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| モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン (主婦と生活生活シリーズ)
山田 光敏
￥ 1,365（税込）
在庫あり。
ジャンル内ランキング：71位
カスタマーレビュー数：105
【くちコミ情報】
簡単でやりやすい
まだやり始めたばかりですが、簡単で続けやすいなとは思いました。効果はこれから期待したい。ただ気になることが一つ。モデルさんの足や下半身がモデルにしては細くない事…。その為少しやる気がそがれてしまいます。もっと足の細いモデルさんだったら、この人みたいに細くなれる!ってイメージが湧きながらやれたんだけどなあ…。一般人でも足がコジカみたいに細い人いるんだから、モデル選びはちょっと違ってたと思います。
これはいい！
昨年購入し、先月も最新本『お腹やせ骨盤ストレッチ』を買いました。 両方に共通するのが、とても分かりやすいこと。 ＤＶＤも使う人のことを良く考えている内容で、 ストレッチのカウントも分かりやすく画面で教えてくれますし、 ナレーションの女性の声も聞きやすいです。 1日数分で終わり、少し物足りない感じがしますが、 特に骨盤から脚にかけて、下半身がすっきりします。 脚のリンパドレナージュも紹介されているので、 冷えやむくみ対策にも使えます。 いろいろ骨盤本は試しましたが、もっと早く買えばよかった・・・。
産後の体型戻しに使いました★
体重はすっかり戻ったのに、妊娠前のボトムがすべて腰骨でひっかかってキツくて…これはいかん!と思って、こちらのレビューの評判の良さにつられ購入。DVD付きでこのお値段は素晴らしい★私は早く効果を出したかったので、10日分を1日で全部やっていました。それを続けた5日目…ボトムがスルッと履けたんですよ〜!びっくり!もっと続けたらもっとお尻小さくなるのかな…と期待しつつ、また頑張ってみます。1ヶ月位で効果が出れば…と思っていたのに、あまりにも早いので感動しました★さらにやる気になりました★
すごいかも?
本日で四日目。腰痛が楽になりました。酷いX脚がやった直後は少し真っすぐに…。一回あたりの時間が短いので、何をやっても1日しかもたない私が何の苦もなく4日続いてます。これからも続けられそうです。DVDの内容も分かりやすく簡単なストレッチで、映像もきれいです。 このシリーズは他にも出てるみたいなので、10日目のストレッチまで覚えたら、購入する予定です。
さっそくやってみました！
今日届いたのでさっそくやってみました。 ほかの方のレビューでも書いてあったように、 とっても簡単だったので、いっぺんに全部(10日分)やりました。 変化は... 椅子に座ったときの膝の位置が3センチくらいずれていたのに、 やり終わったあとは揃っていました。 目の錯覚かと思って何度か座り直しましたが、やっぱり治ってる!! 脚の細さの変化はあんまり感じられませんでしたが、 期待して、このまま続けてみようと思います。
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| お腹やせ骨盤ストレッチDVDレッスン (主婦と生活生活シリーズ)
山田 光敏
￥ 1,365（税込）
在庫あり。
ジャンル内ランキング：266位
カスタマーレビュー数：5
【くちコミ情報】
胸郭を広げてお腹を引っ込める
20代後半。胸が小さい、おなかぽっこり、ひどいO脚の3重苦に悩み、いろいろなDVDを試しています。 特に下腹部は、腹筋やピラティスをやってもなかなか引っ込まず…。 脂肪というより、お腹そのものがポコッと前に出てる感じが気になり、何か原因があるんじゃないか？と。 そこでこの本を手に取ってみました。 この本で紹介されているストレッチの多くは、お腹周りよりも、胸郭（肋骨のあたりですね）の 歪みを治すことを中心にしたものが殆ど。 確かに、胸を張って一杯に息を吸うと、胸が膨らむのと入れ違いにお腹は引っ込むんですよね。 つまり、胸を引き上げてそこにお腹を納めるような感じ。 買ってから一週間、一部除き毎晩10日分を一気にやってますw 時間は40分位。 深呼吸と伸びがメインで、辛い運動はほとんどなく、むしろリラックスできて気持ちがいいです。 （カロリー消費は期待できませんがw） 肩周辺を動かすストレッチも多いので、肩こりにも効きそう。 ただ、膝を曲げるストレッチは、私の場合痛みが出そうなのでやってないです。 始めて一週間経ちましたが、おへそから下が少しすっきりしてきた感じと、おへそが縦長になりつつある兆候を感じます。 このまま1か月続けると、確実に変化が見えそうです。
