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アレンカー の売れ筋最新ランキング［2009年01月08日］

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禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる (ムックセレクト)
アレンカー Allen Carr （原著）阪本章子（翻訳）
￥ 945（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：240位
カスタマーレビュー数：328

【くちコミ情報】
今では少し古いのでは？
おおむね正しいことが書いてあるし、世界的ベストセラーになったのもわかる。しかし、ガムやパッチなどニコチン置換療法への全否定には、納得できない。現在では、ニコチン置換療法の有効性は医学界に認められている。禁煙にともなうニコチン離脱症状のきつい人には、必要な治療法である。もちろん、「使用上の注意をよく守れば」の話なのだが。
無理でした
アレンカーの禁煙セラピー本・ＣＤ付き、そしてセラピーも受講しましたが、止めることが出来ませんでしたので、ここでの評価がこれほど高いことに驚きます。合う・合わないがあるのですね。私にはアレンカーは合わなかったので、別の方法で止めましたが、本は高いものではないので、試す価値はあると思います。これで止められたらラッキーですので、頑張ってください。そしてやめられた方、おめでとうございます。
まだたまに吸いたくなりますが
あまり実用書は読まない小生だが、禁煙をしたくなり、一発発起、本書を手にしたのが１ヵ月半ほど前。以来、本書のおかげか、なんとなくうまくいって、禁煙は続いている。本書で紹介される禁煙メソッドのベースになるのは、タバコに対する自己認識の改革。タバコは人生の役に立つ、美味しいものだ、という認識を改め、タバコは人生にとって害になるばかりで何の解決にもならない、しかも不味い、という認識ができるよう自分に刷り込んでいく。そのため、同じ言い回しが何度も出てきて、正直くどい。でもこれも刷り込みのためには大切なことなのであろう。この、タバコが不味い、という刷り込みが特に小生にとって役に立った。それまでタバコは美味しいと思ってたし、美味しいものを無理やり辞めるのはやはりつらいものだから。でも冷静に考えると、タバコはまずいものなのである。禁煙後、喫煙者の近くを通るとき、嫌な臭いが鼻につくようになった、タバコをくさく不味いと思えるようになった、これは大きな進歩である。ところでこの本を読むにあたって、小生は一つ過ちをおかした。禁煙後に本書を読んだのであるが、本当は本書を読み終えてから、禁煙するというのが正しいやり方である。小生のとった方法でも間違いではないのだが、本書を読みながらタバコを吸う事で、よりタバコがまずくつまらないものに思え、スムーズに断煙状態に入れるであろう。とはいえ、まだたまに吸いたくなる。こんなときの気持ちのマネジメントについては、本書は、禁断症状も楽しもう、というシンプルなことしか書いていない。この点がいささか物足りないので★４つ。頭では分かっているのだが、体がまだ言うことを聞かないのだ。禁煙後１年経って、完全にタバコから離脱できたら、そのときには★５つと、再評価しなおそう。本書は、今の段階ではまだ評価は保留中なのである。
禁煙は簡単である。この真実に気づかせてくれるのが大きな収穫。
いい本に出会えました。禁煙は難しいという嘘、タバコについての心理的罠。スペシャルヘビースモーカーだった著者が簡単にやめられたのも読んでみるとうなづける。レビュー書いている今時点で禁煙4日目まったく吸いたくなりません。吸う気も起こりません。もう一生吸うことはないでしょう。禁煙は心理的罠に気づけば簡単です。ある意味、奴隷から解放されてよかった。喫煙の利点はひとつもない！！真実だと思います。
たばこよさようなら
11 19結婚記念日を禁煙記念日として煙草はやめました。もっと早くアレンさんに会わなかったことを後悔してます。金もさることながら、こんなに間単にやめられるなんて。考え方が変わったので、2度と煙草を吸うことはないでしょう！ブラボー！これからの人生が30年（現在49才）として、450円×365日×30年＝4,927,500円（おっと！閏年と値上げを忘れてた！）ヤッホー！

