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アウトドア の売れ筋最新ランキング［2010年03月15日］

2010年03月15日(月)　アウトドアの第１位は『一歩を越える勇気』！

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一歩を越える勇気
栗城史多
￥ 1,365（税込）
在庫あり。
ジャンル内ランキング：858位
カスタマーレビュー数：38

【くちコミ情報】
勇気とパワーを貰える本です☆
偶然に…いや必然で… 7サミットを見て栗城さんの存在を知り… そしてこの本に出会う事が出来ました! 栗城さんが語っていた『3日間監禁されて書いた…!?』とは思えない… 素敵な本☆ですね! 学生時代の話には思わず笑えたり… ご両親の話では涙がでてしまったりしました… …栗城さんが登頂に挑戦している場面では本当に読んでいる私も息苦しくなってしまいます…(笑) それはまさに栗城さんの経験してきた事を私が共有している! という事ですよね! 栗城さんの思い…志が心に伝わってきます! 読み終えた時…『今の自分て何だろう?私にも何か出来るかもしれない』って思えました。毎日生活して行く中で忘れがちなもの… 感謝の気持ちもそうですね!…大切なものを思い出させて貰えました。先日新宿でのサイン会…集まった方々は皆さん前向きで… いい人に見えました!…(笑) 栗城さんのパワーが浸透しているんだなって感じましたよ☆ …もうすぐアンナプルナですね! そしてエベレスト☆! 絶対に! また私たちの前に… 帰ってきて下さい☆ これからも応援しています!(^^)v
一歩先を見たいのなら・・・。
自分の価値観を変えてもらえるきっかけをもらえる人でありとても今後の人生に参考になる。最高であったし、すらすら読めた。山に登りたくなる本です。冬山へGOです
睡眠を削る勇気
命を掛けて挑戦する人の文章は気持ちを奮い立たせてくれます。「一歩を踏み出す勇気」をもらいました。登山には、「酸素」・「感動」が不可欠です。
できると思い、自分で執着せず行動すれば必ず成功できる！
一言：できると思い、自分で行動すれば必ずできる *********【ビジネス本コンシェルジュ・石川の視点】*********** ■P146 執着しない強い思いを持っていても限界がある。自分の力ではどうしようもないことが起こる。そのときに、その抵抗に対抗せずに、「これでいいのだ」と受け止めることだ。どれが良い悪いではなく、すべてが良いんだと受け止める。自分の考えに執着せずに「これでいいのだ」と思えればあとは自然に、成功できる。人間だから感情がある。これをゼロにできるかが大事。そのために・相手と対抗しない・自分が馬鹿になる・受け流す・受け入れる・考えずにやってみる・狂うことで何でもやってみることが必要になる。 2 10に、「すぐやる」で有名な豊田さんが言っていたことと似ている部分がありました。自分の話でいうと、電話応対品質は、応対する人・それを管理する人が一体となってやっていかないと成功しないとの強い思いを持ち動いたものの、現場の管理者からは反発が出ていました。いくら自分の考えが正しくても、それは自分ではなんともできません。会社も自分の方針にあまり納得していません。これは自分でどうすることもできません。だからこそ、相手の意見をすべて受け入れて、場合によっては受け流してでもいいので馬鹿になり、狂いながらも正しい意見を提案し相手のためになるように、相手の手柄になり喜んでもらえ自分が頼られるようになりたいと思いました。 ************************************************************ この登山は、読んでいるだけでも緊張しました。最初にあったとおり「酸素ボンベを片手にしてお楽しみください」と言いたくなる本でした。がんばった人、自分から行動して苦難を乗り越え達成した人の本は、本当にすばらしい！！
栗城さん、死なないでくれ
本を読んだくらいでは、もう感動するような歳ではないと思っていました。でも違っていました。この幼稚で稚拙な本は何度も自分をぶん殴ってしまうほどの感動や気づきを与えてくれました。そして、読み終えた瞬間、「栗城さん、死なないでくれ」と叫んでいました。あなたはもう神に近い。その考え方生き方は神の領域に達している。だから、尚更生きて生きて我々を導いてもらいたいと思っています。何でもない普通の若者が、夢を持つこと、それに向かって進むことの大切さそれを成し遂げるためにどうあるべきかをこの本は教えています。自分も人並みに夢を持ち何度も挑戦し、今壊れてしまったそのかけらを思い出すだけの人生ですが、もう一度夢を見たくなりました。この本を読んで、もう一度歩いて見たくなりました。がんばります。どうか、いつまでも山に登り続けてください。いつか、あなたに会えたらと思っています。その日のために小さな小さな自分の山に挑戦していきます。

