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阪本章子 の売れ筋最新ランキング［2009年01月08日］

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おすすめ度

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読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー
アレンカー Allen Carr （原著）阪本章子（翻訳）
￥ 1,470（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：119387位
カスタマーレビュー数：19

【くちコミ情報】
うーん、この内容で成功率90% ですか…
ヘビースモーカーですが、現在大幅に減らす努力をしており、「やめてしまうには？」と当書を読みました。「論理的な喫煙メリットに乏しい」「禁断症状も毒物の中では最も軽微」「やめて失うものがそもそもない」ということで、「やめるための『我慢』を続ける」のではなくて、「サッサと手を切って吸わない自分にリセットしてしまいなさい」、ということかと思います。まぁ、その通りなんでしょうが…。読んだ後も、やっぱり食後の一服は相当美味いと思ってしまいますが。確かに、手癖で吸うタバコは最悪ですね。意味なし。　ただ、確かに喫煙者は矛盾してますよね。「やめられたらいいのに」と言いながら吸っている、子供には吸って欲しくないのに自分は吸っている、など。本にあるエピソードで、あるレストランの中で一人が吸い始めたら一斉に多くの人が吸い始めたという話は笑えました。確かに。最近は、吸うのに恐縮してしまってキョロキョロしてしまう。でも、そもそも恐縮するようなことをしなけれべいいんでしょうが。
吸煙行為
禁煙をすることを始める手助けをするより吸煙行為を止めさせるという目的の本です。この本はある程度心を開いて（というよりアレン・カーのすべてを信じて）読めばタバコを吸うという行為がどんなに馬鹿げたことかわかります。中途半端に「タバコを止めたいなあ、この本を読めば止められるの？じゃあちょっと読んでみようかな。」という程度の考えではタバコを止めることはほぼ無理のような気がします。「もうタバコをやめたい。」と真剣に考えている人が読めば１００％止められるでしょう。この本を読んでタバコを止められないという人は特にタバコを止めたいと考えていない人ではないのではないかと思います。
「ニコチンがストレスを作っていた！」
ずーっと前に煙草をやめていますが、「読むだけで禁煙できる」という噂を聞いて、本書を読んでみました。本当に誰にでも読みやすい平易な内容なので、著者の言うチェーン・スモーキングのシステムが生理学的に正しいのかどうかはわかりませんが、納得できます。最近の「意識」を巡る科学でも、「意識が自由意思で決めているのではなくて、体が求めていることを意識が"遅れて"自分で決めたと幻想している。その時理屈もでっち上げている」という説が強くなっているようです。本書を読むと、喫煙もまさにそのシステムに乗っかっていることがわかります。「煙草を吸うとストレスが解消できる」のではなく、実は「ニコチンがストレスを作っていた！」まさにマッチポンプです。すでに喫煙者でない私には、これで禁煙できるのかどうかは判断できませんが、かなりの威力がある一冊のようです。それより何より、面白い本だ！
禁煙は本当に難しいです。
難しい禁煙であるが素直な気持ちで読む事が大事です｡私もかつて喫煙していましたがこの本のおかげで喫煙者がどれほど周りに迷惑かけているかがわかりました。最終的には自分の強い意志ですが、辞める意思をさらに固めるためにこの本を読むといいかもしれません。２度読み私はきっぱりやめる事が出来ました｡
本当にやめることができました
信じられません。。16年間　毎日、毎日　タバコなしでは生きていけなかった私が、、、なんと　この本を読んだ翌日からは、目からウロコです。1本も　吸いたいとも思わなくなりました。確かに、仕事のストレスから、、、タバコ1本だけ！と思う事もありますが、この本の内容の事を思い出し、（潜在意識の中に、あるんですよね・・言葉が！）結局のところ、吸いません。もうタバコに牛耳られてた人生からは、おさらばできました。ぜひ、お勧めの一冊です。

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禁煙セラピー―読んで聴けば2重効果
アレンカー Allen Carr （原著）阪本章子（翻訳）
￥ 1,890（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：216484位
カスタマーレビュー数：2

