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伊達友美 の売れ筋最新ランキング［2009年01月08日］

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食べてきれいにやせる!—伊達式脂肪燃焼ダイエット
伊達友美
￥ 1,260（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：17529位
カスタマーレビュー数：12

【くちコミ情報】
「食べること」の大事さを考える
ダイエットものの中で彼女の本はどうしても気になっていました。痩せ方を知りたいというよりは、考え方や考えを知りたかったから。ずばっと書いてあり、そこまで言い切るのかあと客観的に読む部分もありましたが、自分なりに「試したい」「取り入れたい」部分だけ参考にしています。（結構多いですが）魚を中心に食していましたが、読んだ後は肉や油について印象が変わりました。夕食のレパートリーも多少増えた気がして、少量でも取り入れて＆心がけて、作るのが楽しくなりました。いろんな食材を使い、食べる事の大事さや楽しさは深くもあり、それが必ず自分や家族の身体・気持ちにつながっているんだなと考えさせてくれた本です。
まあ、常識
油について熱く語られていますが、ぶっちゃけ常識が書いてあるって感じでした。拒食症とかで悩んでる人には向いてるかもしれませんね。著者についても、マイクロダイエットに関係してたとか、カウンセリングが雑でサプリくれるだけといい噂は聞きませんので、信用できないって方が強いですね。
ようやく同感
健康食品もサプリメントもダイエット法も巷ではあふれていて、確かに自分にあった方法や食品で効果が出た人もいるかもしれない。しかし、継続という点でどうしても挫折してしまう。この本は、今までもやもやしていた食べ方に関してようやく納得した気がする。食べ過ぎてしまうことも人なら誰にでもあるし、気持ちのコントロールもこの本のように考えて実践すれば成功しそうだ。ちなみに、便秘は解消しました。この著者のほかの著書も読んでみたいと思いました。
すごい本！
目からウロコの話しがたくさん。良い油は、便秘にいいし。お肉も食べていいし、無理なくやせていける。太ると思うと脳がストレスを感じ余分な脂肪がつく事。罪悪感を感じないで食べるのがいいみたいです。鳥のささ身ばかり食べてるとやせるどころか、太る。体に栄養は当たり前だけど、心にも栄養が必要。楽しく食べる、嬉しく食べる、好きな人と食べる幸せ、家族と食べる幸せを感じながら食べると、それだけでも心の栄養補える。ダイエットは冬が一番いいとか、外に出て寒い中をウォーキングは効果があるらしいです。体が寒いと感じ体が体温を上げようとするからです。最近甘いものを食べく無くなりました。赤身のお肉を毎日食べると、甘いものが欲しくなくなるんですよ。電子レンジで温めた物を食べると太るそうです。（たるみも出るそうです。先生の別な本に書いてました）たくさん食べて栄養を多くとってやせましょう。体重より体脂肪が減る方が大切だそうです。太ももの間にカードか写真を挟んで力を入れていると、こまめにやっていると想像以上の効果が期待できる。太ももは体全体の代謝を左右するそうです。私も頑張ってます。
もっと早く出会っていれば。
さるきちが摂食障害を発症するきっかけとなったダイエット。この本を使ってダイエットしていれば病気にはなっていなかったのかもしれません。タイトルの通り、食べて痩せる方法が紹介されていてさるきちは勘違いが多かったことに気づきました！たとえば、ダイエットというと油カットとしがちですが、質の良い油であればダイエットにはプラスに働くとか。さるきちのように甘いモノ中毒のヒトはチロシン（アミノ酸の一種で甘いモノ摂取の抑制力あり）が不足しているので赤身の肉を食べるとよいこととか。食べたモノが脂肪になるのは２週間後。食べすぎたとしても２〜３日間で調整すれば大丈夫。とかとか。読んでいると、これなら無理なく、そしてキレイに痩せそうだと感じます。さるきちも２０歳の時にこの本に出会いたかった！

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愛されボディダイエット―やせにくい体から、やせやすい体へ (幻冬舎文庫)
伊達友美
￥ 520（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：14300位
カスタマーレビュー数：3