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自転車トラブル解決ブック (Outdoor)
丹羽隆志
￥ 1,029（税込）
在庫あり。
ジャンル内ランキング：1254位
カスタマーレビュー数：22

【くちコミ情報】
コンパクトかつ要点がよくまとめられている
こういうメンテナンスブックはもらいものや自分で買ったものを含め２冊別に持っているのですがこれが一番よかったです。他の本はこの本の倍のページ数もあるのですが、初心者の自分では項目が多くマニアックなメンテナンスも載ってあり非常に読みにくかったのですがこの本が一番説明も簡潔でありながら分かりやすいです。また持ち運びも非常に軽量コンパクトかつ丈夫で適しています。
読んでいるだけで楽しくなってくる
ＭＴＢで走り始めて１年ほど。楽しく走っていますが、いろいろ改善したいことや困ったことも起こってきます。そんな際、『誰でもできる自転車メンテナンス』（姉妹書）と一緒に購入しました。こちらは、読者が何をどうこまっているのか？どう改善したいのか？目線で構成されていますので、読んでいて楽しいです。「あ、なるほど。こうすればおしりが痛くなくなるんだ」「なるほどね。ブレーキの利きが悪いと思ったら、こういうことだったんだ」などなど。読んでいたら、ポケット携帯本の本書をもって、すぐにバイクをチェックしたくなること請け合い。風景や風を感じながら走行するのは当然楽しいけれども、それだけでなく奥が深いバイクの世界をどんどん知ることができる一冊。
う〜んまあ〜便利なんですかねえ
「これ１冊あれば大丈夫」的なものを期待していたんだけれどひとまずなんにでも便利に対応してくれているんですがちょっとずつ物足りない。ちょっと不親切だったり、ちょっと浅かったり・・・このページ数だと限界なんでしょうね。
結構いいよ
自転車の事なにも分からないままロードレーサーを買ってしまい整備は、すべてお店に・・・と思ってましたがこの本を尼で見つけてとりあえず買ってみたらMTBベースだけど大半の共通してる部分は参考になります。後輪はずしたらつけられないとかチェーン外れたら・・とかこの本で覚えました　写真つきで分かりやすいです
この本はMTBの為？
評価がいいので迷わずに選択しましたが、みなさんのレビューをもっとよく見ればよかったです。ロードバイクを買って、参考書に購入しましたが、ロードのサイドプルの調整が掲載されていないし、STIもないし、残念でした。ロードバイクの為なら、他に良い本があるかもしれません。

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・	劔岳点の記 [Blu-ray]
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元祖女子山マンガでこでこてっぺん
ゲキ
￥ 1,365（税込）
在庫あり。
ジャンル内ランキング：7281位

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生き残る技術 -無酸素登頂トップクライマーの限界を超える極意- (講談社＋α新書)
小西浩文
￥ 880（税込）
在庫あり。
ジャンル内ランキング：996位
カスタマーレビュー数：2

