろうかな」とAmazonで探して見つけました。 上半身編とセットで買いました。 数ヶ月使ってみて、ビリーと比較してみました。 フォームや呼吸の指示がとても正確で細やかです。 冷静はトレーナーに横で指示されているような感じです。 ガッツ系要素はゼロなので、キャプテンビリーと好対照ですね。 自分は ガッツで汗かいて体重減→ビリー（以下B） ピンポイントで引き締め ちょっとだけ運動したい→クラウディア（以下C） という風に使い分けてます。 @雰囲気 B：テンション、達成感高い。体育会系的「辛くても頑張れ！」 C：静かなリゾート風。トレーニング中もクラウディアは笑顔。 A運動内容 B：有酸素運動を含み、発汗量が多。短期間で体重が減る。 C：引き締め系筋トレ。1セットだとそれほど汗かかず。 B道具、向いている場所 B：バンド付。但しDisk2は結構うるさいので、近所への騒音や時間帯に注意。 C：自前のダンベル、椅子が有ったほうがいい。激しい動きは無く、 アパート等でもボリューム下げれば夜でも出来ます。
クローディアがかわいい
海や屋上など映像もキレイで優雅に見えてけっこうキツいです。 やってる最中から筋肉がプルプルいって効いてるのが実感できました。 人形は、マンガ家などが体を描くとき使うような小さい木製のマネキンなので全然怖くないですよ。
効きそう…
上半身下半身セットで購入。 まだ、下半身しかやってませんが、私的には初心者でもわかりやすく動きもそれほどハードだったり、複雑ではないようにと思います。でもしっかり鍛えられる感があります。 希望のセット回数を１〜３回に自分で決められるので、自身の体力に合わせてワークアウトができるところがうれしいです。 そしてなによりも、クローディアの美しいボディを見ながらやることで、とても励みになります。
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【くちコミ情報】
初めは疲れる。
これのために、ステップ台、運動用マット(本当は下の住人の迷惑にならないため)を購入。 はじめは楽しい。簡単にできて楽しい。しかし、段々と動きが激しくなってくるのでついていけなくなった。キャシーさんが「呼吸することを忘れないで。」と苦しくなってきたときにタイミング良く言ってくれるので助かった。呼吸をするしないでは運動後の疲労度が違う。 約50分。運動後はすごい発汗。お風呂かシャワーの前にするのが良いと思う。
初心者向けのステップを使ったワークアウト
タイトルからはわかりにくいですが、ステップワークアウトです。 そんなに複雑なステップはないので初心者向きだと思います。 ケース裏面にステップ台がなければフロアでの燃焼ワークアウト として利用してくださいと記載されてます。 音声は英語ですが英語字幕を画面に出せるので、聴き取れないところは 字幕で確認できます（英語が読めれば）。 リージョンオールなので日本の普通のＤＶＤプレーヤーで視聴可能。
初心者にはよい運動！！
ジムでおなじみのステップ台を使ったステップエクササイズです。 約30〜40分位、ステップ台を乗り降りして、いろんなフォームで足を上げ下げしたり、腕を上げ下げしたり、いろんな動きが入っています。 汗もかきますし、息があがります。 ただ、運動中上級の方にはやや、物足りない感があるかもしれません。 運動をあまりしない方、苦手な方は、いい有酸素運動になります。 ただ、ステップ初めての方はステップの動きにややついていけないかもしれませんが、３，４回やれば動きも滑らかになってくると思います。
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| ト-タル・ボディ・コンディショニング [VHS]
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【くちコミ情報】
効きます！
全身に効きます。45分ほどのプログラムなのですが、慣れないうちは最後まで通すのも一苦労。1ヶ月間ほぼ毎日やってみたところ、首、肩、背中、ウエストがぐっと引き締まりました。見た目と、洋服のサイズがかわりました。ほんと、このビデオ1本で十分効果が得られますよ。 ただし、私の場合は足に筋肉がついてきてしまったので、足は細くなったというより、鍛えられてしまったかも。
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【くちコミ情報】
フィットネス・プログラムの最高傑作