ウエスト〜おしりがキュッと引き締まります
骨盤に定評のある山田先生の本です。 ＤＶＤも使う人のことを良く考えている内容で、 ストレッチのカウントも分かりやすく画面で教えてくれますし、 ナレーションの女性の声も聞きやすいです。 『モテ脚骨盤ストレッチ』も持っていますが、 前著が骨盤〜脚が中心でしたが、 今回はお腹〜骨盤が中心の内容です。 コアリズムや巻くだけなどいろいろしても引っ込まなかった下腹部や ウエスト〜おしりにかけてのラインがかなりすっきりしました。 １日数分で終わるので続けやすく買って良かったです。
お腹すっきり
お腹がすっきりします。 下っ腹が特に引っ込みます。 出産して2年たっていたのでお腹のブヨブヨは諦めていたんですが、 結構ましになりました（78センチ→72センチ）。 もう少し続けて出産前とはいいませんから、 もう少し見られるお腹になりたいです。
下腹部にキク〜！
腹筋をしても体重を落としても引っ込まなかった下腹部が引っ込みました。 いつも下腹部だけがポコッと出ていて、彼からは妊婦とからかわれていたんですよね。 その下腹部がスッキリしたのには驚きました。 個人差はあるとは思いますが、私的には超オススメの本です。
ウエストがきゅっと!
モテ脚の著者の最新刊なんだそうです。 昨日届いて始めたばかりなんですがよさ気な感じです。実際にやってみて結構ウエストに効く感じです。 モテ脚も持ってますが同じストレッチがないので読んでいて新鮮ですし、DVDも丁寧で分かりやすいので、モテ脚を持っている人でもオススメだと思います。
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| 産後骨盤ダイエット
山田 光敏
￥ 1,365（税込）
￥ 1,100（税込）
在庫あり。
ジャンル内ランキング：436位
カスタマーレビュー数：24
【くちコミ情報】
効果はあるがもっとシンプルに！そしてＤＶＤがあればいいのに・・・
骨盤の開きをそのままにしておくと中年になるといろいろと弊害がでてくるという事で購入し、第二子出産後から始めました。 まずは効果はあると思います。出産後すぐに本書通りに始めましたが１ヶ月で元の体型に戻りました。若干、出産前よりヒップが小さくなった気がします。 ただ、出産後３ヶ月位になると二人の子供の世話が大変になってきて、毎日続けていた体操も２〜３日に１回、１週間に１回と減ってきました。たかが１０分といえども起きている間はひたすら抱っこの生活に入ると実行するのも難しいものです。 同じ著者の「モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン 」のように以下の条件がそろえば星５つになると思います。 １．１日１０分もあればできる。 ２．だいだい３ポーズくらいの体操。 ３．ＤＶＤを見れば本を見なくてもいい
1日たったの数分でこれだけの効果はすごい！
助産師さんのすすめでこの本を買いました。 産後、腰が抜けるように力が入らない感じで育児もままならず、 しかも！産後1か月たってもウエストがぜんぜん引き締まっていなかったのです！ この本のストレッチはほんとうに数分で終わります。 育児の合間でもぜんぜん無理なくできます。 それなのに始めて2週間もしないうちに腰がしっかりしてきて痛みも感じなくなりました！ ストレッチを始めてから今日で1ヶ月たちました。 ウエストはまだ妊娠前とはいえませんが、別人のように細くなりました。 こんないい本、出産前から知りたかった・・・
面倒くさがりな私には…
産後すぐからスタート。 ストレッチ効果か、産前の体へ戻ろうとする自然的なものか わかりませんが、はじめはヒドかった腰痛も次第に治まりました。 半年後には、体重は産前よりも減ったので嬉しかったです。 しかし、毎日続けて…という習慣づけが難しい。 本だけなので、面倒くさがりという方にはDVD付きをおすすめします。
手軽にできる
この本を買う前に、ＤＶＤを買ってやっていたけどテレビの前に準備してやるということがまず長く続かず、途中子供が泣きだしたら中断・・・そのまましなくなる。となっていました。この本を買ってからは、手軽にできるので、やらないよりはましだし、体重の劇的変化はないけど、やってない時より気持ちおなかのへこみ具合が違うような気がします。一度おためしあれです。
産後に買いました
産後の骨盤矯正のため、こちらのレビューを読んで買いました。 エクササイズは、とても簡単で少しだけなので、私には少し物足りないかなと思いました。 でも、赤ちゃんとできるエクササイズもあるので、抱っこする時などにしています。 効果は、まだわかりません。 他の骨盤エクササイズも合わせてこちらも頑張ってます。