【くちコミ情報】
心に限界はない
どこでも開いて数ページ読めば、一気に引きこまれてしまうだろう。息をもつかせぬ壮絶な世界最高峰での経験と、ビジネスや恋愛への比喩を絶妙に織りなして、「心の限界を超えるにはどうしたらいいか」「困難な状況を生き抜くにはどうしたらよいか？」「そもそもなぜ、困難や限界に向かっていく必要があるのか？」をわかりやすく解説している。けっして登山の本ではなく、人生の山を越える本、人生を生き抜くための本、と言っていい。やる気が持てない人、やる気はあるけど、どうしていいかわからない人、今、がんばっている人、壁にぶち当たって、くじけそうな人、今、自分の人生を生きているすべての人に、一押しの一冊。
低成長時代に生きるビジネスマンの必読書！
新刊のコーナーで立ち読みをしていたら、びっくりするほどの良書に当たったことが分かり、思わず、会社の営業部に20冊を購入し必読書にしてしまいました。不景気を言い訳にして目標を見失いそうな時代に最適な内容でこんな時代にも気合を入れて本気で仕事をしたい人にこれ以上無い究極の一冊だとおもいます。世界14座の8,000メートル峰のうち6座をなんと無酸素で登頂している。世界屈指のトップクライマーが著者です。帯に“究極のマネージメント「登山もビジネスも同じ」”と書かれていたのでまあ、そんなこと無いでしょう。と思って本書を取ると、本質がずばり、ずばりと書かれているのには驚嘆。読みやすさも伴って一気に読んでしまいました。数々の登頂をチームを率いて極限に挑む生死を見つめてたどり着いた本質を存分に書き綴ってくれている。おそらく著者は究極の中でさまざまなことを必死で哲学し続けたのだと思う。「強いものが生き残るのではない、変化できるものが生き残るのだ。」とさまざまな場面で聞くことは多いですが、「変われないんだよねー」と思っている人が多いと思います。この本はある意味変わり方指南書なのかもしれません。限界と言うことが頻繁に登場するが、限界は超えるもので、自分の心の中にあるのだと理解できてきます。反省の仕方、指導の仕方、視点の変え方など生きていくうえで必要な哲学を具体的にこうすればいいと言う風に書いている。本は安いが内容は人生観に影響するほど重量感があり、何度も繰り返して読みたい。

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山登りはじめましためざせ!富士山編
鈴木ともこ
￥ 1,155（税込）
在庫あり。
ジャンル内ランキング：12168位
カスタマーレビュー数：11

【くちコミ情報】
山登りが楽しくなります
鎌倉の山から、富士山、尾瀬、高尾山と、千差万別の登山の入門書。いや、登山の楽しみを紹介してくれるだけでなく、過去の経験を呼び覚ましてくれる、寄稿本です。山の標高図なども書かれていて、資料性も優れています。ただ、漫画の絵をきれいに書いてくれれば、もっといいのですが。
とってもいいですよ。
絵がかわいいし、くせがないので、とても読みやすいです。素直で、たのしそうな作者の人柄がわかります。山登りはほんとに楽しいです。たくさんの人に読んでもらいたいです。女性の友達にプレゼントしました。富士山も、立山も、彼女はチャレンジしています。その内容は、たんなるガイドブックの領域を超えています。明るく、たのしく生きよう、それに山登りはぴったりだ、という意見に共感します。いい本をありがとう！
すらすら楽しく読めました。
最近山登りはじめました。私たちも5年後富士山に登りたいと思ってて、その辺が共感できたので購入しました。とても楽しくすらすら読めました。この後一緒に登ってる友達にも見せようと思います。九州の山編もでたら嬉しいな！！
あなたの知らない世界
偶然この本に出合えて本当によかった！この作者はこれからドンドンメジャーになるかもしれない。コラム的漫画が抜群に上手い！なにがいいかというと、とにかく楽しい。これにつきる。そして読めばわかる。普通に読んでも（山に行かなくても）読み物として面白い。私も作者と同じで最近、駒ヶ根で目覚めた者です。駒ヶ根・・・・あそこはハイジだ！ハイジの世界が日本にあった！アルプスだ！もみの木が鳴いている？？？。とにかく山の美しさ、そして登り、山って凄いなって思った感動！これは人生においてみんなが体験してもらいたいものです！私は知らなかった。あなたの知らない世界を・・・。
初心者を誘うなら
「富士山に連れてって」という友人の参考書探しの中見つけて、結局自分のために購入しました。写真とイラストが豊富で読みやすい中にしっかりとした情報がありとてもバランスが良い本です。山へのテンションを上げてくれるので登山に誘いたい人の興味を持たせるにはもってこいだと思います読む度に、自分のテンションも上がります。