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ダイエット・セラピー―読むだけで絶対やせられる (ムックセレクト)
アレンカー Allen Carr （原著）阪本章子（翻訳）
￥ 950（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：1728位
カスタマーレビュー数：45

【くちコミ情報】
面白いし効果も期待できる
ダイエットって、見慣れない方がやる気がでます!そういった意味では新鮮で長続きしそう。ただナチュラルハイジーンの方が肉に対する扱いが緩くて、始めやすいし、リアリティーがあります。著者の勢いに乗ってける人にはおすすめです。
これ効果ありますか？
　アレン・カーの禁煙セラピーはすばらしかった。私は禁煙できました。したがってこのダイエット・セラピーにも大いに期待したのですが・・・どうなんでしょうか、これ。　あまりに強引な論法で説得力があるとも思えません。結論としては人間にとって最高の食事はフルーツであり、フルーツだけ食べていれば好きなだけ食べて決して太らないという理論？例えば肉がおいしいというのは間違いであり騙されているという極論というかなんなんでしょう？　結局一日で読みきり、翌日には売ってしまいました。
固定観念を外すための本
同著者の禁煙セラピーが良いという話を聞いて、タバコをすわないので、これを読んでみた。この本は、ダイエットの手法を書いているというより、どちらかというと、固定観念をいかに外すかという本だと思う。たしかに習慣として食べたり、美味しいと思い込んだりしているところはあると思う。要は、人間だって動物なんだから、自然の摂理が一番ということが主旨の本です。それ以上を期待して読むと、期待はずれに終わるのでご注意を。
つまみ食いするのがぴったり。
この作品は思想本によくあるパターンでおいしいところだけつまみ食いするのがぴったりです。これを全て噛み砕いて実践したら相当なストレスで潰されると思います。肉が一切ダメみたいに言ってましたが、現実社会では難しい話です。しかしながら、自分の満腹度を車のスピードメーターに例える話や空腹が一番美味しくご飯を食べられるなどは良い話でした。
参考にできる所だけ参考に…
禁煙セラピーでバッチリ禁煙に成功したので、その後の肥満化(6kg増)対策として読みました。絶対やめられないと思っていた煙草をすんなりやめられたので始めから本書にもグッと期待していたのですが。。。。。生牡蠣が“ズルリと飲み込むもの”であったり、フルーツが“安価なもの”であるなど、そも食習慣の違いが大き過ぎ、モチベーションを失ってしまいました。その他にも納得できない点はままありますがそれについては他の方のレビューを参考にしてください。暗示にかかり易い人にはおすすめかも知れませんが、私は(禁煙セラピー信奉者であるにもかかわらず)本書の内容は受け入れられないものでした。

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女性のための禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる (ムックセレクト)
アレンカー Allen Carr （原著）阪本章子（翻訳）
￥ 950（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：8870位
カスタマーレビュー数：47