【くちコミ情報】
もう少し内容が突っ込んだものかと期待していた。。。
最近テレビ、雑誌で話題の伊達友美さんの本ということで野次馬的に購入しました。いわゆる伊達式の食べ合わせ詳細を期待して購入したのですが、具体的な食べ合わせの方法はそれほど突っ込んで書いてあるわけでなく、人それぞれの太り方の原因と傾向、やせる為の対処法を幅広く浅く書かれているものです。そして、なぜか、パートナー探しのための、男の見極め方とその対処法なども、かなりテンポよく書かれていて、読み物としては軽く楽しいものでした。しかし、この本の軽いアドバイスだけでは、伊達式ダイエットの詳細は理解できません。伊達式ダイエットの大枠を捉えるには良いかもしれません。なので、具体的な食べ方などに興味のある私は別の本を購入予定です。
改題
この本を書店で一生懸命探していたのですが、「アンチエイジング・ダイエット」（ライブドアパブリッシング　２００５年刊）の改題だそうです。「アンチエイジング・ダイエット」の本は持っていたのであやうく同じ内容の本を２冊買ってしまうところでした！「アンチエイジング・ダイエット」の本の内容はよかったので星５つです。
５ヶ月で１５キロ減、ウエスト５８ｃｍ、お肌もつやつや
私は１年半、ありとあらゆるダイエットを試してはまったく効果なし。　このまま痩せないなら死んだほうがマシ・・・とまで思い、やっとたどり着いたのが伊達先生のこの食事法でした。一日３食、以前よりしっかり食べてるのにスルスルと脂肪が落ちていくんです。ダイエットしてる・・・っていう我慢やストレスもまったく無く　５ヶ月で１５キロ　体脂肪率は３６％から２１．５％に減少。　ちゃんと油もお肉も食べてるからお肌もツルツル、髪の毛も艶々になりました。エステシャンの友達にも４０歳代のお肌とは思えない。２０歳代の子よりプルプルしてる。と絶賛されてます。はじめは運動も全くせずなので本当に食事の効果です。８キロ痩せたころから　からだが軽くなったので軽くストレッチをしている程度ですが、結果は前述のとおりです。

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食べてやせる! 魔法のダイエット [宝島社文庫] (宝島社文庫)
伊達友美
￥ 460（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：70048位
カスタマーレビュー数：3

【くちコミ情報】
ほどほどに。
テレビで見た「食べ合わせで痩せる」というのに興味を持ち、一番安かったので買ってみました。伊達友美さんのダイエットに関する考え方を知るにはいいかもしれません。実践すると効いてくるのかもしれません。でも、全体的に「ここに書いてある食べ物は太らない！と思いこんで食べよ」的な、思い込みダイエットの本だなあというのが個人的な感想です。根拠がなく、でも断定的という・・・。ななめ読みして、やるのであればほどほどに実践してみようかなあと思いました。
期待はずれ
テレビで「伊達式食べ合わせ」を見てもっと詳しく知りたいと思って最新？のこの本を買ったのですが期待はずれでした。食べ合わせについてはそれほど詳しく載っていなかったし、「やせたい人は食べなさい」と言っているわりにはプチ断食を勧めている。食べるより断食の方がダイエット効果があるんじゃないのぉ？
わかりやすい本
最近仕事の都合でダイエット本を色々見ていますが、この著者はわかりやすく、実践しやすいことを述べています。主張は、「適切なものを食べて、脂肪や糖分を燃やす体にしよう」といったことです。これを軸に特に女性に向けた話を進めていきます。ポイントは痩せるために食べ物をカロリーで選ぶのではなく、栄養で選ぶということです。他には、・体脂肪はナッツやシソ油など質の良い油で落とす。・冷たいものを控える。パンや麺は小麦粉が体を冷やすことにつながるので　あまり摂らないようにする。・肉、魚は一日2回摂る。・デトックスを実践する。水分を多く摂り、センイ質の多い食品を食べる。このようなことも述べています。ただ、述べていることの根拠は明示していません。私はカフェイン目的でコーヒーをすごく飲む方だったのですが、この著者の本を見てからは飲まなくなりました。その代わりに健康にも良く、カフェインも含む緑茶を飲むようになりました。結果それだけで体重が痩せました(笑) 最後に、この著者の著作は同じようなことを述べている本ばかりです。どれか1冊だけでいいと思います。