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青春を山に賭けて (文春文庫)
植村直己
￥ 580（税込）
在庫あり。
ジャンル内ランキング：34750位
カスタマーレビュー数：2

【くちコミ情報】
永遠に偉い。
荒っぽく説明させていただくと、輝かしい冒険の記録と、その費用の捻出や現地の下調べを含む準備の記録が大体交互に出てくるというのがこの本の構成なのであるが、読み進めるうちに「準備の記録」を楽しむ気持ちがどんどん強くなった。中でもアルプス麓のスキー場で、言葉は拙くとも、スキーは滑れなくとも、懸命に、他のどのスタッフよりも汗を流して働き、やがて現地の人々の共感を得、本当の仲間として迎えられてゆくくだりは、まさに本書のハイライトであり、こういった不器用で、謙虚で、ひたむきな姿こそが永遠に色褪せない著者の魅力の所以であろうと思う。どんな困難にも、常に裸で立ち向かう彼の姿を思うとき、勝ち負けといった結果ではなく、そこに行くまでの過程こそが大切であるとした生前の著者の言葉が胸を打つ。
こんなん読んだ日にゃあ、行っちゃうよカトマンズ
当年45歳の私が読んでも流離の旅に出かけたくなってしまうほど熱い文体で書かれています。そりゃあ、面白いわ。「地球の歩き方」、「青春を山に賭けて」、「深夜特急」とこりゃあ外務省にとっては迷惑な本ばかりだな。外国にいる邦人保護に大忙し！　ってことにならないよう、再版禁止にしないと。それほど面白い一冊です。長男に読ませよっと！

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ぼくは猟師になった
千松信也
￥ 1,680（税込）
在庫あり。
ジャンル内ランキング：6759位
カスタマーレビュー数：17

【くちコミ情報】
本を読む醍醐味
本を読む醍醐味、とは、こういう本に出会った時を言うのではないか。山を知らない人が山に入り山の子となって、猟師として生きる。それが生活にどんな変化をもたらすのか、手に取るように分かる。やはり、鹿肉より、猪肉のほうがおいしいのだ。
なんか羨ましい
本の題名だけで購入を決定。なんの予備知識も無く読書開始・・うーん　うーむ面白い。京都は仕事でよく行きますがこんな田舎もあるんですね。　笑そういえば会社の女の子の父上はイノシシ猟に行くとか話してたよなーこのスローライフ都会人からすると憧れます。単に憧れるだけであっても一歩踏み出す一歩になる本かも。でも解体は大変そうだけどね。マニュアルとしても充分役に立ちます。
「狩猟をしているとき、僕は自分が自然によって生かされていると素直に実感できます。」
作者の千松君は「恵まれているなあ」というのが率直な感想でした。それはつまり、祖父母や父母の豊かな愛情を受けて育ったということ。すばらしい才能と人間性をもつ師匠と友人に出会えた、ということ。それに、自分の天職を自分の力で見つけられた、ということ。今の３０代で、自分の仕事に誇りをもち、それを人に勧められる人間がどのくらいいるか、正直心もとないのではないか。この本では千松君が自分の人生を、そりゃ紆余曲折、失敗もあったけど、自分の力で開いていく様が、すごく心地よかった。何よりも、自分で開いた道なので、狩猟生活について自分で責任を負っていて、他人に対して「狩猟生活が一番」というような押しつけ感が全くないのがよかった。だから他人がこの本と同じ生活をそのまま真似ようとしても無理だろう。この本の肝は、何というか、謙虚さというか、自分と周りとの関係を素直に聞き入れる姿勢ではないだろうか。最近、自分で道を切り開く努力が足りないのに「自分は頑張っているのに社会や他人が受け入れてくれない」と逃げ口上を言い、そのくせ、安直にマニュアル本に感化される風潮に、嫌悪を感じる。千松君と人間関係や生活環境が全然違うのに、同調して「自然のなかでの生活が一番」と言うのも、一種の社会逃避にすぎない。そうではなくて、自分の今の生活のなかで「自分が生かされている」と知り、自分を生かしてくれている身近な人や物の存在を知ることが大切だと、この本から教えられたような気がする。
究極のアウトドアライフ
どうして猟師になったのか？から、どうやったら猟師になれるのか？そんな動機や心構えから、罠の仕組みや使い方、解体の手ほどき、処理方法といった猟師のスキル的なノウハウや、休猟期の山菜や木の実、海の幸を得たり、薪ストーブや薪風呂での暮らしなどなど、お洒落ではなく、少々泥臭いが魅力満点のアウトドアライフが綴られており、読んだだけで甲種狩猟免許が欲しくなる一冊である、実用書としても、読み物としても存分に楽しめる、自然や動物、里山という言葉が好きな方にはぜひお勧めしたい、命や日ごろの生活を見直し、価値観に変化を及ぼしかねないパワーもある良書である。
現代の猟師生活
　若い猟師が、猟の仕方、獲物の解体、調理法をカラー写真付で説明した、稀有な本。　農業に関する本は山と出版されているが、猟師に関しては野蛮とのイメージからか非常に少ない。　猟師としては、東北・北海道で古い方法を用いて集団で狩猟を行う狩猟者集団＝マタギが有名だが、元々縄文人は、土着の狩猟採集民であり、日本人は農耕民族と解されているが、祖先は狩猟民族であったのだ。　　　動物の殺生は、食用であれ野蛮と思われながらも、近年、屠場の本もチラホラと上梓されるようになってきた。　都会で切り身だけを見ていれば、実際の動物と食肉との関係を忘れてしまいがちではあるが、欧米では家畜以外にも野生種が今も食べられており、人は植物だろうが動物だろうが、生の営みを戴いて自身の生を維持している事を、本書は思い出させる。　猟師のイメージとして真っ先に思い浮かぶ鉄砲猟を、著者はしていないので、ワナ猟についてしか書かれていないが、鳥の網猟、休猟期の川・海などでの漁と、多彩な猟について触れられており、読者は、自然と人との関係を“捕って食う”の原点に戻って再確認するだろう。　