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| 山田式「美脚づくり」ストレッチ
山田 光敏
￥ 1,260（税込）
（税込）
ジャンル内ランキング：40120位
カスタマーレビュー数：8
【Amazon.co.jp】
「藤原紀香ばりのすらりとした脚だったら人生変わっていたかも…」と、テレビや雑誌を見てため息まじりに思う女性も多いのでは？美脚なんてとうてい無理とあきらめているあなたにおすすめの1冊。美脚作りはまず「まっすぐ脚」から。脚の歪みを解消する簡単で効果的な28のストレッチから、気になる部分を選んで1日20分実践するだけ。さらに普段の立ち方や座り方、寝る姿勢から食事など、生活習慣をちょっと改善すれば理想の美脚も夢ではない。東洋医学博士の山田光敏が人間工学に基づきながら、豊富な写真やイラストを使ってわかりやすく解説してくれる。実際にほっそり脚になった26人の体験談や美脚のためのQ&Aも収録。上半身と下半身のバランスを整えれば肩こりや頭痛などのトラブルも解消され、外見がきれいになるだけでなく内面も健康に。正しい知識を身につけ、無理なく楽しみながら真の美しさを手に入れよう。（鹿野育子）
【くちコミ情報】
セルフリンパドレナージュがいい！
恐らくリンパドレナージュを紹介した日本初の本だと思います。とても分かりやすく一人のドレナジストの目から見ても効果があると思います（セルフですから、本当のドレナージュとは少し違うのは仕方がないですが）。O脚だけでなく、セルフドレナージュの本としてもお奨めできる本です。
気長に行えばきっと良くなる
ともだちから「試しにやってみて」と渡されたのがこの本。 中学から悩んでいたＯ脚をどうにかしたいと思っていた矢先に、 悩みを知っていたともだちが他のともだちがこの本で Ｏ脚をなおしたと聞いて買ってくれたのです。 ストレッチはどれも分かりやすく気軽に始めれたのが良かったです。 その分、これで良くなるのかなぁ？と感じ、2週間はあまり変化なし。 ところが、変化なしと思っていたのは私だけだったみたいです。 お母さんが「ストレッチの効果かな、少し隙間が減ったね」と 言ってくれたんです。 それからは毎日膝の間を計測して、効果を確認しながらストレッチをしたら、 全部で94日で膝の間が6.5センチから1センチまで狭くなりました。 気長にやってみてください。きっと良くなると思いますよ。
膝下O脚の人は試してみて
ふくらはぎがどうしてもつかない膝下Ｏ脚。 結構いますよね？ 私もそうでした。 TVで紹介された寝るときに脚をしばる方法も 踏み台昇降もいろいろ試しましたが、その時は効果があったように 感じるのですがすぐに戻ってしまってました。 これは同じ悩みを持っていた友達から借りたものですが、 友達もなおったということで、少し期待してました。 p 膝下Ｏ脚が完全に直るまでは約2ヶ月かかりましたが、 戻る事もなく膝下O脚は今ではぴったりつくようになりました。 ちょっと根気は必要かもしれませんが、 膝下Ｏ脚の人は一度試してみてください。
膝下O脚の人は試してみて
ふくらはぎがどうしてもつかない膝下Ｏ脚。 結構いますよね？ 私もそうでした。 TVで紹介された寝るときに脚をしばる方法も 踏み台昇降もいろいろ試しましたが、その時は効果があったように 感じるのですがすぐに戻ってしまってました。 これは同じ悩みを持っていた友達から借りたものですが、 友達もなおったということで、少し期待してました。 p 膝下Ｏ脚が完全に直るまでは約2ヶ月かかりましたが、 戻る事もなく膝下O脚は今ではぴったりつくようになりました。 ちょっと根気は必要かもしれませんが、 膝下Ｏ脚の人は一度試してみてください。
効果は思ったより早くでました
整体でＯ脚矯正を受けていましたが効果は今ひとつ。 あきらめ切れなかったときに手にしたのがこの本です。 本の中には私よりもひどいＯ脚の人がよくなっていたので、 あきらめ半分期待半分ではじめました。 最初の二日間は変化なかったけど、初めて５日ぐらいから 膝の間が狭くなってきた感じに。 その後１週間はまた変化なかったけど、 p １０日過ぎくらいからふくらはぎの間もついてきました。 まだＯ脚が直ったまでは行ってませんが、 これからも根気よくやってみます。
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| リンパドレナージュ・ダイエット―毒素を排出してやせる!