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伊達式脂肪燃焼ダイエット―ちゃんと食べてキレイにやせる。一生モノのやせ体質に! (別冊すてきな奥さん) (別冊すてきな奥さん)

￥ 820（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：7625位

おすすめ度

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たまった脂は油で流せ油摂りダイエット (ワニブックス美人開花シリーズ)
伊達友美鳥居志帆（イラスト）
￥ 1,260（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：53192位
カスタマーレビュー数：2

【くちコミ情報】
目からうろこ…でも、うっすぃーの。
内容は、不飽和脂肪酸（Omega3,6,9)の効用と摂り方を軸に氏の展開してきたこれまでのダイエット論を簡潔に述べたもの。日本ではあまり見慣れない亜麻仁油（Flax Oil）などにも言及し、ちょっと癖のあるオイルの食べ方なども紹介しているので、見る価値はある。ただいかんせん、値段と比較して文章量がうっすぃーの… こんな上等な紙にフルカラーじゃなくていいです。ペラペラのペーパーバックで十分です。まぁ、読みやすいですけどね。私はこれを読んでから、ガンガン油かけて食べてます。間食が減ったので体重は少しずつ落ちてきましたが、体脂肪は増えてます！(笑) 本当にやせられるといいなぁ…
意外な話がいっぱいでした
最近、ヨーロッパでオメガ3という油が人気と聞いて、興味を持っていたのですが、そんなとき見つけたのがこの本でした。 4コマ漫画を使った導入も面白く、軽い感覚で読めるものの、内容は驚くことばかり。今まで、私がいいと思って高い値段で買っていた油は見直すべきということや、ダイエットに油は厳禁ではなく、むしろ（いい油は）摂るべきという、これまでの思い込みを覆す意外な内容。ダイエットだからアイスはダメじゃなくて、オリーブオイルをプラスすれば冷えも防いでくれて意外と美味など、ご自身も20キロのダイエットに成功した著者ならではの内容だなと思いました。

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夜中にラーメンを食べても太らない技術 (扶桑社新書 25)
伊達友美
￥ 714（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：5721位
カスタマーレビュー数：10

