通販ナビは毎日新鮮！最新売れ筋ランキングです

［ 医学・薬学 ］
         
   本
   こども
   薬学
   歯科学
   看護学
   病気別
   雑誌
   DVD
   ゲーム
   時計


［携帯版］
   医学・薬学 の売れ筋最新ランキング   ［2008年10月06日］
2008年10月06日(月)　医学・薬学の第１位は 『簡単!食品カロリー早わかりBOOK―サッと見れば、1個、1尾、1束、1杯、1人分…がパパッとわかる』！
15,270ページ中 1ページ目を表示しています （1～10件） あとで携帯で見る


おすすめ度
【関連のオススメ商品】
・ ダイエットのための外食カロリーBOOK女性版(1200~1600kcal)―五訂日本食品標準成分表対応 (主婦の友ポケットBOOKS) (主婦の友ポケットBOOKS)
・ 元気にやせる!カロリー事典―毎日、確実に、少しずつ、やせよう!
・ 肥満解消のための外食カロリーBOOK 男性版 (主婦の友ポケットBOOKS) (主婦の友ポケットBOOKS)
・ 最新決定版 目で見る80キロカロリー食品ポケットガイド
・ カロリー書くだけHAPPYダイエット (GAKKEN HIT MOOK)
簡単!食品カロリー早わかりBOOK―サッと見れば、1個、1尾、1束、1杯、1人分…がパパッとわかる
吉田 美香  
￥ 1,260（税込）
通常3～5週間以内に発送
ジャンル内ランキング：30位  
カスタマーレビュー数：4
【くちコミ情報】
ダイエットには欠かせません
ダイエットを始める為に購入しました。 料理ごとのまとまったカロリーはネットでも検索出来るけど、食品素材一つ一つに対してカロリーを知るにはこの本は最適です。ウィンナー1本、ハム1枚のカロリーやうどんもゆでうどん干しうどんなど細かい食品素材ごとのカロリーを知る事が出来ます。魚は種類ごとに、肉は種類と部位ごとに、練り製品は種類ごとに、その他野菜、果物、卵、乳製品などあらゆる食材のカロリーが事細かに載っています。カラー写真で見やすい事もポイントです。
ダイエット･筋トレ中です
　私（男性）は現在ダイエットと筋トレをしています。体脂肪を減らして筋肉増強が目的です。毎日何をどれだけ食べて何kcalなのか気になり購入しました。ごはんであれば精白米で茶碗一杯何グラムで何kcalが写真付きで示してあり大変分かりやすいです。 　いままで栄養について全く無知でしたので、筋肉がたんぱく質からできることすら知りませんでした。ごはんを食べれば力が付くとくらいにしか考えてなかったのですが、それでは筋トレは覚束ないのですね。それでカロリーを減らして、プロテインでたんぱく質を補うという作戦にしました。その意味でこの本は大変役に立っています。 　私はあまりダイエットをしようという意識はなかったのですが、８８kgの体重が９カ月で７９kgになり、ウエストは−１０cm以上となりました。体脂肪率は２４％台（男性は２５％未満が標準体）でデブを脱出しました。骨格筋率は３１％台です（男性平均標準値は３４％）。プロテインと筋トレで３４％をめざしています。
非常によい、、、
　わたしは心臓の手術をしていますので。カロリーは1400kcalと きめられています。まだそれほど年をとっていないのでもっと たのしく生きて生きたいとおもいしっかりとした食事をやっております。 術後3年になりますが栄養士の先生に最初おそわりまして、今では 大体見たもののカロリーが分かるようになりました。 　しかし、この本はたいへん親切になっています。 ずぼらのわたしでも、これを見ると食欲がでてきました。 　病気とつきあいながら、という方にぜひ一読推薦いたします。
ダイエットの強い味方
ダイエット中は野菜や海藻きのこなどの低カロリー食品を大いに利用しますよね。実際に食事を作る分量（一袋や一枚や一束など）でのカロリーが載っているのでとっても分かりやすいしです。80㌔カロリー単位のカロリー表よりも素人の私には馴染みやすくて使いやすいです。


おすすめ度
【関連のオススメ商品】
・ 簡単!食品カロリー早わかりBOOK―サッと見れば、1個、1尾、1束、1杯、1人分…がパパッとわかる
・ 「世界征服」は可能か? (ちくまプリマー新書 61)
・ ミネラル豆乳ダイエット―野菜に含まれるミネラルが効く
・ NHKためしてガッテン流死なないぞダイエット
・ 脱デブ―なぜ芸能人はレコーディング・ダイエットにはまるのかなぜ1年以上たってもリバウンド (ソニー・マガジンズ新書 19)
いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)