山田 光敏
￥ 1,365（税込）
在庫あり。
ジャンル内ランキング：12286位
カスタマーレビュー数：18
【くちコミ情報】
本としては決定版。同名DVDで感じをつかむとよいです
説明がわかりにくいとのレビューを読んで同名DVDと同時購入。DVDの内容は、一部違うマッサージやエクササイズもありますが、山田先生が監修されているのでテクニックは一緒です。 本だけでは動かし方が分かりにくいものもあり、一番大事な鎖骨部分のやり方は本の説明では絶対わからないと思いました。DVDだけでは意識するリンパの方向がわからず説明が不十分。 本の方がマッサージがたくさん紹介されており、全部通してやあると二時間くらいかかります。慣れるまではDVD（＋本でヒップのマッサージをカバー）を見ながらやり、慣れたら気になる部分を本で重点的にやるのが良いと思います。 無駄なページが一切ない分、説明を隅々まできちんと読んで実行することを勧めます。
顔がすっきりします
いつも顔がむくみがちで飲み会に行くと顔がパンパンになっていました。 むくみにはリンパドレナージュがいいって聞いてみたものの、 実際に受けると結構なお金がかかります。そこで調べてみたらこの本がみつかり買ってみることにしました。 首と顔を毎日行ってみたら顔がむくまなくなり、友達からもやせた?っていわれました。 飲み会の日は翌朝に数分するだけでもかなり違うので買ってほんとによかった本でした。
これはやばい！！！
本当におススメの本です！ 基本的に顔ヤセを目的で購入して、かる〜く毎日やること2か月。 こんなにも効果があるマッサージは初めてです！ 今迄にも、顔のストレッチや造顔マッサージやフェイササイズなど やってきました。それぞれに良い所があり効果もありましたが、自分の 求めるマッサージではなかったんです。 例えば、顔のストレッチをすると老廃物の下に筋肉が付いて、むちっとした 顔になってこれだけではダメだと思いました。 造顔は反対に顔がやせ細ってしまう気がしました。 このリンパドレナージュは何がすごいかというと、老廃物を流しつつ 張りを出すコラーゲンが生成されやすい皮膚を作ってくれるみたいです。 最初の2週間は、なんか顔がすっきりしたな〜という感じで 1か月過ぎたあたりからアゴがかなりシャープになって、ほっぺにボリュームが 出て、目の下の窪みがなくなり、目がきりっとして、額のしわがなくなりました。 そのころには久々会った人に、なんかかわいくなったと言われました。 現在このリンパドレナージュに、軽く顔ストレッチを取り入れてやっています。 ドレナージュ自体はテレビを見ながら軽い力で行えるので、3日坊主の私でも ずっと続いています。 それに体調がすぐれない時、舌に膜が乗ってる状態になるときがあるんですが、 ドレナージュを行っていると、舌が軽くなって膜が浮いて唾液と共に流れる ような状態を味わえます。本当に効いてるなぁと実感する瞬間です。 顔のドレナージュにも慣れてきたので体の部分やせに挑戦しようかと思ってます。 慣れるまでは難しく感じますが、慣れてしまえばテレビを見ながらでも出来るのでかなりオススメです！
ほぼ全身が紹介されてます
たった128ページにこれだけの内容をうまくまとめたなっていうのが素直な感想です。 余分なウンチクもなければ、余計なCMもない。だからストレスなく読み進めることができます。 しかもほぼ全身を網羅しているからリンパドレナージュならこれ一冊で十分ではないでしょうか。
いまひとつよくわからなくて・・・
力の入れ加減、力の入れる方向などは絵や文だけの説明ではいまひとつわかりにくくて これで本当に正しいのかどうか疑問を持ちながら時々行っています。 本来は４０分くらいかけてするのがいいそうですが、時間のないときは部位別に ５分くらいのコースも載っているのはいいと思います。 まだ結果は出ていません。 ＤＶＤがついていればとても良いと思います。
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山田 光敏
￥ 1,365（税込）
通常4～7日以内に発送
ジャンル内ランキング：7245位
カスタマーレビュー数：5
【くちコミ情報】
期待を込めて…