【くちコミ情報】
食べたいときに食べるのが一番
（のっけから妄想ですが…）明日の朝は何を食べようかと思い浮かべながら眠るのって素敵じゃないですか。ハムとトマトと卵が挟まったバゲットをほおばる。隣には温かいカフェオレが。外は少しひんやりして、キッチンではポットが湯気を立てている。そんな健康生活を送るためのヒントがこの本には書かれています。基本となるのは、食べたいときに身体が求めるものを食べなさいということ。健康になればなるほど、身体にいい全粒パンや野菜、香辛料などを自然に求めるようになります。身体を冷やすものより、身体を温めるものを選んで食べるようになります。簡単なルールは、身体にマイナス物を採ったときは、併せてプラスになるものを採る、ということ。加工食品をとりすぎたら、肉や魚、野菜などの原型食品を積極的にとる。酸化した油を大量にとってしまったら、新鮮なオリーブ油などを採る。揚げ物にはレモンをかける、ビールではなく生絞りサワーを飲む。また、身体の声に耳を傾けるということ。本当におなかが減るまで何も食べない。おなかが減ったら間食をしても良い。でも、ナッツやチョコレートなどのできるだけ身体に良いものを。習慣食いをやめて本当に食べたいものを食べる。疲れたときには酢豚や酢の物などが食べたくなるはず。アルコールは無理に我慢しなくてＯＫ、それよりストレスのほうが大敵。こんなことも書かれています。ランチは毎日違う店で食べるようにしよう。日本人はアルコールには強くない。（無理して飲まなくてもＯＫ）日本人は省エネ型の身体で、海草や食物繊維の分解に強い長い腸を持っている。（これは自慢にして良い！）男性が痩せるには、健康的な食生活をし、肉類を摂取し、筋肉をつけ、代謝を良くすることが一番だそうです。結局、よく食べ、よく運動し、よく睡眠をとることが健康的な身体（バランスの良い身体）をつくることの近道みたいですね。後半には生活の中で実践できる様々な食い合わせテクニックが書かれていて参考になります。夜中にラーメンを食べても太らないテクニックも書かれています。体調の良いときの自分は確かにこんな食生活をしていたなと気付かせてくれる、目からうろこの一冊でした。おススメです。
肥満性脂肪肝になったとき、夜中にラーメンを食うなと言われました。
肥満性脂肪肝になったとき、栄養士の先生から夜中にラーメンを食うなと言われました。特に、スープは全部飲むなと言われました。この本は、栄養士の先生と反対のことが書いてあるのかと思って興味を持って読みました。書いてあることの半分以上は、自分の担当になっていただいた栄養士の方の話しと同じでした。夜中にラーメンを食べても太らないようにするための工夫が書いてあるのであって、夜中にラーメンを食べることを推奨しているのではないことが分かりました。
忙しいサラリーマンが痩せる方法
日々忙しいサラリーマンが健康的に痩せるための具体的方策を述べています。著者の主張は「必要な栄養素を取り、体を温め胃腸を活性化し、糖や脂肪を燃やせる体になれば代謝効率があがって痩せる」というものです。よく男性がやりがちな極端なダイエット（ストイックに炭水化物を含むものは全て絶つ！）等ではなく、体に良く、脂肪を燃焼しやすくなるような食品をしっかり食べることで痩せる体にする、ということです。・食べる順番を気をつける。定食なども血糖値の低い野菜や汁物から食べる・朝にデトックス。フルーツジュース(ミックスはNG)か果物・なるべく温かい食べ物を食べる・栄養ドリンクよりたまごかけごはんの方がスタミナUP(お店にいかなければならないです　が、、)栄養ドリンクは常飲すると太る素。たまごは良い食品。など、理屈は詳しく書いていませんが、すぐ行動に起こせるものばかりです。じっくりとダイエットに取り組みたい方はもっと詳しく体の仕組みや栄養についての本から見たほうがいいです。結局何をやれば痩せるの？と考えている方にはとてもおすすめです。
説明が感情的
豪快に論理的でも科学的でもありません。なのでこの説明は無視した方がよいでしょう。ただし、結論は「医食同源」と言われる発想と同じです。やせる必要があるので、全体的に体を温める方向に持っていく(代謝を上げる方向にする)。あとは「よく噛む事」ぐらいかな。この本の内容よりも詳細で判りやすい説明なら Wikipedia の「薬膳」のページにあります。個人的にはそちらを読むことをお勧めします。
TBS『ドリーム・プレス社』で見て気になって
森三中のナントカさんが著者の指示を仰いでダイエット中と聞いて買ってみました。ラーメン食べても太らないなら嬉しいもんね（笑）。女のコの間ではこれが常識なの？という目からウロコの知識がいっぱいでした。・一日３食はウソ！　→結構、ムリして食べてたよ･･･。・大食いした次の日はプチ断食　→本当にそれで太らないの？？・ラーメンを食べる前には･･･　→野菜ジュースを飲め！・燃やせる体をつくるには、栄養が必要　→肉食っていいの!! 食べてやせるってスゴイ。この方法論が本当なら、楽しい食生活が送れそうだなあ。

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新・食べやせ革命―挫折知らずのノンストレス・ダイエット
伊達友美
￥ 1,260（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：68241位
カスタマーレビュー数：1