【くちコミ情報】
最高の一冊。
ニコチンの罠の仕組みがはっきりと理解できて、タバコから自由になると感じる、所謂「真実が見える瞬間」が、本書の終盤を読んでいる最中に訪れました。その瞬間に、タバコが人生に対するネガティヴな態度を生み出していたとも感じました。 CDは必ずしも必要とは思いませんが、確かにタバコへの認識を正しく持つことを強化するためには聞いた方がいいかも知れません。「タバコを吸うのは、『タバコを吸いたい』という感覚を消すため」と心から納得できたら必ず何の問題も無く禁煙できると思います。禁煙希望者にとっては必ずや最高の一冊となるでしょう。アレン・カーは天才。
CDの効果は・・・
本の内容に関して言えば星５個です。 CDについては私はほとんど効果がなかったです。ほとんど本の内容を要約してしゃべっているだけだと感じました。

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禁煙セラピー―子どもにゼッタイ吸わせない (ムックセレクト)
アレンカー Allen Carr （原著）阪本章子（翻訳）
￥ 950（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：284608位
カスタマーレビュー数：2

【くちコミ情報】
すごく良い本です
　わたしはタバコをまったく吸ったことがありませんが、とてもタバコが嫌いで、友達だけでもやめさせたい気持ちから、この本を選んで、読みました。とても参考になりました。　日本のタバコに関する本より、断然良いです。　タバコがストレス解消するのではなくタバコがストレスをつくることを、どうしても伝えたかったんですが、それができなくて、この本を読んだおかげでそれができるようになりました。　タバコに利点がないことが社会全体的に理解されれば、タバコ根絶も夢じゃないですね。アレン・カーさん頑張って下さい。わたしも世に出たらそれをできるだけ伝えていきたいです。
たばこの罠
読むだけで絶対やめられる「禁煙セラピー」では、たばこの罠について、いまいち良く理解できなかったけれど、この本は子供（他人）に理解させるために書かれいるため、たばこの罠について明快に書かれていて、よくわかった。たばこの罠について、よく知りたい人は読む価値はあると思う。

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禁煙セラピーらくらく成功日誌365 (〈ムック〉の本)
アレンカー Allen Carr （原著）阪本章子（翻訳）
￥ 1,050（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：80134位
カスタマーレビュー数：2

【くちコミ情報】
一日一ページでタバコの罠から抜け出せます（本当に？）
長期戦でタバコをやめたい・・・そんな方のための本です。「禁煙セラピー」はシリーズで何冊か出ていますが、そのなかでもっともロー・ペースの本そのぶん、気負いなくできるのでしょうが、効果は？他のシリーズ同様に押し付けがましい説教や、脅しは見られず終始たたみ掛けるような「あの文体」そして一日一ページでタバコの罠から抜け出せます（本当に？）
分かりやすくなりましたね。
禁煙セラピーでタバコを止めた後（禁煙でなく）不安定な精神状態の時期に繰り返し読むのに適している本ですね。内容は、禁煙セラピーの要点の羅列です。読んだ事のある人には復習になりますから、禁煙セラピーを読んで止められなかった人にはどうなんでしょうか？(笑

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あなたの心配グセを治す安心セラピー (ムックの本)
アレンカー Allen Carr （原著）阪本章子（翻訳）
￥ 950（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：10795位
カスタマーレビュー数：1

【くちコミ情報】
素晴らしい。
はっきりいってただのポジティヴシンキングの本のような気もしますが、僕はこの本を読んで、確実に毎日の不安が取り除かれたような気がします。結局、何事も後ろ向きに考えていたのでは上手くいかない。著者であるアレン・カー氏の、何事も前向きに捉える考えの集大成がこの本だと思います。すぐにくよくよと思い悩んでしまう方にお勧めの本です。残念ながらアレン・カー氏は亡くなられてしまいましたが、ご冥福をお祈りすると共に「人生の正しい楽しみ方を教えてくれてありがとう！」とお礼を申し上げます。

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読むだけで絶対やせられるダイエットセラピー
アレンカー Allen Carr （原著）阪本章子（翻訳）
￥ 1,470（税込）
通常2～5週間以内に発送
ジャンル内ランキング：249976位
カスタマーレビュー数：1

