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| マタニティヨガ~お母さんとすこやかな赤ちゃんのために [DVD]
キャサリン・ライディング
（出演・声の出演）
￥ 3,990（税込）
￥ 3,162（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：353位
カスタマーレビュー数：4
【Product Description】
マタニティヨガ〜お母さんとすこやかな赤ちゃんのために〜 肩こり、腰痛、体重の増えすぎなど妊娠期特有の不調を解消！ 体の内側の感覚に意識を集中させることで、心を落ち着かせ体力や精神力を高め、胎児との絆をより深いものとします。 妊娠期特有の体と心のストレスを解消するとともに、出産に必要な体力を養い、安産へと導きます。 産後の早い回復も期待できます。 ■内容⇒収録時間：約77分 音声：日本語吹替・オリジナル（英語） 日本語監修：日本マタニテイ・ヨーガ協会
【くちコミ情報】
買って良かった！！
妊娠５か月の妊婦です。 色々マタニティヨガのＤＶＤがある中で、みなさんのレビューを読み、 こちらの商品を購入しました。 こちらで大正解だったと思います。 ヨガは体験程度の経験ですが、 字幕・音声とも日本語が設定でき、 とても分かりやすく初心者でも大丈夫だと思います。 産後のものと２枚に分かれているものもありますが、こちらで産後ヨガもカバーできます。 上記の説明通り、内容も充実しています。 本に付いているタイプとは違って、 画面を見ながら同時進行でできます。 一番良かったのが、ひどかった肩こり＆頭痛が１日で治ったことです。 痛気持ちいいポーズが効きます！ 腰痛も便秘もかなり治ってきています。 ストレス解消・運動不足も解消できそうです。 ほぼ毎日ウォーキングをしていますが、 こちらは雨でも家でできるので重宝しています。 自宅出産を予定しているので、「産む力」を高めるのにも 出産まで続けるつもりです。
妊娠中〜産後までの体重管理に是非！！
経産婦で、元々体格が上にも横にも大きい私で 『妊娠前に前にダイエットすべきだった！』と 後悔したのがきっかけで、ネットでマタニティヨガの 存在を知り、他のマタニティヨガやマタニティピラティスの DVDのレビューなどを参考に『レビュアー皆が５つ星』という 安直な(?)理由からこのDVDを１２週の時に購入しました。 …ビックリでした。１５週からだったなんて!!（泣） なのでとりあえず当分の間はDVDを鑑賞するにとどまり 呼吸法と座ってする無理のない項目だけ取り組んでいました。 指をくわえて待ちに待ってようやく本格的に始めましたが すればするほど、まるで妊娠前より健康的に過ごせている 自分が居ます。あまりこういうのは長続きはしないと 思っていたんですが、結局このヨガは身体のコリをほぐしたり リラックスしたり安産のために必要な体力を養うための運動なので あっという間に１時間経ち適度に汗をかいて、とてもリフレッシュ出来ます。 『自分が気持ち良いと思える』感じなので長続きしそうです。 呼吸法一つだけでも意識するだけで身体が硬くても効果バツグンでした。 効果は個人差でしょうが、現在１７週の私の場合寝る前に一通り （始めの呼吸法〜骨盤底もしくはリラクゼーションまで） していますが、背中がじっとりする程汗をかいて適度に疲れた位で そのため、ぐっすり寝ています。眠りが深くなった気がします。 体重は前の子達の妊娠時に比べると、だいぶ抑えられているようです。 あと妊娠後期のエクササイズ、それから産後のためのエクササイズの方も 収録されているので、今後がとても楽しみです！！
しっかりとした内容です
妊娠８ヶ月に入り、体重管理と不調部分の改善の為に購入しました。 すでにマタニティピラティスのDVDを持っていますがあまりにも内容がゆるすぎて何の効果も期待できないのに対し、 こちらのマタニティヨガのDVDはしっかりとした内容で全部を通して行うとちょうど良い疲労感と体が楽になるのを感じます。 同じ妊婦さんがモデルをしているのも素敵。 吹き替えの声も邪魔にならない心地の良いトーンです。 産後も続けられそうだし自主的に出来るなら教室に通う必要もないしおすすめです。