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冒険手帳―火のおこし方から、イカダの組み方まで (知恵の森文庫)
谷口尚規石川球太
￥ 760（税込）
在庫あり。
ジャンル内ランキング：10274位
カスタマーレビュー数：11

【くちコミ情報】
脳化社会を生き抜き地球を守る
冒険手帳　谷口尚規　光文社知恵の森文庫　2005 初出は同名1972年主婦と生活社、加筆修正 40年近く前の本である。僕が13歳の時の本である。当時この本はかなり売れたらしい。残念ながら僕は知らなかった。でも内容は田舎を持つ僕にとってはそれほどドキドキするほどのものではなかったであろう。しかしきっと都会の子供達にはワクワクするような内容だったのに違いない。まえがきとプロローグに書かれている内容が、本書復刻になった理由だと思う。70年当時、すでに多くシステムが出来上がり、ブラックボックス化して、こうすればああなるという頭の中だけの思考が（養老孟司さんはこれを脳化社会、都市化、人工化とよぶ）社会を動かしていることへの危機感である。だから、本書は単にサバイバルの方法を書き留めたハウツウ本ではないのだ。ブラックスボックス化した社会をいかに自分の頭で考え、体を使って行動していくのかが主題なのである。それが行わなければ、やがて地球は破滅への近道をまっしぐらなのだと。昆虫食の話しは非常に興味深い。日本でもちょっと前の時代には何でも食べていたんですね。ちょっと気になったのは、ハチに刺されたら小便というのはまだ有効な対処法なんですか？
冒険心を忘れた大人へ
他の方のレビューを読み、たまらず購入しました。私は小さな家庭を抱え、地味な毎日を過ごしている。転勤族の人達と話をすると、「ここはいい所ですね」と社交辞令で言われるのが嫌だった。冬は雪が積もるので、何かと嫌だった。都会に行きたかった。この本を20年ぶりに読んだ。いやあ、気付かされちゃいましたよ。私が話した転勤族の人達は、本当にここをいい所だと思っていたんだ。季節ごとの、その土地ならではの楽しみが沢山ある。動けば楽しい。動かなければ、つまらない、もったいない。それは地方でも都会でも同じ。その人たちは、動いて、楽しんでいたんですね。それに気付いたら、視野が開けて体が軽くなった感じがした。まるで映画「フック」の主人公のよう。空を飛べるようになり、見えないものが見えるようになったみたい。私も楽しいことを思い出したんですね。嬉しかったのは、小さな息子が雪が降ったのを見て小躍りしたこと。彼も楽しむ心を持っている。良かった。いっぱい外で遊ぼう。そして大きくなったら、読んでね。
うちの子供の評判はいまいちでしたが、でもこんな時代だからこそ！
私はこの本を３０年程前の小学生時代に読み、今でもその感動を忘れられない一人です。つい懐かしくて、この冬、年末に購入してしまいました。リニューアルされてしまってましたが、今読んでも感動します。　まずは、まえがきから一文を紹介します。「現代の文明がピンチにおちいっているのは、一見「頭」の勝利があらゆる利便を　提供しているようにみえて、そのじつひとりひとりの人間が自分の頭を使うことを　まったくしなくなっているからだ。　この本で「冒険」とよぶのは、じつは「人間らしさ」を　とりもどす事なのである。」　冬休みで暇な中学１年生と小学５年生の子供に見せたところ、中１は、「小学校の頃だったらこういう工作やっていたかも」。小５は、「絵が気持ち悪い」。てな感じで、パラパラと５分程度しか見ませんでした。　時代は変わってしまったんですね。というか親の教育の問題ですかね。かみさんは魚をさばけませんし。（頭を切り落とせないんだそうです）　そして思いました。こんな時代だからこそ、こういう本が必要なんだと。それをちゃんと説明するのが、親父の役目だと自負した次第です。時間をかけて、子供達が持っていない大切なものを教えたいと思います。　ちなみに、かみさんは子供と一緒にゲームに夢中。こうした教育にまったく興味がありません。キャンプなどを交えて親父が興味を引き出すしかないんです。　難しい事かもしれませんが、決意を強くしました。
こんなツボにハマる本があったのか
「ハチに刺されたらショーベン」という項目がありますが、このように間違いの情報があったので星をひとつ減らしました。「小便の成分は尿素であり、アンモニアではない」とWikipediaのハチのページにあります。全体的には良かったです。本当は普通に星５です。大人でも楽しめる本ですね。キャンプで子どもに教えながら実行したい内容が盛りだくさんです。それにしても「彼女とキスができる、口移し人工呼吸法」というページタイトルには笑ってしまいました。いろいろと青少年のツボをおさえている本ですね。文庫サイズで手軽だし、子どもの頃だったらキャンプや遠足にリュックに入れて持って行きたい本ですね。
親子でどうぞ
３０年ほど前、小学生だった私に父がくれた本です。「どんな時でも生き残れ」と言われました。読むだけでも面白くて夢中になりましたが、私の場合は実際の生活でも相当活用しました。さすがに虫は食べませんでしたが、船の免許取得でロープワークが役立ち、釣りや魚採りでも役立ち、ハンターとして動物を捌くのにも役立ちましたね。今は二児の母となりましたが、小学生の娘は当時の初版本を夢中になって読んでいます。まさにサバイバルな１冊です。