【くちコミ情報】
ん〜・・・
なんだろう。ほんとにみんなこれで禁煙できてるのか不思議。ちゃんと書いてあるとおりにしたつもりなんだけどな。反感を覚えることはあっても、これではまったく禁煙できなかった。
辞めるつもりはなかったけど、辞められました
結婚を目前にして、禁煙しなければなーと思いつつも、なかなか踏ん切りがつかなかった私。約12年間、毎日1箱吸っていた私。当然数々の禁煙に失敗してきています。そんなことから、禁煙にチャレンジする気にもあまりなれず。なんとなく手にとって『これで辞められるならラッキーだし』ということで購入。辞める気なんて、ぜんぜんありませんでした。でも一気に読み、最後の一服をして・・・それからやめられました。今までしたどんな禁煙よりもラクに。なんとなく辞めたいな・・・でも辞められないだろうしな〜・・・なんて人にオススメです。
成功しました＾＾
タバコを吸う人ってのは、なんらか、吸うメリットがありますよね。ご飯の後の一服がたまらなくおいしいとか、イライラを和らげてくれるとか、タバコを吸ったら痩せたとか、暇つぶしだとか、この本の凄いとこは読み終わると、タバコを吸うメリットが一つもなくなります。メリットがなくなると吸う意味ないですから禁煙に成功しました。最初は何度か吸いたくなる時はあったのだけど、メリットないからと思ったら、馬鹿馬鹿しくて吸う気になりませんでした。何度も禁煙に失敗してきましたが、この本はそんな私でも楽〜に禁煙出来たのです！！
周りも・・・
『私もこれで禁煙出来る！！！』そう信じて購入。でも、中身は同じ事の繰り返し・・・。そう、まるで催眠術で禁煙させるかの様な内容・・・それでも『最後まで読めばきっと止められる』と、最後のページまで一縷の望みを持って読み終えました。結果は残念な事にダメ。全く効果無しでした。。。私の周りでも同じように「期待」をこめて購入し、効果無しな人が多数（苦笑）やっぱり止めれる人は『禁煙本』が無くても止めるんです。自分の意志だけで・・・ “何かに頼って”止めようと思っている内は無理なんだと実感させられました。
禁煙成功(^_^)v
いま資格試験のために勉強中なのですがタバコは記憶力の低下になるからやめるべきだとおもい思い切って禁煙することにしました。本を読むだけで禁煙ができるのかしら？本当に半信半疑でした。いままでヘビーだったから･････きっとタバコには害があってとか、説教がましい内容なんだそう思いましたが語りかけるようなやさしい文体でわたしが最初想像していたイメージとは全然違いました。おかげで禁煙成功！もっと早く読みたかったです。

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読むだけで絶対やめられる禁酒セラピー (ムックセレクト)
アレンカー Allen Carr （原著）阪本章子（翻訳）
￥ 950（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：3160位
カスタマーレビュー数：23

【くちコミ情報】
「禁酒したい」と思っている人は一度読むといいかも。
内容を要約したら５、６ページの冊子になるんじゃないか？と思ったんですが、実はこの文章量があること（頭から読み飛ばさずに読むこと）が大事なのかもしれません。いろいろツッコミどころもあったり（失礼ながら要所要所で笑ってしまいました）しつつも、妙な説得力があります。　実体験ゆえ？それにしてもカーさん、酒・タバコ・肥満の３つのマイナスを見事にプラスに変えた男なんですね。　お金は墓場までは持っていけないけれど、人生（享年７２歳）の後半を充実した気持ちで過ごされたんだなぁ、きっと。