DVD付きの別のダイエット本と迷いましたが、毎回再生するのが面倒になる気がして、いつでも本を広げるだけで出来そうな、こちらの方を購入しました。 1日5分のストレッチで、本当に効果があるのだろうかと疑う反面、5分だからこそ私でも続けられているんだと思います。 内容は、写真と簡単な説明のみなので見やすいけれど、たまに「これどう意味?」「ここはどういう動き?」などと悩むことがあります。そんな時はDVDでの説明が欲しくなります。 とりあえず1週間ほどやってみたけど、今のところ何の変化もなくガッカリ…。まぁ急な変化を期待してはいけないだろうけど、何を試しても長続きしない私には多少の変化が欲しかった。 でも、「2クール、3クールやり続ける頃には、何かしら変化を得られるでしょう」という著者の言葉を信じ、頑張って続けたいと思ってます。
飽きがこなくて続けられる
去年同じ作者の産後本を買いました。おかげで産後の肥立ちも良く産後半年後には妊娠前と同じくらいか、それよりも少しお尻が小さくなりました。ところが育児を続けていると何となく骨盤が歪んでしまうようです。添い寝や抱っこをしているからなんだと思います。そこで同じ筆者のこの本を買いました。もう１冊DVD付きも買いましたがどちらもおすすめです。１日数分のストレッチ。しかも毎日内容が違うので飽きずに続けられます。１０日間しましたが、腰の違和感もなくなっていました。育児中でもこれだけ短い時間なら無理なく続けられました。
断然おトク感がある！
おや、まあ、へぇー、これでもか！というぐらいのおトク感がこの本にはある。 紹介されている骨盤体操やストレッチがていねいでわかりやすい。 そのままその場で始められる。 山田光敏氏の本は総じてそうだが、本書はわかりやすさが徹底している。 まず１週間やってみたが、バリエーションに富み、飽きが来ないのもいい。 ダイエット、ストレッチ系の書籍では「０９年のイチオシ」と言ってよい。
65種類のストレッチ
同じ著者の『モテ脚骨盤ストレッチ』が良かったので購入しました。 この本はストレッチが豊富で65種類も紹介されています。 1日5分を10日間というこの先生独自のプログラムなので飽きずに続けられます。 DVDは付いていませんが、本見開きで1つのストレッチなのでとても見やすく、 説明も丁寧なので分かりやすいと思います。 個人的にはこの本のほうが好きですが、 骨盤ストレッチをはじめておこなう人は『モテ脚骨盤ストレッチ』から始めてもいいんじゃないかな。
手軽にできて続けやすい。
主婦と生活社から出ている「モテ脚骨盤ストレッチ」が良かったので発売日に購入しました。 前著と同じように１日５分で終わるプログラムが１０日間あります。 それに加えて、もう１０日間、別なプログラムまで用意されているのでお得感があります。 これだけ多くのストレッチを紹介していますが、前著と同じストレッチは１つしかないこと。 これなら両方持っていても損した気分にはなりません。 本の構成自体も、この先生の特徴である「分かりやすさ」が前面に出ていて、 読んでいて分かりにくいということはありませんでした。 普段からストレッチをしているのですが前著よりやった感があるように思いますので、 ある程度体を動かしている人にもお勧めのストレッチ本だと思います。
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【くちコミ情報】
わかりやすいです
マッサージだけでなく、赤ちゃんへの接し方等も書いてあって良かったです。 著者の方の人柄の良さが伺える一冊です。
うんちがどっさり
生後3週間目から始めました。 便はそれなりに出ているので、便秘ではないと思うのですが、一生懸命踏ん張っている（？）事が多い子です。 まだ購入して2日目ですが、ベビートレﾅｰジュをした直後、快便です！ 便を出す目的で行っている訳ではありませんが、なんだか効果ありって感じです。 新生児なので、どう遊んであげて良いのか、いまいち分からなかったので、コミニケーションを取るのに、とても参考になりました。 嫌がったりしないのかな？と半信半疑で始めましたが、とても気持ち良さそうです。 私もマッサージする時間が楽しみです。