岡田斗司夫  
￥ 735（税込）
通常24時間以内に発送
 ジャンル内ランキング：97位  
カスタマーレビュー数：163
【くちコミ情報】
読み物として面白かった・・・
私は特別太っているわけではないが、やはり著者の言う通り、ダイエットには興味がある。 ただのダイエット本だと思っていたが、とんでもない。 読み始めたら、面白い。一気に読んでしまった。 へたなビジネス本より、こっちの方がよっぽどいいかも・・・ 自己啓発本としても、誰もが読んでためになる本だと思います。 おススメの一冊です。
ダイエットはやせるだけではない！
私自身も方法は異なりますが３０キロのダイエットに 成功した経験があるので著者の主張については うなずくことばかり、非常に共感がもてました。 レコーディングダイエットは、私は知りませんでしたが この考えをダイエットだけに留めるのはもったいないですね。 やせることだけを考えるならダイエット法は、いくらでもあるようなので 自分にあった方法を探し実行するのが一番だと思います。 このレコーディング法は時間管理を初め、他にも応用は可能です。 本田直之さんのレバレッジ・オーガナイザーや 村中剛志さんの「先読み力」で人を動かすも同じようなことを主張されています。 ダイエットもでき、時間管理をはじめ、 自らの意志でコントロールすることも学べる、この本はとてもオイシイ 効率的な投資といえるのでしょう。
明日から始めます♪
テレビで岡田さんを見て、この人の言ってることすごいなーと思い、ネットで調べてこの本を見つけました。 私はよく運動するほうですが、なかなか脂肪が減らず困ってました。最近、食事に問題があることに気付いたんですが、どの本を読んでもよく噛んで食べるとかしか書いてなくて、大食い癖はなおりませんでした。私を始め、デブは料理を前にすると理性を失ってしまうと思うんです。どれだけ食べたかなんて忘れちゃうくらい笑。でも、レコーディングすれば、理性を取り戻して、食欲を抑えられる気がします!! 明日から朝バナナダイエットと並行して始めます☆
僕もこのほんのおかげで１０ｋｇ以上痩せられました
自分は岡田 斗司夫氏に対し、本当に感謝している レコーディング・ダイエットというダイエット法は 素晴らしいんだけど、それ以上にデブの社会的解釈が 周囲の心理まで著書で言及されておりすばらしいと思う。 デブが如何に社会的に性格まで見かけで決められているか、 その損失までしっかり書かれてる。 自分の意識がこの本をターニングポイントとして ダイエットに向かったのは言うまでも無い。 これが無かったら自分のダイエットが半年以上も続かなかっただろう。 この本と同時に別の本（ためしてガッテンのプロデューサーが・・・）を 買ったが、ハッキリ言って自分にとってはコンセプトや解説が無駄に細かい。 動機付けおよび、具体的なダイエットには不適当な本だった。 理論的な臨床データのグラフや画像を確認しながらダイエットを すり人にはいいのかもしれないけど、開発系の仕事をしている 理系の自分にさえ無駄な資料の羅列にしか受け止められなかった。 資料提示部の「だから何がいいたいのか？」が繰り返される感覚で、 回りくどいから、読む時間を別の事に使いたくなる気持ちがムラムラして、 上記の本はやせた人間の自己満足かその記録なだけじゃないか？と思えてきた。 だが岡田氏の本はそんな事が一切無く、切り口や流れが とても分かりやすくかつ面白い文章なのでつい読みたくなる。 読み物としても相当面白いハズ。
デブの嗜好解説書
　記録しているからこそ分かった、デブの食事傾向、とでもサブタイトルをつけたい本書。 　自身が無意識で手にし、食べていた物を、記録することによって冷静に見つめなおし、１５００KCAL 日に抑えることでダイエットしていった記録。 　運動するわけでなく、無理に食事を我慢するわけではないと言えども、食の禁断症状と言うべき強烈な飢餓感に襲われる時期があるのも確かで、そこを我慢できるだけの精神力は必要なのであった。 　減量時は、体重に一喜一憂するが、どうしても減らない時期や食べてないのに増える時期があることをも先駆者として教えてくれており、先の見えない減量者に予測を持たせる面では、助かる本と言えよう。


おすすめ度
【関連のオススメ商品】
・ 思考の解体新書
・ フィンランド豊かさのメソッド (集英社新書 (0453)) (集英社新書 (0453))
・ 「勝負脳」を鍛える (PHP文庫)
・ 「普通がいい」という病~「自分を取りもどす」10講 (講談社現代新書)
・ 「度胸」の経営―「次の一歩」この決断ができるか?