かつてはウルトラマラソンや富士山登山競争などにエントリーするだけの運動をしていました。毎日10キロ、休日は50キロ走るなど。ところがその反動で、3年間はまったく運動せず、パソコンに早朝から深夜まで向かい続ける生活。そうしたところ若年性骨粗鬆症になりかかり、転んだ拍子に地面についた手が骨折してしまいました。 そんなドン底状態で再起をかけて選んだDVDがこれ。脚のほうはおかげさまで簡単にクリアできましたが、ヒップアップや腹筋がとてもきつかった。でもバランスの取れた安全なエクササイズで身体が慣れ、じきにビリー・ブランクスのシリーズにランクアップ。 腹筋とヒップアップが異常（非常にを通り越して）にきついけれど、これもボディライン復活のために必要なこととがんばりましょう。ウエイトは、いく種か準備しておき、エクササイズに応じて使い分けましょう。もちろんメンドーなときは軽めのやつで通せばいい。 ちなみに、本エクササイズは、ウェイト･トレーニングなので、脂肪燃焼のほうは期待できません。オープニングのメイキングでクローディアはジョギングしていました。間違って痩せる目的で励んで勝手に幻滅しないことです。
メニューが選べるのがいいです。
引き締めたい部位のメニューを自分でアレンジ出来るのが気に入りました。ただ横になって画面が見辛い姿勢の時の吹き替え説明が解りづらい。
頑張れます！
２歳の子供に上半身のDVDを隠されてしまったので、仕方なく下半身から初めてみました。 結果的にはこれがとても良かった！ 下半身エクササイズはキツイ所もあるけど、クラウディアも涼しそうな顔をしながら やや辛そうなので、自分だけではないんだな〜と頑張れます。 ２回で効果が出たし、ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟからｸｰﾙﾀﾞｳﾝまでクラウディアが付き合ってくれるので 結構おススメです！ 個人的には上半身エクササイズはキツイ！！ 腹筋も苦手だし、腕立て伏せが何度も出てくるのでちょっと苦手です。 多分上半身エクササイズから始めていたら、下半身は諦めていたかも…
買って良かったです！！
前々から気になっていたこちらのＤＶＤ、みなさんのレビューを参考に購入したの ですが、買って本当に良かったです！！２枚組でこの値段は本当にお買い得ですし、 クローディア・シファーの美しいプロポーションを見ながらエクササイズが出来る ので、励みになります（笑） 内容も普段なかなか鍛えにくい（太ももの後ろなど）部分がきちんと入っている ので、見ながらするだけで、実感できます。どれもしっかりめの内容なので、 普段運動されてない方などには本当にきつく感じるかと思いますが、選択できる ようになっているので、まずは鍛えたい部分から選んで、少しずつ増やしていく 方法がベストだと思います。（いきなり初めから最後までするとバテます！） ＤＶＤ自体はシンプルな作りですが、副音声もあり、バックの映像もきれいです。 きつく感じる時も「あともう１セット！」と言われると、頑張れます☆ 初めて2ヶ月たちますが、気分によって選択したり、通しでしたり、自分のペース で出来るので続いてます。 初めから最後まで通しで出来るようにこれからも頑張っていきたいです♪
地道にやれってこと！
話題の「コア」に惹かれて調べて、安かったこともあり、購入しました。レビューも良かったし…と思って、気になる上半身をやってみたけど… 結局は「腹筋運動」ですよね。 そりゃ、この通り、上半身編全てやれば腹筋運動、数百回だし、地道にやれば、腹筋引き締まるのは当然だけど、おもしろくはないです。(^^;;; 時間がかかる割に、ウキウキはずんで楽しくやれるものではないなぁ、と今はやってません。 地道でもコツコツ頑張りたい人にはおすすめですね。
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甲野善紀と近藤隆夫との対談を掲載し、古武術のスポーツへの応用を紹介。さらに「身体動作の謎」に迫る。NHK人間講座「古の武術に学ぶ」をはじめ、番組で放送されなかった甲野善紀の技の映像を、付属DVDにタップリ収録。
見たいソフトがワイヤレスで楽しめる、AVデジタルワイヤレス伝送システム内蔵。2.4GHz帯のSS無線により、壁越しや2階と1階などでも、高画質の映像と音声を伝送できる。AV機器やアンテナを送信機側に接続しておけば、テレビ側には一切配線なしで、好きな場所で楽しめる。
「意外性に満ちた毎日」にようこそ。iPodの「曲をシャッフル」機能が、「次に再生される曲がわからない」楽しさで、お手持ちのミュージックコレクションに新境地を切り拓いてくれる。iPod shuffleは、お気に入りの曲を毎回ちがった順番で再生して、「お決まりのパターン」を...