妻のお気に入りです！
前書きによると、この本は著者の施術を受けなくても、 赤ちゃんの発達を促すことができるように工夫されて書かれて いる本だそうです。その効果はダウン症や障がいを持った子 だけにとどまらない内容になっています。 妻の感想ですが、赤ちゃんの絵がかわいくてわかりやすく、 解説もわかりやすい（部分部分でマッサージの注意点が絵入りで わかりやすく書かれています）ので、本だけでもマッサージの 仕方がとてもよくわかるとのことでした。遊びながらさりげなく 行えるところが気に入っているそうです。 また、前書きに書かれているこの本の目的ですが、 「赤ちゃんの体は”未完成”で生まれてきますから、 マッサージにはちょっとした秘訣があります。その秘訣を わかりやすくするのが本書の目的なのです。」 とありました。 父親の立場としても、十分活用できる本だと思います。 個人的に私は第４章の「赤ちゃんのために行いたい生活習慣」が とても参考になりました。とても活用しやすい本だと思います。
夜、ぐっすり眠ってくれます
完全母乳のせいか、 夜もすぐに目がさめ、 慢性の寝不足が続いていました。 そんな時に知ったのがこの本。 このドレナージュをしたら、 母乳をしっかり飲むようになった 夜中に起きなくなった 手足の動きが大きくなった といった変化が見られました。 特に夜中に起きなくなったのは超ウレシイ！！ これだけでも☆５コをあげたいです。
育児の秘訣も書いてあります
この著者の本を娘にプレゼントしました。 初めての出産という子もあり、 少し気負っている感じがしました。 赤ちゃんとのスキンシップにと思ってこの本を選びましたが、 育児の秘訣も書いてあり、 娘にはこの部分もよかったのではないかと思います。 ベビードレナージュは今では毎日の日課のように楽しみながら行っているようです。
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【くちコミ情報】
効果がありました
私は男性ですが、遺伝的なものなのか幼少時から外反母趾でした。 それでも今までは痛みが無かったのですが、最近痛みが出るようになり 長時間の歩行が困難になってしまいました。 この本はストレッチという事で、特別な装具も必要なく、気軽に試す事 ができると感じたため、購入、実践してみたのですが、痛みが解消した だけでなく、遺伝的なものとあきらめていた外反の角度にも改善が見え 始め驚いています。 手術が必要なほど症状が進んでしまった場合は、ストレッチでの改善は 難しいようですが、軽〜中度の外反母趾で痛みで悩んでいる方や角度を 改善させたいと思っている方にはオススメです。
痛みが楽になりました
長く外反母趾のために接骨院に通院していました。 以前手術を受けたのですが再発してしまい、 テーピングで良くなると聞いて週に1回、 地元の接骨院で治療を受けてきましたが一向に良くなりませんでした。 今回、テーピングは必要のない方法が書いているというので、 半信半疑でしたが本書を購入してみました。 目からウロコでした。 接骨院でもそうですが、治療はいつも親指の付け根だけでしたが、 外反母趾はただ親指が曲がっているのではなく、 足全体のバランスが崩れることで起こるのだそうです。 早速本に書いてある通りに自分の外反母趾の状態を調べて、 それにあった1日数分のマッサージ＆エクササイズを行いました。 今日で2週間経ちました。 寝る前に感じていた疼きがなくなり、すっきり寝られるように。 そして歩いていても痛みを感じなくなってきました。 マッサージだけでこんなに楽になるとは、買って本当に良かったです。
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【くちコミ情報】
十数年たるんでいたあごがすっきり。