<勝負脳>の鍛え方 (講談社現代新書)
林 成之  
￥ 735（税込）
通常24時間以内に発送
 ジャンル内ランキング：40位  
カスタマーレビュー数：15
【くちコミ情報】
脳のトリセツ
この本、水泳の北島選手のコーチ（だったっけ？）が読んでいたとか、ビジネスパーソンにも愛読者が多いとか最近話題になっているようだ。で、読んでみて思ったのは、これはより具体的な脳の取扱説明書だなということ。 脳に関する本はずいぶん増えてきたが、これは脳の原理や仕組みを探るという学術的アプローチではなく「脳をどう使うか」という観点で書かれている。著者のスポーツ観戦者としてのレベルは高く、説明のためにとってつけたようなところはなくて説得力がある（ときおりドラマチックすぎる点が気にならないではないが）。 それから「草食動物は危機に際して身を固くする（動かないことで敵の目から逃れる）」というような話、科学的にはどうかわからないけれど、緊張する局面で身体が固まってしまうことの理由として「目からウロコ」でした。強さにも弱さにも原因があると知ることで、やみくもに慢心したり落ち込んだりしなくてすむ、というのはありがたい。後半はちょっと運動生理学的に専門的でついていきづらい箇所もあるが、お勧めの一冊です。
脳関係の本として、かなり独自。面白く一気に読むことができた。
脳とスポーツの関係をおもしろい角度から考察している。 ただ、ちょっと科学的じゃない書き方が多く（敢えて読みやすくと筆者は言っているが）信じていいものかどうかは疑問が残る。 この本の内容への正しいアプローチというのは、良さそうと思ったことを、自分で試してみて再び考えるというのがいいだろう。 別に科学的裏づけ云々ではなく、自分にしっくりきて、発見があればそれでいいのだろう。 目的と手段を切り離し、手段に集中することでよい結果（目的）を達成するという物事へのアプローチの仕方は大変参考になった。 頭がよい人とはどういう人のことか？という考察も参考になった。 また読み返してみてもいいと思うので星は４つ。
知らずに負けるのはもったいない。
勝負カンとういう言葉はよく聞くが、勝負脳という言葉は聞いたことがない。 全力を尽くした後に、勝負は一体何で決着がつくのだろうか。 著書は脳のイメージ記憶が勝負を予知することを、マイケル・ジョーダンの例を使い 分かりやすく説明する。 そして、「モジュール神経群」といわれる脳の部位と役割、全体の関連性を図示したあと 記憶力や運動能力をつかさどる脳ではなく、勝敗を分ける脳の使い方について説明する。 この部分では、シドニーオリンピックの女子マラソンで優勝した高橋尚子選手の 「楽しい４２キロでした。まわりの景色を楽しんで、友だちの顔を思い浮かべて 　楽しい会話をしながら走っていました。」　という言葉が強く印象に残りました。 なお、脳外科医（ご自身の職業）の勝負脳についてもなかなか面白いのですが、 これは、さすがに「ご愛敬」と読みました。
スポーツは脳の機能である
06年出版の本だが、水泳の北島君ら五輪の水泳選手に著者が講義をしたというので、話題になった本。こんな面白い本が埋もれていたのである。 スポーツやビジネスの勝負の勘どころで、いかに、ミスをせず、自分の力を発揮するか。相手がいる戦いでは、どう戦略的に挑むかを書いている。 何よりも、著者が手術時に一瞬の判断で患者の生命を左右しかねない、脳外科というストレスのたまる仕事についているので、内容に説得力がある。また、それが、意識、記憶、心は神経群でつながっていて、この神経群が気持よく動くようにすれば勝負脳ができる、など脳神経の独特の理論に裏打ちされているのも説得力の源になっている。 内容でも、ゴルフのパットでは、ホールに入るイメージを思い浮かべるのでなく、パターがボールをたたいた時の音や芝生をする音など、入る手前の動作にかかわるイメージを心に焼き付けると、それがイメージ記憶され成功につながるなど、具体的なアドバイスが効いている。著者が書いているように、運動（スポーツ）は体でするというより脳の機能なのだという視点が新鮮だ。
脳科学で勝者を解析！
　脳の働きを、スポーツの勝ち負けというジャンルに絞って説き起こした。特に目新しい知見が見あたらないという人もいるかもしれない。だが、勝とうという意志が脳科学でコントロールできるという主張は、非常に価値が高い。ともすれば精神論的に語られがちな「心」のメカニズムを、脳機能との関わりで説明しようとしたところが面白かった。 　勝つという戦略と、そのために成し遂げるべき戦術とを意識して使い分けろ、という主張が特に印象的だった。それと、文脈上あまり重要でない部分だが、技術や体力が勝負を決めるのではないという断言には、かなり衝撃を受けた。 　肉を食べると攻撃的になるというのは、感覚的には共感するが、少々根拠に説得力がなかった。