幸せな日々が帰って来ました
私はこの本を読むまで、過度のアルコール中毒でした。特に仕事が休みの日は朝から呑んで寝て起きてまた呑んでの繰り返しでした。記憶が無いまま電話して、心にも無いことを言ったり罪悪感でいっぱいで友達や付き合っていた彼女も何人も失いました。自力では止められず半信半疑でこの本を読んでみました。嘘のようにその日から止めることができました。お酒は精神力では止めれない!もう呑みたくなくなる。は本当でした。読んでから半年以上経ちますが我慢しているわけではなく全く飲みたいとは思いません。その後、職場を変えましたが、初めからアルコールアレルギーです!と言い切って飲まずに済んでいます。是非騙されたと思って読んで下さい。世界と周りからの評価が変わります。
昨夜、最後の１杯を呑みました・・・
酒は百薬の長と信じて（社会的に洗脳されて）呑みつづけてきましたが、勝間和代さんの本で禁酒の素晴しさが勧められていたので試しに読んでみました。禁煙セラピーで禁煙できたので、アレン氏の脱中毒方法は充分理解していましたが、煙草と違い、禁酒はコミュニケーション障害を懸念して読むのを躊躇しました。生活を変える怖さから最後の１章が開けなくて、そこまでを二度読み返しました。そして昨晩、最後の１杯を呑みました。３０年来の飲酒癖から卒業するために。本を読み始めてから丸２日です。あとの成否は自分の納得次第だと思います。
禁酒・節酒を考えている人は、絶対おすすめです！！
この本は、タイトルがうさんくさいので、買うのをためらう人が多そうですが・・・この本の内容を順番に、普通に、素直に読んでいくこと、本当に、いとも簡単に禁酒することができました。素晴らしい〜！！　何十年と毎日飲みつづけたのが、嘘のように・・・感動です！！禁酒は、「忍耐」「我慢」のイメージがありましたが、180度、その価値観が変わり、お酒をやめることの素晴らしさを教えてくれました。感謝、感謝です。お酒から解放されることの幸福感をもたらせてくれたこの本は、少し大げさかも知れませんが、自分の人生を変えた１冊となりました。特に、毎日飲むアルコール依存症予備軍の人には、絶対読むことをお勧めします。お酒で身を滅ぼさないうちに、できるだけ早く読んで欲しいと思います。絶対、損にはならないと思います。たった、950円の本ですが、自分の人生にこれほど影響を及ぼすものかと感動！！この本について、詳しく説明しているブログがあり、それも参考になると思います。 http: kinshu-man.seesaa.net
魔法がとけたみたい!
以前著者の禁煙セラピーであっさり14年のスモーカー生活に別れを告げてから三年。もしやと思いこの本を手にとり6時間の読破後またもあっさりアルコールから解放された感覚ですp(^^)q 私も医療現場の看護師でして以前アルコール治療の看護をしながらこんなことで止められるのか? とつねに疑問に思っていました。分析は十分でしたが惨めな気持ちをもとに止めることを促すようでなんか陰気でした。アルコール依存症は否認の病気というコンセプトを基に認めさせようとするサディスティックな看護師達とは反りが合わない私もこっそり毎日のアルコールを誰にも言えず、退職もしました。それからずっと自分を惨めな感情で見つめ休肝日もなく過ごした自分にとって救いの本でした。とても前向きになれるので様々な動機でアルコールを止めた方がいいんじゃないかと悩んでるかたがた、この本オススメします。もちろん、アルコール依存症の診断を受けたかたがたも読んで損はしません。