体重・妊娠中の健康管理にいいかも
2人目妊娠中です。1人目のときに何度か通ったヨガは本当にリラックスのみといった感じで、期待していた体重管理にはまったくといっていいほど効かなかったようですが、これはちゃんとエキササイズができるようなヨガで、かなり期待できそう。しかも声も少し低めのリラックスするには気にならない声なのでとてもいいです。何度もヨガに通うことを考えれば、このDVD一枚で産後ヨガまでカバーしているのでGoodです。
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| 友永式安産ヨーガ [DVD]
￥ 3,800（税込）
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カスタマーレビュー数：3
【くちコミ情報】
うちの奥様に
うちのカミさんの誕生日に購入、妊娠しているのでプレゼント選びに正直悩み、かなり直球なプレゼントでしたが、買って正解みたいでした。なかなか外に出られないので、おうちでこのＤＶＤでヨガしています。妊婦さんのカラダにも良いし、ココロにも効く感じみたいです、カミさん曰く。世の中の旦那さんや、妊娠している人へのプレゼントに悩んだら、とても良い選択だと思います。
正解でした！
妊娠して初めてヨガに挑戦しようと思い、でも、教室に通うのはお金もかかるし時間の制約があるし、、、と、マタニティヨガのDVD、DVD付本とかをいろいろチェックしました。 そしてこの友永先生のDVDに決めた理由は、DVDが主役なこと。本を見ながらだと、ヨガ本来のリズムが自分では守れずにやってしまいがちですが(私のような、ヨガの経験がほとんどない場合は特に。)、これはDVDを流しながらすべてのプログラムをできる事です。ほかのDVD付本だと、DVDにはすべてのポーズが収録されていないことが多いのですが、これは違います。 登場するモデルさんも、実際の妊婦さんがされていますし、プログラムも種類別になってますので、時間や体調によって、好きなポーズの部分を流してやったりもしています。 スタジオに全く通わないで家でヨガをやろうと思う方には特におすすめです。
オススメです！
マタニティヨガの教材はたくさんありますが、こちらを購入して大正解でした！ 体がほぐれ、気持ちが休まり、とても快適な妊婦生活を送っています。 購入する前は、他の教材より少し高いかな？と思ったのですが、他の教材は本を見ながらDVDが補助教材になっているのが多かったのに対し、こちらは本を全く使わずDVDだけで行えるのが魅力です。 まるでマタニティヨガの教室に通っているような気分になります。 104分とボリュームのある内容ですが、私はその中で、1日に30分程度好きなメニューを選んで行っています。 現在、切迫早産で自宅療養中のため、そんな今は「呼吸法」や「赤ちゃんと一緒にメディテーション（瞑想）」など、体に負担のかからないメニューを選んで行っています。 こんなふうに自分の体調に合わせてメニューを組んでみるのもオススメですよ！
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カスタマーレビュー数：1
【くちコミ情報】
あって良かったです
妊娠中に自宅で習慣にしたいと思い、購入しました。腰痛予防の体操や、出産のときのいきみのための腹筋などは効果があったと実感できました。DVDを見ながらだと、3日坊主にならずに続けやすかったです。
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カスタマーレビュー数：14
【Amazon.co.jp】