おすすめ度
【関連のオススメ商品】
・ フリーズする脳―思考が止まる、言葉に詰まる (生活人新書)
・ 脳と気持ちの整理術―意欲・実行・解決力を高める (生活人新書 250)
・ すごい「実行力」 (知的生きかた文庫 い 53-1)
・ レバレッジ時間術―ノーリスク・ハイリターンの成功原則 (幻冬舎新書 ほ 2-1)
・ レバレッジ・シンキング 無限大の成果を生み出す4つの自己投資術
脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)
築山 節  
￥ 735（税込）
通常24時間以内に発送
 ジャンル内ランキング：224位  
カスタマーレビュー数：102
【くちコミ情報】
なるほど！脳だったんだ・・・
パソコンに向かって長時間勤務、机の上は滅茶苦茶、睡眠時間は短くなり、人との会話も少なくなり、完ぺき主義で人をすぐに批判的にみてしまう。そのうちストレスに弱くなり、物忘れが激しくなり、食欲不振、消化不全、意欲減退、偏頭痛、手足のしびれ、不眠、呼吸不全が出るのに病院で検査すると異常なしばかり。不定愁訴の塊となりついには抑うつ状態で休職に。 当初、休職中は抗うつ剤を飲みながらただ漫然と時間を過ごしていましたが、共働きの妻に代わって家事全般を担当し、さらにウエストが気になってきたので早起きしてジョギングをするようになってからは体調がどんどん良くなり出し、ついにリハビリ勤務までこぎつけることができました。 そんなときに書店で手にとって読んでみると、なんと！だめだった時の自分の姿と原因が全て書かれており、さらにはその回復方法までも的確に解説されています。 パソコンで長時間仕事をせざるを得ない現代社会の人たちにとっては、脳の力を衰えさせずに生活するのはかなり難しいのでは？とも思います。この本に書かれているような生活習慣を意識的に身に付けることで「うつ」の予防となるばかりか、豊かな生活を楽しむことができるようになると思います。 ああ、もっと早く出会っていればなぁ…　明日も早起きしよう！
☆☆取り入れたい習慣がたくさんありました。☆☆
提案されている１５の習慣はどれも納得の行くものであり、自分の新たな習慣として取り入れてみたくなりました。 脳の専門家であり、どの習慣も一貫した論理で展開されているため、非常に説得力もあります。 本の内容をかいつまんでみますと、 １．脳は使うことで活性化する（inputとoutput（特にこちらを重視））。 ２．五感全体を使うことでさらに活性化する（写真、手・足）。 ３．脳はメリハリのある生活習慣で威力を発揮する（睡眠）。 ４．脳は自身の精神状態に大きく影響を受ける（意欲、身の回りの整理）。 ５．自分の脳の働きを分析できる（メモ、画像検査）。 １５の習慣以外にも、脳をフル活用するための習慣はまだあると思いますが、おそらく１５に絞ったのだと思います。今後も、まだ未掲載部分について、別の本で別の形となって、紹介されることを期待します。また、他の様々な習慣術の本と組み合わせて読まれることをお勧めします。
ていねいで具体的な提案。実践できる。
　「脳が冴える」ための方法を、実生活で実行できることを念頭に、具体的に、ていねいに解説している。 　びっくりするような革新的な内容が書かれているわけではなく、むしろオーソドックスな内容が中心である。しかし、考えてみれば、頭や体のコンディションを高めることに、そんなに奇抜な方法があるはずはないわけで、著者の提案するような地道な方法を実践するしかないと思う。 　ビジネスのクォリティをあげ、より良い生活を送るために大事なことばかりが書かれており、自らの生活を振り返るよい機会になります。読んで損はない良書と思います。
わかりやすい内容の本です
　前作「フリーズする脳」でも思ったのですが、大変わかりやすい内容の 本となっています。 　とてもお医者さんが書いた本とは思えないほど、専門用語もわかりやすく 噛み砕いて話しています。 　また、より実践できるように書かれています。 　ぜひこの本を読んで記憶・集中・思考力を高めてください。
仕事や勉強前の「儀式」を作る
『フリーズする脳―思考が止まる、言葉に詰まる (生活人新書)』 の続刊でしょうか。脳を再起動させるための本です。 脳の効果的な使い方の基本は、生活の原点・リズムを作ること。 日々の雑用も、リズムを付けるものと思えば取り掛かれますかね。 また、今後の予定を書いたり、机の上を整理したりすることも、 脳の思考整理を手伝えてよいとのこと。 こうしてウォーミングアップが終ったら、いよいよ、仕事や勉強等 脳を使う取組みに着手しましょう。 このとき、時間の制約をつけて「試験を受けている状態」にすると "脳の基本回転数"が上がります。 なかなか良さそうだな、と感じた方は、仕事や勉強前の「儀式」を 作ってみてはいかがでしょうか。