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あなたの心配グセを治す安心セラピー (ムックの本)
アレンカー Allen Carr （原著）阪本章子（翻訳）
￥ 950（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：7722位
カスタマーレビュー数：1

【くちコミ情報】
素晴らしい。
はっきりいってただのポジティヴシンキングの本のような気もしますが、僕はこの本を読んで、確実に毎日の不安が取り除かれたような気がします。結局、何事も後ろ向きに考えていたのでは上手くいかない。著者であるアレン・カー氏の、何事も前向きに捉える考えの集大成がこの本だと思います。すぐにくよくよと思い悩んでしまう方にお勧めの本です。残念ながらアレン・カー氏は亡くなられてしまいましたが、ご冥福をお祈りすると共に「人生の正しい楽しみ方を教えてくれてありがとう！」とお礼を申し上げます。

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イラスト版禁煙セラピー (ムックの本 820)
アレンカーベヴエイズベット Allen Carr （原著） Bev Aisbett （原著）阪本章子（翻訳）
￥ 950（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：17882位
カスタマーレビュー数：10

【くちコミ情報】
やめようと思う人にのみ価値のある本
信仰宗教にすぐに洗脳されてしまうくらい単純な人でない限り、この本を読んでもたばこを止めようと思わないだろう。でも、喫煙がくだらない習慣だと知っている人にとっては、止める気持ちを少しだけ後押ししてくれると思う。病気（喫煙癖）を直すのは薬（この本）ではなくて、自分の体の自然な治癒能力（知性）が治癒（卒煙）させるのと同じ。病人がこうして体が直っていくんだよなと思いながら読む簡単なパンフレットのようなものと考えてください。理論や文章にセンスや才能を感じる本ではないけれど、養老先生の喫煙擁護の屁理屈に比べれば、ずいぶん世の中の役に立っている本だと思います。
あっという間に読める！！
イラストなのであっという間に読めちゃいます！スラスラ頭に入るので、ズルズル読むのが嫌いな方にはオススメです。止められるかは判りませんが、最後の1本を吸った後は煙草に対する考えが自分の中で変わりつつあります。イラストなので読み返すのも簡単で、吸いたくなりそうになった時も安心です。何度か読み返して頑張ってます。他の禁煙ブックには無いアイディアなので気に入ってます。簡単に書いてあるので、普通版も読んだほうがより禁煙に繋がるのかと思っている所なので、★-1って所です。
「小さな悪魔」の憎たらしさ
禁煙3日目、最初に来るニコチンの離脱症状が一番きついと言われている時期です。この時期を乗り切るため、この本を買いました。イラスト入りでないものは、以前、パラパラと立ち読みしたのですが「書いてることは解るけど…」という感じであまり心に響かなかったのですが。このイラスト入りの禁煙セラピーは凄い！すごく良くわかります。イラストが絶妙で、漫画っぽさが逆に心に響きます。この「タバコを吸わない、でも、吸いたい。」というタバコへの渇望感は「自分自身の要求ではない」という事が凄く良く解って悔しくなった(笑) タバコへの渇望感を引き起こしているのは、自分自身ではなく「小さな悪魔」。ニコチンは「小さな悪魔」の"エサ"なんだと。「小さな悪魔」にニコチンというエサを与え、私自身はタールに汚れていってたんだなー…。と思うと本気で悔しいです(笑) この「小さな悪魔」のセリフ、態度の描写が凄く憎らーしく、イラストで描かれてあって『こ、こんな奴にゼッタイ負けたくない！！もう、憎たらしいたらありゃしない！』と、「小さな悪魔」と戦う気まんまん。
考え方はよくわかるが
読みやすく、言っている内容もわかる。タバコを吸う理由はニコチン切れのストレスを緩和するだけで、百害あって一利なしもわかる。ただ、自分の場合は何度も読み返して、これで最後、自由になった！タバコは二度と吸うことはないと思ってやめてもその誘惑には勝てない。やめる気もあるし、心構えもある。活字版の禁煙セラピーも読んだが、だめだった。たぶん２５年吸っていても何の病気もしていないし、危機感がないこともあるのだろう。いい本ではある。ただ自分には実践できなかった。
期待しないほうが効果あり！？
イラスト版なんて普段は手に取ることはないのですが、何となく手に取り読んでみたら、すっかり禁煙できちゃいました（２０年以上も吸っていたのに）。自分でも信じられませんが、あまり期待しなかったところが効いたのかもしれません。禁煙にともなう辛さもほとんどありません。

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禁煙セラピーで9割タバコがやめられる (ロング新書)
アレンカー Allen Carr （原著）阪本章子（翻訳）
￥ 950（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：119677位

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読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー
アレンカー Allen Carr （原著）阪本章子（翻訳）
￥ 1,470（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：116785位
カスタマーレビュー数：19