この妊婦向けのヨガ・ビデオの最も良い点は、妊娠初期、中期、後期向けに、それぞれ手本を見せていることだ。インストラクターのシヴァ・レイが初期の妊婦向けのストレッチとエクササイズをやって見せ、2人の妊婦が中期と後期向けに加減したものを見せる（さらに2人は違う色の服を着て、見分けやすくしてくれている）。そのおかげで、家でエクササイズをしている人たちが、特に動きにくくなる妊娠後期にこの動きはちょっとと抱く不安をとりのぞくことができる。穏やかなナレーターによる指示で、レイとアシスタントたちはヨガブロックや椅子を補助に使い、視聴者たちの30分間にわたる瞑想的なストレッチの練習を手伝う。彼女は続いて、ランジ、アーチのポーズ、子どものポーズ、棒のポーズといった16分間のフロアワークを行い、すべてのポーズで必要な調整も見せる。締めくくりは4分間のガイド付きリラクセーションで、おなじみの仰向けの姿勢だ。妊娠中期の女性は横向きで、後期の女性は横向きで片脚を椅子にのせて行う。レイは、それぞれの時期に合わせて調整したポーズを収録することで、妊婦が全妊娠期間、そしてもし妊婦自身が望めば出産後も続けられる柔軟性を持ったビデオに仕上げた。（Kimberly Heinrichs, Amazon.com）
【くちコミ情報】
良かった！
マタニティヨガを習いたかったのですが、近くになく、ためしにDVDを購入しました。 妊娠初期、中期、後期の３人がそれぞれの妊娠時期に合った動きをするため、 無理なく後期まで続けられると思います。 音楽や、映像（きれいなお家のようなスタジオ）もゆったりとしてリラックスできます。 ただ、英語に自信が無い方にはちょっと不向きかも、と思います。 解説が全部英語なので・・・。私も分からない部分がありました。 内容的にはとっても満足ですが、語学の部分だけが・・・。 日本語吹き替えがあればいいのに・・・。
よい雰囲気。
実際購入したものはパッケージの写真が異なっていました。 が、妊婦さんが目を閉じてリラックスしているもの。 落ち着いた印象を与える写真でそれは問題はありません！ さて、妊娠前に日本人講師とモデルの方が登場するヨガDVDを購入したことがあるのですが、 ナレーションも流れも淡々としていて、背景も無地で、モデルさんの容姿以外は 見ていても退屈･･･という印象がありました。 ということで、ヨガの映像化＝退屈＝続かない、と思い込んでいたのですが、 どうしてなかなか。 ゆったりとした別荘のリビングのような場所でヨガが行われ、まず雰囲気で リラックスが出来ます。 ナレーションも淡々と棒読みでは眠気が襲ってきますが、平坦ではないのに 穏やかで（英語だからか）適度に静かな波を感じる印象です。 日本語字幕・音声がないのは確かにマイナス要素ですが、動き自体は 見て分かるものなので困ることはないでしょう。 どうしても理解が必要な英単語はヨガの基本となる呼吸「inhale, exhale」のみ。 日本語で「吸って〜吐いて〜」ってこと。 運動不足だと若干「き、きつい･･･」と思われる動きはありますが、 基本的には妊婦用なので、短く無理のない動きが中心です。 付け加えると、一時期流行ったインナーマッスルを鍛える、といった 激しいヨガではなく、ストレッチ中心と思われたほうが安心されるかもしれません。 元々運動不足だったのですが、お腹が大きくなるにつれ、さらに出不精になった 私には最適。 たぶん、妊婦さんもマタニティヨガ程度はこなせる体力が必要ってこと なんでしょうね･･･
初産であるものの，スピード出産でした
妊娠３ヶ月から週２〜３回ぐらい家でヨーガを続けていた結果か，初産であるものの，なんと７時間でスピード出産でした。破水で始まって入院したときにまだ陣痛や頚管の開大などがなかったのですが，破水してその一時間後すぐ４〜５分の間隔の陣痛が始まって頚管も３cmぐらい開いていました．そのあとはどんどんお産が進んで，まだまだと思った看護婦さんもさすがにパニック状態に…。ヨーガをちゃんとやるとお産が進みやすいというのは本当でした！最初は，現代書館の「マタニティ・ヨーガ安産BOOK」でやっていましたが，中期の後半に入ったら，これを購入して前者とあわせて出産の前日までやっていました．個人的にこっちの方が好きです．前者よりもちょっとハードでやり終えるといつもすっきりします。ヨーガをやると必ずしもつらい陣痛の出産が早く終わるとは限らないのですが，がんばって納得いける出産を経験するのことはとても大事だと思います。ぜひヨーガをやって安産を目指してください！
毎回最後にガン寝です…