おすすめ度
【関連のオススメ商品】
・ 食べてやせる! 魔法のダイエット [宝島社文庫] (宝島社文庫 F た 2-1)
・ たまった脂は油で流せ 油摂りダイエット (ワニブックス 美人開花シリーズ)
・ 伊達式脂肪燃焼ダイエット―ちゃんと食べてキレイにやせる。一生モノのやせ体質に! (別冊すてきな奥さん) (別冊すてきな奥さん)
・ 新食べやせ革命―挫折知らずのノンストレス・ダイエット
・ やせたい人は食べなさい―伊達式ダイエット成功メニュー集
やせにくい体から、やせやすい体へ愛されボディダイエット (幻冬舎文庫 た 37-1)
伊達 友美  
￥ 520（税込）
通常3～5週間以内に発送
ジャンル内ランキング：631位  
カスタマーレビュー数：2
【くちコミ情報】
改題
この本を書店で一生懸命探していたのですが、「アンチエイジング・ダイエット」（ライブドアパブリッシング　２００５年刊）の改題だそうです。「アンチエイジング・ダイエット」の本は持っていたのであやうく同じ内容の本を２冊買ってしまうところでした！ 「アンチエイジング・ダイエット」の本の内容はよかったので星５つです。
５ヶ月で１５キロ減、ウエスト５８ｃｍ、お肌もつやつや
私は１年半、ありとあらゆるダイエットを試してはまったく効果なし。　このまま痩せないなら死んだほうがマシ・・・とまで思い、やっとたどり着いたのが伊達先生のこの食事法でした。一日３食、以前よりしっかり食べてるのにスルスルと脂肪が落ちていくんです。ダイエットしてる・・・っていう我慢やストレスもまったく無く　５ヶ月で１５キロ　体脂肪率は ３６％から２１．５％に減少。　ちゃんと油もお肉も食べてるからお肌もツルツル、髪の毛も艶々になりました。エステシャンの友達にも４０歳代のお肌とは思えない。２０歳代の子よりプルプルしてる。と絶賛されてます。はじめは運動も全くせずなので本当に食事の効果です。 ８キロ痩せたころから　からだが軽くなったので軽くストレッチをしている程度ですが、結果は前述のとおりです。


おすすめ度
【関連のオススメ商品】
・ 簡単!食品カロリー早わかりBOOK―サッと見れば、1個、1尾、1束、1杯、1人分…がパパッとわかる
・ 肥満解消のための外食カロリーBOOK 男性版 (主婦の友ポケットBOOKS) (主婦の友ポケットBOOKS)
・ 元気にやせる!カロリー事典―毎日、確実に、少しずつ、やせよう!
・ 最新決定版 目で見る80キロカロリー食品ポケットガイド
・ 毎日の食事のカロリーガイド 5訂増補―外食編/ファストフード・コンビニ編/市販食品編/家庭のおかず編
ダイエットのための外食カロリーBOOK女性版(1200~1600kcal)―五訂日本食品標準成分表対応 (主婦の友ポケットBOOKS) (主婦の友ポケットBOOKS)
鈴木 吉彦 塩澤 和子  
￥ 945（税込）
通常4～5日以内に発送
ジャンル内ランキング：701位  
カスタマーレビュー数：2
【くちコミ情報】
目安になります。
オーソドックスな外食メニューの、ダイエット中の食べ方が書いてあります。他にもダイエット中のカロリー摂取法やダイエットの豆知識など読むところがあります。ただよく利用するコンビニのお弁当やお菓子のカロリーが載っていないので、私はもう一冊別にファーストフードなども網羅しているカロリーブックも一緒に利用しています。
外食・女性労働者はこの本で身を守れ。
食事は外食。労働厳しい。自分の身体を守る知識は必要。割り切った本。不要なことはかかれていない。 わかりやすい。 ここに書かれている内容さえしらずに外食して労働する　無茶な生き方はよしましょう。 女性版は1200〜1600kcal。 超コンパクト。カラフルな写真。この本で　すごい知識を　、読者は、えられる。妥当な知識である。 とてもわかりやすい　本である。おすすめ。 ★「ダイエットのための」としてあるとこらが、編集者の　女性への心遣いか。


おすすめ度
【関連のオススメ商品】
・ 簡単!食品カロリー早わかりBOOK―サッと見れば、1個、1尾、1束、1杯、1人分…がパパッとわかる
・ やせたい人の1200kcal簡単メニュー―組み合わせ自由で確実にやせるおかず
・ ダイエットのための外食カロリーBOOK女性版(1200~1600kcal)―五訂日本食品標準成分表対応 (主婦の友ポケットBOOKS) (主婦の友ポケットBOOKS)
・ Happy&Beauty diet note
・ 肥満解消のための外食カロリーBOOK 男性版 (主婦の友ポケットBOOKS) (主婦の友ポケットBOOKS)
元気にやせる!カロリー事典―毎日、確実に、少しずつ、やせよう!