【くちコミ情報】
健康的ダイエットへの憧れ。
お馴染み伊藤式の食べてやせよう本です。「やせるためには食べなければいけないのです。食べて、脂肪をガンガン燃やしていかなければやせられないのです」ごもっとも。 mustで書かれているところがいいですね。「食べてもいいですよ」じゃなく、「食べなければいけない」そう、やせるためには食べなければならない。さるきちたちが理解すべき身体の自然な仕組みです。著者も拒食、過食を繰りかえす “魔のダイエット・スパイラル”に陥った一人。だからこそ、食べてやせるダイエット法を提唱しているんですね。この本を読むと、我らダイエッターがいかに自分の思い込みで間違ったダイエットを行っているのか痛感できます。そして食べても大丈夫、という安心感を得ることができます。例えば、ダイエッターが毛嫌いしてる油、ナッツ類、米。みーんな身体に良いモノなのです。でもね、さるきちが著者に聞きたいのは、パンの食べ方。この本では、小麦製品は分解されにくく、さらにイースト菌はビタミンＢをエサにするのでパンは好ましくない、と書かれています。焼きたてのパンなんかデブの元、だってさ。さるきち、今夜も過食しちゃいまして、腸の壁にびっしりこびりついた小麦のなれの果てを想像し、気持ち悪くなっています。ただでさえ、吐ききれずに気分悪いのに… 自己嫌悪の渦にはまり、堕ちゆくさるきち。どうやったら吐かずに食べれるのか教えてほしいものです。いつかフツーのヒトになって、 “ほんとうの”ダイエットがしたいと思うさるきちでした。

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やせたい人は食べなさい―伊達式ダイエット成功メニュー集
伊達友美
￥ 1,260（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：11255位
カスタマーレビュー数：2

【くちコミ情報】
食べることが痩せること。
タイトルの通り、食べて痩せるダイエット本です。先ず、勘違いダイエットによる失敗例が紹介されています。野菜中心の食生活にも落とし穴が！さるきち流きのこダイエットのような単品ダイエットもＮＧ。食べないダイエットはエネルギー不足になり摂食障害に陥ることもちゃんと明記されています。何より気に入ったのが、リセット食、ダイエット食、キープ食の一週間分の献立が可愛いイラスト付きで紹介されていることです♪ 実践してみよう♪という気になります。さるきちのような拒食症のヒトは何を食べるにも強迫感情が働いてしまい結局何も食べれなくなってしまうのですが、ダイエットの正しい知識を身につければ恐れを抱くことなく食べられるんじゃないか、と思ったのがこの本を手にとった理由でした。実際さるきちも読んで少し安心。食べる勇気が湧きました。
このタイトルは使ってはいけないのでは?
この本のタイトルである「やせたい人は食べなさい」は、１９８０年代に大ベストセラーとなり今でもロングセラーとして売れ続けている、あの鈴木その子のダイエット本「やせたい人は食べなさい」と同一なのに、肝心のメソッド＆内容と全然違っており、どうして編集者はこんな紛らわしい名前を付けたのか一読者として正直理解に苦しんだ。いやそれどころか、伊達女史がまるで鈴木その子の後継者（伊達女史は鈴木その子と理論が対立している、美容研究家のナターシャ・スタルヒン側の人）だと世間に誤解を与えそうで、全くを持って感心しない。（星１つ減点）しかし私個人は、鈴木その子式のメソッドは栄養学的に破綻しているので賛同しないし、伊達友美式のほうが、まだ著者が太めで説得力に欠ける体型とは言え、理論的にはそこそこ良いと思っている。次にもうひとつ問題なのは、彼女が最近名乗っている栄養学博士号の肩書きは、あくまでもディプロマミルのインチキ博士号なので、これも世間に誤解を与えると思う。（星１つ減点）本当はこの本の内容は決して悪くないのに、こういった紛らわしい印象を与える売り出され方をしていて凄く損をしている本だと思う。

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美人のミナモト
伊達友美食生活向上委員会（監修）
￥ 1,260（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：248585位
カスタマーレビュー数：1

【くちコミ情報】
すぐに役立ちそう！
「美人のミナモト」というタイトルに惹かれたことと、オシャレな表紙だったということもあって、買ってみました｡残業続きの人には「豚しゃぶ」がいいいとか、「焼き鳥」で美肌を保てるとか、毎日の生活にすぐに役立つような、具体的なアドバイスがいいですね。

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