以前、DVD付きの本や雑誌の付録にヨガDVDがついてるものを何度か買いましたが ほとんどが「誌面上で紹介しているポーズの説明」みたいなものなんですよね。 でも、やっぱりエクササイズって本見ながらじゃできないです。 これはちゃんと５０分程度のクラスを受けるのと同じような、流れのあるDVDです。 出産に必要な股関節の柔軟性や腰回りの筋肉強化がちゃんと取り入れられて（キーゲル体操も） もともとヨガをやっていた人も満足できるものだし、初めての人や体の固い人も 妊娠後期の人のをお手本にすれば、無理なくできると思います。 あと、Shiva Reaさんの声のトーンが良いです。これ大事なポイント。 ヨガのクラスを受けるときに、先生の声が甲高かったりダミ声系だったり しゃべり方に癖があったりすると、どうしてもヨガに大事な「集中＆リラックス」ができないんですよね。 ま、英語だから喋りの癖とかまでわかりませんけれども。癒し系の落ち着いた声です。 ほぼ毎回、ラストのリラクゼーションのところで、本気で寝てしまいます。
様々な点で良いです
私は妊娠前からヨガをしていましたが、Shiva Reaさんのこのヨガは、単に”マタニティ用として”というだけではなく、ヨガとして、とても素晴らしいと思います。 適度に筋肉も鍛えられますし、呼吸も深くなります。また、何よりも精神的にとても落ち着きます。 心には深いリラクゼーションが得られる上、力強さとエネルギーを得て体はスッキリした感覚です。終わった後は、体内のスペースが特に上下に広がり、呼吸も楽に出来るような感じがします。 心身共に、エネルギーと癒しをバランス良く与えてくれるＤＶＤです。 Shiva Reaさんのファンになりそうです。
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￥ 3,800（税込）
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カスタマーレビュー数：3
【くちコミ情報】
おすすめです！
産後に腰痛がひどくてストレッチになればと注文しました。 ポーズは意外にきつめ。リラクゼーションというより、きっちり効く感じです。 ちょっとずつでも、続ければ体型はすぐに戻りそうだなと思いました。 ベビーマッサージとベビーエクササイズが（少しだけですが）入っていて和みます。 赤ちゃんと一緒にやってみましたがニコニコと楽しんでくれました。 これだけでも買った甲斐あり！ ですが、 腰痛とか肩こりもかなり楽になり、助かりました。 ※おっぱいが痛いポーズがあると別の人のレビューにあったので心配でしたが、 産後半年のわたしは大丈夫でした。 産後1〜2ヶ月くらいだとおっぱいが張ってて痛い人もいるかも･･･？ まあ、そこだけ飛ばせばいいかなと思いますが。 このDVDは、費用対効果が高くておすすめです。
なぜこんなポーズが？
産前ヨガが良かったので、産後の方も購入しました。呼吸法やベビーマッサージなど、役に立ちます。ただ、バッタの体位といううつぶせのポーズは、母乳育児中の人はおっぱいが痛くて無理だと思います。
出産後にいいかも〜
出産後無理なく自分のペースでおこなえると思います。パワーヨガみたくハードではないのでリラックスしながら、ゆったりとできると思います。徐々に体をならしていくのにいいＤＶＤだと思います。
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プレ・マタニティ・ピラティス DVD 妊娠に対する不安をなくし、妊娠〜出産。そして出産後の悩みを解決 ＊「赤ちゃん」が欲しいと思ったら＊ 「赤ちゃんが欲しい」と思い始めた女性のためのプログラム。 ホルモンバランスを整え、妊娠しやすい環境を作るためのエクササイズやリラックス方法を収録。 指導：佐藤摩実 マタニティエクササイズ指導歴13年、指導した妊婦さんは1万人を超えるカリスマインストラクター ・AFAA（アメリカ・エアロビクス＆フィットネス協会） コンサルタントマットサイエンス、マタニテイフィットネススペシャリスト ・Fit to MAT Pilates 認定 ピラティストレーナー ・フェルデンクラス研究会 ・マタニティ・ヨーガー協会認定指導員 ■内容⇒指導：佐藤摩実 本編45分
【くちコミ情報】
眠くなる
最悪。 説明ばかり長くて動きと動きの間隔が長すぎてタイミングが悪すぎ。 退屈で眠くなる。 買って損した。 続けたくなるには いくらマタニティ用とはいえども 効いたと実感できるもう少し達成感のある内容じゃないとダメなのでは?