森野 真由美  
￥ 1,155（税込）
通常3～5週間以内に発送
ジャンル内ランキング：771位  
カスタマーレビュー数：4
【くちコミ情報】
あるようでなかった超便利本
料理そのものがどのくらいのカロリーがあるのかが、 写真を見てズバリ分かるのがすばらしい！ あるようでなかった便利本です。 ダイエットのバイブル（言い過ぎか）というのも分かる 気がします。 カロリーの感覚をつけるために、台所では必ず開き、 街へ出るときも密かに持参することもあります。 学術的な本はここまでビジュアルにきれいでないので、 この本は写真もきれいなのがよいです。
ダイエットには欠かせない一冊
カロリーが気になるのに、製品の裏を見てもカロリーが載っていない。 外食をしたけど、食べたもののカロリーはどれくらいだったのか。 そんな経験をしたことありませんか？ この本は、普段外食に行ったときに食べた食品が何kcalか調べられるかゆいところに手が届くような便利な本です。 外食を中心に、コンビニにある弁当や天麩羅などまで様々な食品のカロリーがフルカラーで載っています。 p ただ、カロリー表示がされているお菓子のカロリーやジュースのカロリーが豊富に書いてあっても正直あまり嬉しくありません。カロリーがわからないから調べたいんですから。カロリーのわからないものをもっともっと充実させて欲しいです。 丁寧なレイアウトなので、ひとつひとつの分野の食材の種類は少し少ないかもしれません。ハムは乗っているけどベーコンは載ってない。ご飯はのっているけど、炊く前の米は載っていない。 もうひと踏ん張りが欲しいなといったところです。
一味違ったカロリーブック。
　みなさん、スーパーやコンビニに陳列されている惣菜を選ぶときに、カロリーがどのくらいなんだろうと悩んだことがありませんか。 　そのニーズに応えてくれている一冊です。 　食材そのものだけでなく、調理されたおかずや商品のカロリーが豊富に、掲載されています。居酒屋や食堂に食べに行ったときに、低カロリーのものを選ぶ目安としても役立ちます。 p 　ダイエットに適したおかずは何かを見極める目を鍛えることができます。 　食材については、掲載されていない食べ物があるのが、この本の欠点ですが、それは、他のカロリーブックを参考にすると補えます。 　外食が多い人に適した一冊として、自信を持って、おすすめします。 　　
元気にやせる!カロリー事典
毎日活用しています。各素材そのもののカロリー表示じゃなく、コンビニのお弁当や、普通にスーパーなどで売っている菓子パンのカロリー等も掲載されていて、とても便利です。今までカロリー計算するのが面倒だし、よく分からないしと思っていたので、この本は必需品となりました。


おすすめ度
【関連のオススメ商品】
・ インナーマザー―あなたを責めつづけるこころの中の「お母さん」
・ 不幸にする親―人生を奪われる子ども
・ 子どもを生きればおとなになれる―「インナーアダルト」の育て方
・ 家族依存症 (新潮文庫)
・ 毒になる姑
毒になる親―一生苦しむ子供 (講談社プラスアルファ文庫)
スーザン フォワード Susan Forward （原著） 玉置 悟 （翻訳）  
￥ 819（税込）
通常24時間以内に発送
 ジャンル内ランキング：444位  
カスタマーレビュー数：64
【くちコミ情報】
人生を取り戻す為には。。。
皆さんと同じように葛藤の人生で、本書で連鎖を断ち切ろうとしている最中です。 子供の泣き顔を見ながら、歯止めの聞かない自分を誰か止めてくれと願ってやまない人は多いと思います。 本書を購入して。。。 虐待は根深いものです。努力なくしては連鎖は止められないと感じます。読んだだけでは気付く事ができても、日々の生活に追われ、自分の心に目を向けることを疎かにしてしまいがちです。 決意の継続がこれからの課題のような気がします。 心の傷を癒す事はとても時間と労力がいる事だと実感しました。わたしも人を傷つけない人間になります。 親と対決するなんて、そんな不必要な事を子供達にはさせないようにしてやりたい。 もう自分はチルドレンではないんだと自覚し、ようやく自分の人生を歩めるような気分になれた事は奇跡です。 親の影響を受けすぎたまま親になってしまったすべての方に本書を手にして頂きたいです。 　
親に植え付けられた罪悪感を捨てて幸せになっていい