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誰でもできる自転車メンテナンス
竹内正昭
￥ 1,260（税込）
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【くちコミ情報】
入門者が携帯したい自転車整備のバイブル
バイブル手帳サイズで厚みは5，6mmのスリムなハンドブックです。紙は薄めですが、その分ページ数もあり、豊富な写真と適切な解説で、自転車整備の入門者が知りたい情報がしっかり書かれています。日頃から辞書代りに愛読しておいて、いざというときのためにサイクリング時には携行するといった使い方がベストでしょう。この本に書かれている事がページを開くことなく出来るようになれば、自転車整備もセミプロになっている事でしょう。
読んでもできなかった
これともう一冊別の本を買い、チューブ交換を初めて行いました。しかし2時間かけてもできず･･･お店に持っていってやり方を教わりました。実際に教えてもらうのがてっとり早い。自転車さえあれば後は一人で、これ一冊さえあれば楽勝！なんて事はありません。もっと奥が深いです･･･パーツの役割や名前、使い方、点検方法や使用する工具などこういったのを覚える、という意味ではこの本は役に立ちます。暇なとき見るとかね。私も暇なときはこの本を読みあさり、それ以外は自転車をチョコチョコ分解したりパーツを変えたり外したり、色々やってます。本で覚えた知識とお店で実践した経験があるとパーフェクトになると思います。
ポケットサイズが扱いやすい、写真がカラーだとよかった
主にスポーツ自転車に関する、「知っておくべき」ひととおりの基礎知識を網羅していますし、写真が豊富で親切です。わかりやすいです。ただ、初心者にとって、細かなパーツ（たとえば、シフトケーブル交換とか）の写真がモノクロで、さらに小さいので、モノによってはかなりつらい。でも、それがわからないなら、その部分は自分でやらないで、プロショップへもって行ったほうが無難なのかもしれません。バイクのメカから、ウェア、シューズ、メンテ工具でいたれりつくせりで満足の一冊です。ポケットサイズなので、バイクメンテ時にも横においておけるし、サイクリングにも携帯できるようになっています。走行前後、走行途中のストレッチ運動が、これも写真入りで掲載されているので、これに沿って準備運動をするようになりました。
ロード、クロスバイクのメンテナンスと走り方を解説
アメリカでメカニック修行をし、オリンピック選手をサポートするメカニックと現役選手が初心者にも分かるように解説しています。自転車を買う前、買った後にお店の人に聞きたい内容がかなり網羅されています。 @バイク、パーツの名称、日常メンテナンス、パンク修理〜けっこう詳しい整備、出先での応急処置、メンテナンスに必要な工具とケミカル A季節ごとのウェア選び方、走り方（スタート、ストップ〜平地、登り、カーブでのフォーム分解図）、サプリメント・補給食、メーターや心拍計の活用・設定方法、自転車のためのストレッチ、マッサージオイル・アロマオイルの紹介。ポケット版なのでもっていけるのもよいです。今までにあまりない内容の充実度だと思います。