初心者には良いかも
ピラティスを妊娠発覚時までしていたので、マタニティピラティスの内容に大変興味があったのですが、 経験者には物足りない内容でした。 初心者の方には今までマタニティピラティスがあまりポピュラーではないので、 トライしてみる価値はあると思います。 体幹を鍛えるというよりは、妊娠中のマイナートラブル（肩こり、腰痛、むくみ等） に対処できるように項目分けがしてあります。 時間は短くもなく長くもなくで、妊娠中の負担にはならない程度だと思います。
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カスタマーレビュー数：3
【Amazon.co.jp】
妊娠中は、ほかのときと比べものにならないほど体力や精神力を消耗するうえ、感情の起伏も激しくなる。一連のエクササイズ・ビデオで高い評価を受けている「ヨガ・ゾーン」シリーズの『Yoga Zone: Postures for Pregnancy』は、妊娠中の女性のためのフィットネス・プログラムだ。ここでは、体力や精神力をつけると同時に気持ちを安らげることに等しく時間をさき、元気の出るヨガの手順についても途中で説明を織り交ぜている。講師を務めるのはヨガ・マスターのアラン・フィンガー。妊娠7か月の妻グリータを生徒役に、35分にわたってたくみな指導ぶりを見せている。
最初におこなう正しい呼吸法とポーズのレッスンは、実にためになる。さらに、ストレッチと筋力増強、プロポーションを整えるエクササイズに続いて、ふたたびストレッチを繰り返した後にリラクゼーションという、一連の過程を同じペースでおこなう。グリータが静かに各ポーズをとっているあいだ、アランが穏やかに説明を加えていく。言葉や動きによる指導など、さまざまな感覚を通じた説明がなされることもあり、グリータにならってポーズをとるのは難しくない。アラン・フィンガーによるナレーションがずっと続くが、決して耳ざわりなものではない。理想的なアラインメント（体の軸線）、自分の体をはっきりと知ること、呼吸に意識を向けること、といったさまざまな助言により、全般的に一層できの良いビデオとなっている。たくましさや強さ、安らぎに満ちた母親としての感覚を養えるよう考えられた『Yoga Zone: Postures for Pregnancy』では、愛と平安に加えて、子育ての輝きをもたらすことにも心を配っている。ヨガの初心者からエキスパートまで、どんな妊婦でもこのビデオを選べば間違いなし。詳しい説明に、思わず納得の1本だ。（Liane Thomas, Amazon.com）
【くちコミ情報】
おしゃべりです
説明してくれる方が、とてもおしゃべりで･･･確かに説明は必要ですが、もうちょっとリラックスできるように、説明は短く、その代わりに静かな音楽を流すとかにしてほしかったです。ずっと喋ってるような感じなので。
自宅で気軽にできるのがいいです
妊娠中は自宅で手軽にできるヨガがいいと聞き、さっそくDVDを購入しました。 英語も難しくないので、気軽にヨガが楽しめて、購入してよかったなって思ってます。 p また、リージョン１とあったので、パソコンでしか再生できないかなと 思っていましたが、リージョンフリーだったため 通常のプレーヤで問題なく再生できました。
自宅で出来てスッキリ！
私は習い事でもヨガをやっていたのですが、なかなか妊娠すると、 体調とかもあり、教室に決まった時間に行くのが難しくなって きて、家で気軽にやりたい！と思い購入しました。 ヨガゾーンの他のシリーズは見たことがあり、ちょっとそれとは 違った感じで作られてますが、英語がわからない方でも、動きを p みたり、すって、吐いてだけわかればＯＫと思います。 初回見たときは「ちょっと英語のしゃべりがくどい・・・」と 思いましたが、何回も見ていると、「次はこのポーズだな」とわかって そんなにしゃべりも耳障りではなくなります。 しかも1回やると大体50分の運動になってるので、家でのリフレッシュ p には最高！と思います。なかなか自分で50分ヨガをやるっていうのは 根気がいるので、ビデオと一緒だといいと思いました。毎日出来る限り やってます。 もし迷ってる方いたら、是非、値段的にもオススメです。
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甲野善紀と近藤隆夫との対談を掲載し、古武術のスポーツへの応用を紹介。さらに「身体動作の謎」に迫る。NHK人間講座「古の武術に学ぶ」をはじめ、番組で放送されなかった甲野善紀の技の映像を、付属DVDにタップリ収録。
見たいソフトがワイヤレスで楽しめる、AVデジタルワイヤレス伝送システム内蔵。2.4GHz帯のSS無線により、壁越しや2階と1階などでも、高画質の映像と音声を伝送できる。AV機器やアンテナを送信機側に接続しておけば、テレビ側には一切配線なしで、好きな場所で楽しめる。
「意外性に満ちた毎日」にようこそ。iPodの「曲をシャッフル」機能が、「次に再生される曲がわからない」楽しさで、お手持ちのミュージックコレクションに新境地を切り拓いてくれる。iPod shuffleは、お気に入りの曲を毎回ちがった順番で再生して、「お決まりのパターン」を...