【くちコミ情報】
うーん、この内容で成功率90% ですか…
ヘビースモーカーですが、現在大幅に減らす努力をしており、「やめてしまうには？」と当書を読みました。「論理的な喫煙メリットに乏しい」「禁断症状も毒物の中では最も軽微」「やめて失うものがそもそもない」ということで、「やめるための『我慢』を続ける」のではなくて、「サッサと手を切って吸わない自分にリセットしてしまいなさい」、ということかと思います。まぁ、その通りなんでしょうが…。読んだ後も、やっぱり食後の一服は相当美味いと思ってしまいますが。確かに、手癖で吸うタバコは最悪ですね。意味なし。　ただ、確かに喫煙者は矛盾してますよね。「やめられたらいいのに」と言いながら吸っている、子供には吸って欲しくないのに自分は吸っている、など。本にあるエピソードで、あるレストランの中で一人が吸い始めたら一斉に多くの人が吸い始めたという話は笑えました。確かに。最近は、吸うのに恐縮してしまってキョロキョロしてしまう。でも、そもそも恐縮するようなことをしなけれべいいんでしょうが。
吸煙行為
禁煙をすることを始める手助けをするより吸煙行為を止めさせるという目的の本です。この本はある程度心を開いて（というよりアレン・カーのすべてを信じて）読めばタバコを吸うという行為がどんなに馬鹿げたことかわかります。中途半端に「タバコを止めたいなあ、この本を読めば止められるの？じゃあちょっと読んでみようかな。」という程度の考えではタバコを止めることはほぼ無理のような気がします。「もうタバコをやめたい。」と真剣に考えている人が読めば１００％止められるでしょう。この本を読んでタバコを止められないという人は特にタバコを止めたいと考えていない人ではないのではないかと思います。
「ニコチンがストレスを作っていた！」
ずーっと前に煙草をやめていますが、「読むだけで禁煙できる」という噂を聞いて、本書を読んでみました。本当に誰にでも読みやすい平易な内容なので、著者の言うチェーン・スモーキングのシステムが生理学的に正しいのかどうかはわかりませんが、納得できます。最近の「意識」を巡る科学でも、「意識が自由意思で決めているのではなくて、体が求めていることを意識が"遅れて"自分で決めたと幻想している。その時理屈もでっち上げている」という説が強くなっているようです。本書を読むと、喫煙もまさにそのシステムに乗っかっていることがわかります。「煙草を吸うとストレスが解消できる」のではなく、実は「ニコチンがストレスを作っていた！」まさにマッチポンプです。すでに喫煙者でない私には、これで禁煙できるのかどうかは判断できませんが、かなりの威力がある一冊のようです。それより何より、面白い本だ！
禁煙は本当に難しいです。
難しい禁煙であるが素直な気持ちで読む事が大事です｡私もかつて喫煙していましたがこの本のおかげで喫煙者がどれほど周りに迷惑かけているかがわかりました。最終的には自分の強い意志ですが、辞める意思をさらに固めるためにこの本を読むといいかもしれません。２度読み私はきっぱりやめる事が出来ました｡
本当にやめることができました
信じられません。。16年間　毎日、毎日　タバコなしでは生きていけなかった私が、、、なんと　この本を読んだ翌日からは、目からウロコです。1本も　吸いたいとも思わなくなりました。確かに、仕事のストレスから、、、タバコ1本だけ！と思う事もありますが、この本の内容の事を思い出し、（潜在意識の中に、あるんですよね・・言葉が！）結局のところ、吸いません。もうタバコに牛耳られてた人生からは、おさらばできました。ぜひ、お勧めの一冊です。

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禁煙セラピー―読んで聴けば2重効果
アレンカー Allen Carr （原著）阪本章子（翻訳）
￥ 1,890（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：213563位
カスタマーレビュー数：2

【くちコミ情報】
最高の一冊。
ニコチンの罠の仕組みがはっきりと理解できて、タバコから自由になると感じる、所謂「真実が見える瞬間」が、本書の終盤を読んでいる最中に訪れました。その瞬間に、タバコが人生に対するネガティヴな態度を生み出していたとも感じました。 CDは必ずしも必要とは思いませんが、確かにタバコへの認識を正しく持つことを強化するためには聞いた方がいいかも知れません。「タバコを吸うのは、『タバコを吸いたい』という感覚を消すため」と心から納得できたら必ず何の問題も無く禁煙できると思います。禁煙希望者にとっては必ずや最高の一冊となるでしょう。アレン・カーは天才。
CDの効果は・・・
本の内容に関して言えば星５個です。 CDについては私はほとんど効果がなかったです。ほとんど本の内容を要約してしゃべっているだけだと感じました。

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￥ 950（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：282970位
カスタマーレビュー数：2

【くちコミ情報】
すごく良い本です
　わたしはタバコをまったく吸ったことがありませんが、とてもタバコが嫌いで、友達だけでもやめさせたい気持ちから、この本を選んで、読みました。とても参考になりました。　日本のタバコに関する本より、断然良いです。　タバコがストレス解消するのではなくタバコがストレスをつくることを、どうしても伝えたかったんですが、それができなくて、この本を読んだおかげでそれができるようになりました。　タバコに利点がないことが社会全体的に理解されれば、タバコ根絶も夢じゃないですね。アレン・カーさん頑張って下さい。わたしも世に出たらそれをできるだけ伝えていきたいです。
たばこの罠
読むだけで絶対やめられる「禁煙セラピー」では、たばこの罠について、いまいち良く理解できなかったけれど、この本は子供（他人）に理解させるために書かれいるため、たばこの罠について明快に書かれていて、よくわかった。たばこの罠について、よく知りたい人は読む価値はあると思う。