【くちコミ情報】
読むだけで
やせられるというので、早速読みましたが、これだけでは絶対にやせられないと思いました。方法は、簡単です。フルーツダイエットです。毎日フルーツだけ！アレンさん曰く、体の大きい象が、草や果物だけで、栄養が取れているので、人間に当てはめてもいいんじゃないか、ということですが。。。人間と象では、消化器官のあきらかに違うので人間に当てはめるのは厳しいと感じました。栄養学的にも、たんぱく質や、炭水化物を全く摂取しないというのは、体にかなり負担がかかるのでは？ただし、考え方は面白いと思いますので、１度読んでみるといいかもしれません。

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禁煙セラピーで9割タバコがやめられる (ロング新書)
アレンカー Allen Carr （原著）阪本章子（翻訳）
￥ 950（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：125752位

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女性のための禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる (ムックセレクト)
アレンカー Allen Carr （原著）阪本章子（翻訳）
￥ 950（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：12103位
カスタマーレビュー数：47

【くちコミ情報】
ん〜・・・
なんだろう。ほんとにみんなこれで禁煙できてるのか不思議。ちゃんと書いてあるとおりにしたつもりなんだけどな。反感を覚えることはあっても、これではまったく禁煙できなかった。
辞めるつもりはなかったけど、辞められました
結婚を目前にして、禁煙しなければなーと思いつつも、なかなか踏ん切りがつかなかった私。約12年間、毎日1箱吸っていた私。当然数々の禁煙に失敗してきています。そんなことから、禁煙にチャレンジする気にもあまりなれず。なんとなく手にとって『これで辞められるならラッキーだし』ということで購入。辞める気なんて、ぜんぜんありませんでした。でも一気に読み、最後の一服をして・・・それからやめられました。今までしたどんな禁煙よりもラクに。なんとなく辞めたいな・・・でも辞められないだろうしな〜・・・なんて人にオススメです。
成功しました＾＾
タバコを吸う人ってのは、なんらか、吸うメリットがありますよね。ご飯の後の一服がたまらなくおいしいとか、イライラを和らげてくれるとか、タバコを吸ったら痩せたとか、暇つぶしだとか、この本の凄いとこは読み終わると、タバコを吸うメリットが一つもなくなります。メリットがなくなると吸う意味ないですから禁煙に成功しました。最初は何度か吸いたくなる時はあったのだけど、メリットないからと思ったら、馬鹿馬鹿しくて吸う気になりませんでした。何度も禁煙に失敗してきましたが、この本はそんな私でも楽〜に禁煙出来たのです！！
周りも・・・
『私もこれで禁煙出来る！！！』そう信じて購入。でも、中身は同じ事の繰り返し・・・。そう、まるで催眠術で禁煙させるかの様な内容・・・それでも『最後まで読めばきっと止められる』と、最後のページまで一縷の望みを持って読み終えました。結果は残念な事にダメ。全く効果無しでした。。。私の周りでも同じように「期待」をこめて購入し、効果無しな人が多数（苦笑）やっぱり止めれる人は『禁煙本』が無くても止めるんです。自分の意志だけで・・・ “何かに頼って”止めようと思っている内は無理なんだと実感させられました。
禁煙成功(^_^)v
いま資格試験のために勉強中なのですがタバコは記憶力の低下になるからやめるべきだとおもい思い切って禁煙することにしました。本を読むだけで禁煙ができるのかしら？本当に半信半疑でした。いままでヘビーだったから･････きっとタバコには害があってとか、説教がましい内容なんだそう思いましたが語りかけるようなやさしい文体でわたしが最初想像していたイメージとは全然違いました。おかげで禁煙成功！もっと早く読みたかったです。

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読むだけで絶対やめられる禁酒セラピー (ムックセレクト)
アレンカー Allen Carr （原著）阪本章子（翻訳）
￥ 950（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：2609位
カスタマーレビュー数：23