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ただマイヨ・ジョーヌのためでなく (講談社文庫)
ランス・アームストロング安次嶺佳子（翻訳）
￥ 800（税込）
在庫あり。
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【くちコミ情報】
ツールを走ることはヨーロッパを知ることだ
ランスをスポーツマン　オブ　ジ　イヤーに導いた大ベストセラー。いかにもゴーストライターが書いた風の読み手を過剰に意識した書きっぷりが気になることもあるが、エピソードの一つ一つが素晴らしく感動の連続。つらく地味なレースの雰囲気も十分に伝わってきて読んでいてツールがわかったような気になってしまった。それにしても、本中であんなにランスを支えた奥様とその後離婚したのは理解しがたい。
「ポジティブ」という言葉の真髄を見た
ランス・アームストロングの劇的な復活には、我々常人には想像もつなかいほどの地道で過酷な努力があったと思いますが、それは決して彼個人だけでなしえたものではないと感じました。貧しいシングルマザーでありながら、常に息子を強く励まし続けた母親、癌を治療するだけでなく、競技者として復活させるべく難しい道を選んだ医師、無私で献身的な看護を行った看護士など、いかに多くの素晴らしい人たちが彼を支えたかが、本書には克明に書かれています。彼らに共通するのは、どんな困難な状況でも諦めず、前向きに努力し続ける「ポジティブ」という、アメリカらしい価値観でしょう。マスコミに限らず、批判や不満の多い日本社会と比較すると、こうした偉大な行為を支える土壌に、大きな差があることを感じます。日本の将来を悲観することは簡単ですが、私自身、困難な状況にあっても、彼のようにポジティブな信念を失わず、周りの人を巻き込みつつ、より良い未来を切り開いていこうと、強い刺激を受けました。
期待はずれ
　がっかりしました。ツール・ド・フランスにもやや幻滅を感じてしました。ロードってカッコイイ知的なもののように錯覚していたのですが、意外に野蛮な格闘スポーツなんですね。トレーナーとか自転車メーカーは科学的なものを持っているでしょうが、ツール7連覇のランスにしてこの知的レベルでは。。。選手はただ肉体的に優れていればいい素材にすぎないのでしょうか。失礼とは知りながら、他のレビューが盲目的賞賛ばかりなので、辛口に書かせていただきます。表面的に強いものが精神的にも優れているとはかぎりません。本質を見抜く必要があります。　闘病生活や自転車の練習のありさまはよくわかりましたが、そこには読者が具体的に活かせるものがありません。そこにあるのは「強靭な体力」だけ。これで癌もツールも制覇したというなれば、ああそうですか、よかったですね、うらやましいです、としか言いようがないでしょう。　この本はアメリカにありがちな出版社のライターが代筆したものと想像されます。なぜ彼が強いのか、どうしたら強くなれるのか、読書を通じてわれわれの学ぶべきことが何も書けてないのです。強靭な体力のほかに本書で読まされるのは、あまり参考にしたくない結構すさんだ彼の生活環境のみ。彼の強さの本質を把握することはこのライターの能力ではできなかったのです。この本はランス・アームストロングのネームバリューに便乗した出版社の営利本です。読まなければよかった。