親に植え付けられた罪悪感を捨てよう 母親が恐ろしい魔物（この本で言う毒親）、異常な家だということはずっと幼い頃から気が付いていましたが、実は父親こそがその本体だったのではなかったか、と初めて気が付きました。でも、もしかすると、と意識の中では気が付いていたように思えます。 もっと早くこの本と出会いたかった。 そうすれば間違いなく人生変わっていただろうと思います。 でも、それでも生きているうちに出会えて良かった。 私の中でことあるごとに、出てくる思考が、本当に自分の考えなのか？それとも親に刷り込まれた呪縛なのか？ もしかして私が”自分の考え”だと思っているものはもしかしたら違うのではないか？ そう思いついたところでした。 何故なら、自分の”思考”に従って行動すると、必ず私にとって、悪い方へ転がりいつもおかしなことになる。 それもいつも同じパターンで。同じ思考、同じ行動パターン、同じ悪い結果、ぐるぐるいつも回っている。 止めようと思っても止められない。 私の中の何かが、思考のパターン、行動のパターンを変えようとするのを阻止するのだ。 いつもの思考、行動パターンを変えようとすると、ざわざわと胸の辺りが不快に疼き、鳩尾のあたりが締め付けられるのだ。 そして、何故、私はこんな考えをするのだろう？周りを見渡しても、今までの人生で見た人たちを思い出しても同じような考え方をする人などに当たったことは無い・・・ 多く出版されている『・・・の法則』、のような本には、思いを吐き出した後は、「許せ」「恨みを手放せ」などと書かれており、多くの人が感動したベストセラー、○○部売れた、などとありますが、この『毒になる親』中に記載されているような目に遭った人間にとっては、申し訳ないが、ただの美談、理想論としか思えません。 ちょっとした誤解や、すれ違い程度であればともかくとして、たった一度きりの人生の大半を乗っ取られてしまった人間にとっては、簡単に許せるものではないです。 簡単に言わないで欲しい。 そんなベストセラーの「法則」を読んで、「私は絶対に許せない」「許せるはずが無い」「許せないと思う私はそんなにも優しさが無く醜い人間なのか？」と悲しい思いをしていました。 私の疑問の答えがここにありました。 このページを読んだ瞬間、「あっ！」と声を上げました。 これです、全くこの通りです。 ------------------------------------------------------------------------------------------ 九章　「毒になる親」を許す必要はない 「罪の免除」は「事実の否定」の一形態に過ぎないと確信した。 親を「許した」と言っている多くの人たちは、本当の感情を心の奥に押し込んでいるのにすぎず、 そのために心の健康の回復が妨げられていたのである。 ------------------------------------------------------------------------------------------ これが多くの、幸せの法則、癒し、心理関係の本に書かれている、「許し」に対する私の疑問への答えそのものでした。 そうです。「許し」を強要することは、被害者を一層窮地に追い詰めることなのです。 「親を許さなくていい」、、、救われました。 不運にもこんな親の家庭に生まれてしまい辛い目にあった多くの人たち、何故か分からないけど人生生き難い、生きていること、生きることに意義を見出せないと感じる一般の方々のみならず、色々な法則本、癒し本などを書かれている方こそに熟読して頂きたい。 お気軽に、「許しましょう」などと呑気に本に書いている人たちにこそ読んで理解して頂きたい。 運良く通常の家庭、親に恵まれ、自分の価値、愛される自分、受け入れられる自分を特に意識することなく生きて来られた人には絶対に分かりません。 中には不運、不幸を乗り越えて貧しいところから這い上がった成功者として本を書いているつもりの人もいるでしょう。 でもそんな人の中には、自分を信じて苦しい中を努力して成功出来たのも、自分にはまともな親に恵まれて育ち、自分を信じることが出来る土台があったから、ということを理解していない人もいるのではないかと感じました。 運良く親に恵まれた人が、自分の人生を主体に考え勝手に奇麗事を言うのは簡単です。 私は罪悪感など持たずに、「子供の人生を親が好きにして何が悪い、当然だ」と心の底から信じて疑わない親から自分の人生を取り返して良いのだ。 私が私自身の幸せを望み、「幸せになりたい」、と思うことは、厚かましいことでも、図々しいことでも、身の程知らずなことでも無い。 こんなことを罪悪感なく、やっと言葉に出来るようになれた自分が嬉しいです。 今まで多くの法則本、癒し本などを読んで、余計虚しさを募らせて来ましたが、この本を読んでやっと親にずたずたにされた子供時代を生きてきた人間の心の闇を理解して下さる方がいたことを幸せに感じます。 本当に救われました。