【くちコミ情報】
「禁酒したい」と思っている人は一度読むといいかも。
内容を要約したら５、６ページの冊子になるんじゃないか？と思ったんですが、実はこの文章量があること（頭から読み飛ばさずに読むこと）が大事なのかもしれません。いろいろツッコミどころもあったり（失礼ながら要所要所で笑ってしまいました）しつつも、妙な説得力があります。　実体験ゆえ？それにしてもカーさん、酒・タバコ・肥満の３つのマイナスを見事にプラスに変えた男なんですね。　お金は墓場までは持っていけないけれど、人生（享年７２歳）の後半を充実した気持ちで過ごされたんだなぁ、きっと。
幸せな日々が帰って来ました
私はこの本を読むまで、過度のアルコール中毒でした。特に仕事が休みの日は朝から呑んで寝て起きてまた呑んでの繰り返しでした。記憶が無いまま電話して、心にも無いことを言ったり罪悪感でいっぱいで友達や付き合っていた彼女も何人も失いました。自力では止められず半信半疑でこの本を読んでみました。嘘のようにその日から止めることができました。お酒は精神力では止めれない!もう呑みたくなくなる。は本当でした。読んでから半年以上経ちますが我慢しているわけではなく全く飲みたいとは思いません。その後、職場を変えましたが、初めからアルコールアレルギーです!と言い切って飲まずに済んでいます。是非騙されたと思って読んで下さい。世界と周りからの評価が変わります。
昨夜、最後の１杯を呑みました・・・
酒は百薬の長と信じて（社会的に洗脳されて）呑みつづけてきましたが、勝間和代さんの本で禁酒の素晴しさが勧められていたので試しに読んでみました。禁煙セラピーで禁煙できたので、アレン氏の脱中毒方法は充分理解していましたが、煙草と違い、禁酒はコミュニケーション障害を懸念して読むのを躊躇しました。生活を変える怖さから最後の１章が開けなくて、そこまでを二度読み返しました。そして昨晩、最後の１杯を呑みました。３０年来の飲酒癖から卒業するために。本を読み始めてから丸２日です。あとの成否は自分の納得次第だと思います。
禁酒・節酒を考えている人は、絶対おすすめです！！
この本は、タイトルがうさんくさいので、買うのをためらう人が多そうですが・・・この本の内容を順番に、普通に、素直に読んでいくこと、本当に、いとも簡単に禁酒することができました。素晴らしい〜！！　何十年と毎日飲みつづけたのが、嘘のように・・・感動です！！禁酒は、「忍耐」「我慢」のイメージがありましたが、180度、その価値観が変わり、お酒をやめることの素晴らしさを教えてくれました。感謝、感謝です。お酒から解放されることの幸福感をもたらせてくれたこの本は、少し大げさかも知れませんが、自分の人生を変えた１冊となりました。特に、毎日飲むアルコール依存症予備軍の人には、絶対読むことをお勧めします。お酒で身を滅ぼさないうちに、できるだけ早く読んで欲しいと思います。絶対、損にはならないと思います。たった、950円の本ですが、自分の人生にこれほど影響を及ぼすものかと感動！！この本について、詳しく説明しているブログがあり、それも参考になると思います。 http: kinshu-man.seesaa.net
魔法がとけたみたい!
以前著者の禁煙セラピーであっさり14年のスモーカー生活に別れを告げてから三年。もしやと思いこの本を手にとり6時間の読破後またもあっさりアルコールから解放された感覚ですp(^^)q 私も医療現場の看護師でして以前アルコール治療の看護をしながらこんなことで止められるのか? とつねに疑問に思っていました。分析は十分でしたが惨めな気持ちをもとに止めることを促すようでなんか陰気でした。アルコール依存症は否認の病気というコンセプトを基に認めさせようとするサディスティックな看護師達とは反りが合わない私もこっそり毎日のアルコールを誰にも言えず、退職もしました。それからずっと自分を惨めな感情で見つめ休肝日もなく過ごした自分にとって救いの本でした。とても前向きになれるので様々な動機でアルコールを止めた方がいいんじゃないかと悩んでるかたがた、この本オススメします。もちろん、アルコール依存症の診断を受けたかたがたも読んで損はしません。

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