私は、太ると一番にほっぺたとあごにつく「しもぶくれ型」です。 おなかも電話帳ぐらいたぷたぷと厚みがあるのが悩みでした。 食事制限のダイエットをしてやせても、 ほほやあごのたるみは健在！！ ぜい肉というよりこれはむくみなのではないか？！ と思っていました。 「リンパドレナージュ」という方法に興味があり、 カスタマーの方の評判もいいことからこの本を選びました。 届いて早速、ＤＶＤを見ながらドレナージュ！ 本だけだと分からない「力の加減・手の動き」をＤＶＤは解消してくれました。 （ＤＶＤだけだと回数がはしょられているので、本で確認） 見開きページに山田先生、奥様の写真が。 お二人とも「すっきりスリム＆お肌ピカピカフェイス！！」 「わたしもこんなふうに変身したい！」 と思える素敵ぶり。 翌日、鏡で顔を見てみるとあごのたるみがすっきりしていました。 手でさわってもわかるくらい！自分のあごじゃないみたい。 「お腹のデトックスマッサージ」をしてみると、 鈍っていた動きが活発になったのか、 胃腸が動いている！目を覚ましたようです。 「一番見えるところ顔」のすっきりを目指して まだまだ続けます！即効性があるので長続きしやすいのも いいですね。将来に期待して星４つ。 追伸： ほっぺたにやわらかさがなかったのですが、 近頃はやわらかくなっているのに気づきました。 ”あたたかくてやわらかいところ”が燃えやすいらしい。 （ダイエットすると胸からやせることが多い） やわらかくなったということは、脂肪燃焼しやすくなったということ？！
おなかがすっきり！
雑誌でこの本が取り上げられていたので買いました。 おなかのむくみがあると太りやすくなるということで おなかのリンパドレナージュから始めました。 ウエストまわりがぽちゃぽちゃしているので 少しでもすっきりさせたいと思って１ヶ月してみました。 最初は気持ちがいいなという程度だったんですが ２週間目くらいからウエストがすっきりしているのに気がつきました。 １ヶ月がんばってウエストのぽっちゃり感はずいぶんとましになりました。
指が細くなった！！
始めてまだ２日目ですが、効果が出ているように思います。 まず、昨夜は快眠出来ました。 いつもは何度かトイレに起きてしまうのですが、昨晩は一度も起きませんでした。 また、便通も良かったです。 いつもは便秘気味なのですが、今日は２回もお通じがありました。 それと、さっき気づいたのですが、手の指のむくみが取れていました。 結婚指輪が夕方になるとパンパンになってしまうのですが、 今日はぐるぐると回るほど、すっきりしていました。 さっき主人に「顔色が良くなったんじゃない？」と言われました。 これもリンパドレナージュのおかげだと思います。 DVDも分かりやすく、初心者でも簡単に出来ます。 明日からも続けられるように頑張りたいと思います。
初心者でも大丈夫
セルフマッサージに初めてトライしました。 本をめくってみると、写真も大きく説明も丁寧。 ＤＶＤも分かりにくいところはアップで映してくれていて、 初心者の私でも簡単にマッサージを行うことができました。 もちろんすっきり感もばっちり！ 今までセルフマッサージをしたことのない人でも 安心して（しかも効果アリ）できる本でした。
顔がすっきりしました
Yahoo!の特集で紹介されていたので購入しました。 始めて２週間経ちますがアゴのラインが特にすっきりしました。 ぼやけた輪郭がシャープになった感じ。 特に夜更かしをした翌朝に違いが分かります。 それとまぶたですね。 重だるい感じの、いつも眠たそうな目が、 一回り大きくなったように見えるから不思議。 体重は全然変わっていないのに、 「やせた？」 って、毎日会っている会社の同僚に言われました。 是非、親友にも貸してあげたい１冊です。
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甲野善紀と近藤隆夫との対談を掲載し、古武術のスポーツへの応用を紹介。さらに「身体動作の謎」に迫る。NHK人間講座「古の武術に学ぶ」をはじめ、番組で放送されなかった甲野善紀の技の映像を、付属DVDにタップリ収録。
見たいソフトがワイヤレスで楽しめる、AVデジタルワイヤレス伝送システム内蔵。2.4GHz帯のSS無線により、壁越しや2階と1階などでも、高画質の映像と音声を伝送できる。AV機器やアンテナを送信機側に接続しておけば、テレビ側には一切配線なしで、好きな場所で楽しめる。
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