全ての親に読んで欲しい本
さっき読み終えました。 今、自分の人生で、ようやく目が覚めた気分です。 昔を思い出して、今までの自分の人生を思い出して、涙がでてきそうです。 今の私は、自分の両親に一人前の人間として認めてもらうために行動していたのだと、 この本を読んでわかりました。 それと、私はすでにもう自分で自分をコントロールできる大人なんだということも。 いい年をしてるのですがＷ この本を書いてくれた作者と、発行を決めてくれた出版社に感謝です。
普通の家庭にとっても参考になる
子供に対して、将来に渡って強く残る悪影響を与える親のことを「毒になる親」と表現している。 全体は2部からなる。 第1部は、毒になる親の色々なケースの紹介と、それが子供の将来にどのような障害をもたらすかについて述べられている。 暴力を振るう親やアルコール中毒といった分かり易い例から、子供をだしにジョークを言う親といったよくありがちなケースにまで渡り幅広く取り上げられてあるが、共通するのは、親の行動が子供に繰り返し無言のメッセージを送っているということであり、やがて子供は高い確率でそのメッセージを実現させてしまうということだ。 「おまえはだめな人間だ」と言われ続けると、大人になってからそれを実現させようと無意識に行動してしまう。「繰り返し念じ続けたことは現実化する」というのはナポレオン・ヒルを始めとして色々なところで言われているが、マイナスの方向でもメッセージの繰り返しは強力な呪文として作用するのである。 第2部では毒になる親に対してどのような接し方をすれば悪影響を受けないで済むか、建設的な人生を送ることができるかのヒントを与えてくれる。 実際に毒になる親を持つ人向けに書かれた本のようではあるが、普通の家庭でも問題のひとつやふたつは抱えているであろうから、あるべき親子関係の姿を見つめ直すきっかけになる本だと思う。
子供も親と対等な人間
フラッシュバックに苦しみながら読みました。 今まで自分の中に押し殺していた感情が一気に吹き出ます。 今でこそ、憂鬱と分かるその気持ちを抱えたまま 親の言動で時々吐き気に襲われて（ストレスで胃にきていたようです） 自分はおかしいのではないかと子供の頃思っていました。 しかしこの本で、それはされてきた事に対し当たり前の感情である事に気づきました。 理不尽な事には怒っていいのだと。 親だから子に何をしても良い訳ではないのだと。 （暖かな家庭に育った人は当たり前だと言うでしょうが） 大きな事件が起こるとマスコミなどは、すぐ犯人に対し 甘えるなだの、漫画やゲームのせいだのと報道しますが、 家庭での子供の人権のような事にも、もっと目を向けて欲しいと思います。


おすすめ度
【関連のオススメ商品】
・ 足ツボ・リンパマッサージ―爽快!すぐ効く
・ Matty式 足ツボ10分解毒マッサージ―予約困難のカリスマ足ツボ師が初めて公開する目的別セルフケア術
・ リンパマッサージ&アロマテラピー―のんびり癒し時間
・ 手もみ・足もみツボマッサージ
・ DVD版1分間リンパマッサージダイエット AC MOOK
「経絡リンパマッサージ」からだリセットBOOK
渡辺 佳子  
￥ 1,365（税込）
通常24時間以内に発送
 ジャンル内ランキング：443位  
カスタマーレビュー数：13
【くちコミ情報】
体が温まります＊＾＾＊
届いた初日に、見よう見真似でマッサージをしてみました。本を読むまでは半信半疑でしたが、一箇所を１〜２分さすっただけですごく熱くなり驚きました。私は真夏でもお腹がひんやりしていて、妊娠した時に看護士さんからお腹を暖めなさいとよく言われたのですが、いくら腹巻をしても温まりませんでした。それなのにわずか数分、さすってるだけでこんなにカーッと熱くなるのは驚きです。まだ一日しか行ってないので結果が分かりませんが、レビューの皆様方のようにしばらく続けます。難しい全ての漢字にフリガナをふってほしいと言うのが★4つの理由です。
今までで一番みやすいかも。
結構ツボや、経絡系、マッサージの本、持ってるんですけど。 これ、やりやすいマッサージが多いです。 太ももやふくらはぎなんかも、ついついＴＶをみながら「つまんで」いるので、自分で笑えます。 これプラス筋トレで、