1人の若者の命への生還の旅
　何年も前に原書を読んだ。今回、訳本の邦題を見て「ちがうな」と感じた。自転車の話じゃなくて。が原題なのに、この邦題はないだろう。日本では自転車ファンしか著者を知らないのでツールドフランスのヒーローだと示したくてこの邦題になったのかもしれないが、マイヨ・ジョーヌが何かを知っている人は著者を知っているだろう。　しかし、読んでみてあらためて面白かった。面白いというのがはばかられるほど深刻な話でもある。私の英語力では原書からは充分に読み取れていなかったのだろう。　まずは癌との壮絶な闘病記である。医師が生存率3％とも考えた癌からの生還。ただ医師まかせにするのではなく、母親、恋人、友人の力を借り、能動的に選択し、戦っていく姿。そんな著者でさえ吐き続け起き上がれなくなるほどの抗癌剤治療と手術。　そして、世界的スポーツ選手としてのサクセスストーリーである。激しすぎる気性、強靭な肉体、そして苦しみに耐える精神力。それは恵まれたものであったかもしれないが、いかに危ういものであったかも感じることができる。暴走させたカマロで、自転車レースの下りで、練習中の大型トラックとの事故で、いつ終わっていたとしても不思議ではなかったのだ。　母親や、恋人や、周囲の人との関係も描かれていて興味深い。これでも描いていない部分もあるのだろうが、エゴと感情むき出しに振舞った姿が取り繕わずに書かれている。　現れてくるのは人間像であり、半生記である。それは常人のものではないかもしれないし、現代の金満スポーツビジネスに毒されている部分があるかもしれない。しかし、父を持たずに生まれた一人の若者が、自分に与えられたものだけで、まさに命がけで闘った栄光の記録でもある。原題を噛み締めたい。My Jou ney Back to Life. 小説なら馬鹿馬鹿しいかもしれない。が、実話なのだ。多くの人に薦めたい。少々厚い本だが、原作の平易な文章とメリハリの利いた構成と優れた翻訳のおかげでたいへん読みやすい。　ハードカバーも含めると多くの方がレビューを書いておられる。その受け止めかたも様々なのが、かえって興味深い。私は絶対☆５つ。スポーツ好きでもそうでなくても、若くてもそうでなくても、癌を患っていても健康でも･･･読む価値がある。　　　
癌患者に読んでもらいたい
癌で悩んでいる人に、是非おすすめします。私も癌患者ですが、夢中で読んでしまった。ただのサクセスストーリーではなく、どん底に落ち、無力になり、現実から逃げる時期もあり、しかしながらも死と向き合いながら、悩み苦しみ、そして徹底的に生きることを選ぶ。このプロセスは、癌患者にとって、共感と勇気と生きる希望を与えられると思います。彼は、猛烈な負けず嫌いでストイック、ひたすら根性で乗り越えていくところに、自分も頑張ろうと思えます。また、これを読む人が、大事な人が癌であるのなら、彼を取り巻く家族や友人からも、学べるところがあります。癌患者やその家族に是非読んでもらいたい1冊です。